马拉松运动员拉肚子,奥运会马拉松拉肚子

1.马拉松赛跑为什么成为奥运会的比赛项目?

2.马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

3.马拉松运动员比赛时如何方便？

4.运动员喝的蓝色饮料是什么呀

5.奥运会男子马拉松(挑战极限的长跑之路)

6.请问一个非洲运动员奥运会400米跑伤了，最后坚持跑下来了 ，是谁！？

7.马拉松一次比赛要好几个小时，那尿急的运动员怎么办，就地解决吗？

现在的马拉松比赛一般组委会都会在赛道边增设许多临时厕所，选手只需要认真阅读参赛指南，上面都会有标识，所以只要选手不怕影响自己的比赛的话，在比赛过程中可以选择设置在赛道旁边的临时厕所解决内急。

1、马拉松比赛的时候有一个规定，就是必须连续跑步两个小时以上。

2、向裁判申请，然后再去，回来后再从上厕所时的原地走。

3、比赛中尤其对于专业运动员来说，没有什么是比时间更加精贵，所以如果在中途上厕所是会打乱节奏的，对成绩的影响非常大。

4、比如像奥运会、世锦赛这类的赛事，如果选手想上厕所，还需要像裁判员申请，得到许可后才可以上厕所。

扩展资料：

移动厕所因具有可移动性而得名，它是和传统的固定式厕所相对的，和传统厕所相比，优势非常明显。移动厕所不受任何工作环境的限制，外型结构轻巧，颜色搭配合理。

1、像是马拉松比赛，路段就长达40多公里，很多城市在举办类似赛事的时候，都会选择租赁移动厕所，来解决沿线上厕所的问题。租赁移动厕所，既不必因为一些临时性的赛事而大费周章的搭建厕所。而且移动厕所具有流动性，可以移动到任何需要的地方。

2、移动厕所不仅体积小、占地面积小，而且它外型上也非常的讨人喜欢。移动厕所使用的是泡沫式封堵，移动厕所在便器内持续产生白色泡沫，盖住便器内部，增强了管道润滑使排泄物顺利下滑，清洗流入的污物。比水冲式厕所的节约80%以上，节水效果十分明显。

3、另外清水洗手后收集循环利用，回冲厕具残留物，还可以给泡沫发生器补给水，避免泡沫发生器经常加水。泡沫封堵代替厕所冲水，清香的泡沫覆盖住集便箱，完全阻隔了令人不愉快的气味，污物不易沾染便器，且不招引蝇虫，提供了良好的如厕环境。

马拉松赛跑为什么成为奥运会的比赛项目?

现如今马拉松是当下热门的运动项目，有很多的人都加入到了马拉松的大队伍中了，这些人有的是普通的老百姓，有的是运动爱好者，有的是企业的老总。年年都会有马拉松的赛事，年年也会有人在跑马拉松的过程中猝死。这就会有很多人疑问经常跑马拉松的人是不是容易猝死。

马拉松猝死的案件中，大多是因为心脏突然病发死亡的，也有些是因为中暑、喝水过多导致血钠过少致死。莫科拉博士指出，业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即物极必反，就是过量的追求某一东西，那么最后的效果就会和预想的结果相反。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，但是如果是是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。

有数据显示，国际马拉松赛事死亡率在五万分之一，被视为高危运动。在广州马拉松出现个别猝死案例后，很多人将问题归咎于国人体质的下降，其实并非如此。跑马拉松猝死事件，大多数是心脏病发死亡。

美国心脏学家保罗·汤普森博士指出：“运动不是救世主，但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。”总的来说马拉松是一个极限运动，心脏不好的人最好不要尝试，运动固然是好的，但不要过量。

马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

马拉松的由来

第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。公元前490年，希腊在马拉松河谷与波斯皇帝派来的大军展开了激烈的战斗，雅典军队在外无救兵的情况下，团结一心，运用正确的战术技巧，以少胜多，打败了波斯侵略军，取得了辉煌的胜利。当时担任传令兵的菲迪皮得斯奉命将这一胜利消息尽快告诉雅典居民，让受难同胞早些分享这胜利的喜悦。他顾不得路途遥远，一口气从马拉松跑到雅典，到达雅典时他已累得精疲力竭，只说一句"我们胜利了"就倒在广场，闭上了双眼。

曾赴希腊考察的法国语言学家米歇尔?布里尔，非常钦佩这位马拉松战役中的爱国战士，他给顾拜旦写了一封长信，建议在1896年第一届奥运会上增设一项以"马拉松"命名的长跑赛，以纪念这位可歌可泣的牺牲者。他同时提出，愿捐出一个"布里尔"银杯作为对冠军的奖赏。这个建议被欣然采纳。从此，马拉松比赛便风行于民，而且一直作为奥运会的传统比赛项目。

雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195 公里。

马拉松运动员比赛时如何方便？

一般人会跑1小时就不行了。马拉松的全程是42.195公里。

马拉松的定义:

马拉松是一项非常考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一，如果参赛者是新手，很难能够坚持得了全程，即使可以，也是会非常吃力，凡事都也一个过程，参加马拉松前，参赛者都会有在平时中对自己的跑步进行锻炼，可能跑的公里数远远不及马拉松的全程公里，不过，平时能够坚持路跑锻炼也是在对参加马拉松的准备。不同的是，平日里自己跑步的会比较随意，如果没有太严格的要求，没有规划，想跑多少公里就跑多少公里，想跑多久就多久，这相对比起多人参加，而且还带有计时的马拉松就轻松很多，爱德科技的赛事计时系统也适用于马拉松赛跑和一些中长跑的比赛。

在平日的训练备战中，除了坚持路跑锻炼，饮食也是对马拉松比赛结果的关键因素之一了，要想在马拉松这样的长距离比赛中取得好成绩，跑者们一定要重视营养补给，把它放在和训练同等重要的地位。特别是在比赛当天，营养补给甚至会决定比赛成绩。

马拉松比赛当天的饮食技巧:

一、跑步之前吃点什么？

如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。吃一些沾了花生酱的面包是个不错的选择。因为它含有比较高含量的蛋白质和脂肪，它可以在整个跑步过程提供持久的能源。

二、早上跑步可以喝点什么？

跑马者需要养成经常喝水、补充电解质的习惯，不仅在赛中，赛后也应继续保持，补给量应达到或超过体重丢失量。或者早晨起来跑上几百米，不想吃东西，可以喝点让你感觉舒服的水或饮料。有的人喜欢在跑步前喝几杯热咖啡，这是一个不错的选择，因为很多研究表明，咖啡因可以提高运动时的身体状态。此外，红牛、可乐也是不错的选择。

不管如何，赛前养成良好的饮食习惯，总会有助于长跑赛事，主要还是希望能够在比赛中取得令自己满意的成绩，而且在这疫情期间，不管是赛事计时的长跑比赛或者是马拉松比赛，都无法举行，这段时间内，可以让自己处于备战状态，到时候可以参加比赛了，凭借努力是可以取得自己满意的成绩。

?跑步的时候怎么掌握节奏:

最笨的方法是跟着适合自己配速的兔子一起跑，比如我知道自己大概2小时15以内跑完，就跟着这个配速的兔子跑，有人带会舒服点。如果找不到兔子就匀速跑，别一开始把力气用光了后面会累死。另外，到了补给站就喝点水吃点小东西，会舒服很多。

运动员喝的蓝色饮料是什么呀

随着时代发展和进步要许多人开始注重自己的身体，毕竟现在人开始出现过劳死和各种心理疾病，根据科学院调查研究在：“中国每1000人里就有4人因过劳死风险以及心理疾病问题，死亡。现因心理问题以及过劳死平均年龄也已经从30岁下降到了18岁。”大家开始关注自己的身体没事旅游、爬山、攀岩、骑车等等来放松自己的压力和锻炼身体。

大家最喜欢就是是跑步，既能减肥又方便还能提高自己的身体素质，现在很多城市都会组织马拉松比赛，既有丰厚的奖金还可以全家人一起报名参加。几十公里的马拉松比赛，需要有极高的耐力和坚持，可这么长时间很容易口渴，主办方也是邀请了志愿者帮助递个水，递个毛巾啥的。可要比赛中是想上厕所这么办？

大家都知道马拉松运动员会提前解决生理问题，甚至不吃对自己身体不利的食物，马拉松毕竟是一个高轻度运动，运动期间会把自己身体机能提供给肌肉，会严重造成肠胃以及身体不适。会要人很容易上厕所。至今马拉松是没有任何解决办法。人有三急，任何人都挡不住，比赛中有了生理问题，又不妨碍自己比赛的时间，那就只能就地解决。

2005年伦敦组织的马拉松比赛中，有一个美丽姑娘，魔鬼的身材，幽蓝的眼睛，要人眼前一亮。就是这样一个美丽的姑娘却做出一件要人意外的事情，就是在比赛中，因为尿急，又不能跑到厕所或者那个树林里解决，毕竟正在比赛，在比赛中时间就是生命，怎么可以浪费一秒钟。这个美丽的姑娘当场脱裤解决，要人非常尴尬。这样的牺牲值得了，最终拿的最后的冠军。

像这样的小解还可以，只是有点尴尬而已，可如果是大解，那真是要人觉得极为辣眼睛，这么有味道比赛和成绩，不知道当事人会不会偶尔想起，自我嘲笑一番。迈克尔-埃克瓦尔在2008年参加马拉松比赛中，因为拉肚子，迈克尔-埃克瓦尔就选择一边拉一边跑，迈克尔-埃克瓦尔也是要很多观看马拉松的观众看傻眼了，谁见过这样的场面，最终迈克尔-埃克瓦取得21名优秀的成绩。

可能真的是身体机能供血不足，加上喝水长时间运动造成了拉肚子，又不能放弃自己这么那长时间的训练和团队的希望。不管是谁出现以上两位那种情况，为了自己的面子都会选择放弃。可她们不管旁人，坚持自己对比赛对团队的尊重和精神，完成比赛。我们祝福所有为了运动不顾自我的面子的人，能够在自己擅长的运动中有所成就。

奥运会男子马拉松(挑战极限的长跑之路)

事实上这些是运动饮料，经常由国家队自己配制，但只有运动量大、出汗多的运动员才需要喝。在高强度、大运动量运动类项目的训练和比赛中，人体内会产生大量自由基破坏人体红细胞。与此同时，激烈的运动会导致人体肌肉损伤和带走大量水分。“运动饮料”的作用，就是全面维护人体营养平衡。

除此之外，中国运动员还有一种能入口的秘密武器。不过，这可不是什么兴奋剂，而是用来对付“拉肚子”的一种特殊饮料——“胡萝卜素微生态营养液”。这种营养液和止泻消痛片。这是来自中国科学院遗传与发育生物学研究所农业资源研究中心承担的奥运科技专项“优秀运动员应激损伤机理与调控方法研究”的成果。

“拉肚子”对于普通人都是难缠的病，对于面临大赛的运动员来说，更是会影响比赛成绩的。即使是心理素质超出常人的世界冠军们也不例外。1996年亚特兰大奥运会上，著名的长跑运动员王军霞在万众瞩目下仅几步之差痛失10000米金牌，事后分析她曾因腹泻而影响了体能。　　为什么会频频出现这种问题呢？研究发现，当运动员处于运动极限状态时，大量血液会供给骨骼肌，而导致肠道缺血。像马拉松等极限运动，肠道缺血量可达到80%，导致肠黏膜失血损伤或脱落——难怪肠胃会“抗议”甚至“罢工”，让运动员频繁出现腹痛腹泻了。 健康提示：相关专家表示，运动饮料并不是什么人什么时候都可以喝的，只在运动量大、时间长、出汗量大时才可以适量饮用。在日常生活中经常喝运动饮料，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成心血管问题。

请问一个非洲运动员奥运会400米跑伤了，最后坚持跑下来了 ，是谁！？

一、介绍

奥运会男子马拉松是奥运会比赛项目之一，也是长跑运动中最具代表性的比赛之一。马拉松的起源可以追溯到古希腊时期，当时传说有一位名叫菲迪皮德斯的士兵，他在战斗中跑了一百多公里去传递胜利的消息。为了纪念他的壮举，马拉松这个比赛项目应运而生。现代马拉松比赛的距离为42.195公里，需要选手们在规定时间内完成比赛。

二、训练

马拉松是一项需要长期准备的比赛，选手们需要进行长时间的训练才能达到比赛的要求。首先，选手们需要进行有氧运动，如慢跑、骑车等，以提高心肺功能和耐力。其次，选手们需要进行间歇训练，即在高强度运动和休息之间交替进行，以提高肌肉耐力和爆发力。最后，选手们需要进行力量训练，以增强肌肉力量和防止受伤。

三、比赛

比赛开始前，选手们需要进行热身运动，以减少受伤的可能性。比赛中，选手们需要克服各种困难，如气候、地形、疲劳等，以达到最好的成绩。在比赛中，选手们需要控制自己的节奏，以保持体力和耐力。在比赛的后半段，选手们需要发挥出自己的潜力，以争取最好的成绩。

四、成就

奥运会男子马拉松是一项极具挑战性的比赛，需要选手们克服各种困难才能达到最好的成绩。在历届奥运会比赛中，有许多选手在这项比赛中获得了金牌和荣誉，他们的成就将永远被人们铭记。

马拉松一次比赛要好几个小时，那尿急的运动员怎么办，就地解决吗？

约翰·阿赫瓦里，当时他跑的是马拉松

说起1968年的墨西哥奥运会的马拉松比赛，有一位最后到达终点的选手，一直存在于人们的记忆里，他的行为不仅被誉为“当代奥林匹克历史上最伟大的时刻”，记录他的那些镜头，更是反复出现在人们的眼前，用来诠释奥林匹克精神。

这位运动员叫约翰·阿赫瓦里，来自非洲的坦桑尼亚。夜幕已经降临，漫长的道路上，只有阿赫瓦里一个人孤独的身影，他一瘸一拐地跑着，简单包扎过的绷带上还在不停地渗出血水，他的腿受伤了。此时，距离比赛开始已经4个多小时了，距离马拉松比赛的冠军冲过终点赢取金牌，也已经过去一个多小时了。

这是一场有44个国家超过70名运动员参加的奥运会马拉松比赛，阿赫瓦里是其中的一员。

1968年，坦桑尼亚刚刚独立并成立联合共和国不久，这是他们第一次以坦桑尼亚的名义参加奥运会。所以，这次来墨西哥参加奥运会的3名队员，每个人都为自己能够代表国家参加奥运会感到骄傲。

在马拉松比赛之前，阿赫瓦里的两名队友———一位参加的是拳击比赛，一位参加的是400米跑———都已经完成了赛事，也都没有取得出色的成绩。而阿赫瓦里就不同了，他是坦桑尼亚这次奥运会的一个希望，一个被认为可以为他们的国家赢得奖牌的优秀选手。

当体育场里的观众已经走得差不多的时候，一阵由远而近的警报器声引起了还留在体育场内的人们的注意，这些人绝大部分都是留在场里做着赛后的收尾工作的工作人员和裁判员。很久以前，大家就以为所有运动员都已经完成了比赛，所以，就连通向体育场内环形跑道的大门都已经关起来了。

这时候，墨西哥城已经是晚上7点多钟了。体育场入口处的大门缓缓地打开，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了———不如说是走进了———体育场。在场的人都被他惊呆了！

近乎蹒跚的步履，脸上痛苦的表情，绷带和血迹———这一切，在暮色中，在灯光下构成了一幅画面，而这幅画面几乎是用语言无法形容的。

“我的祖国从7000英里的远方把我送到这里，不是让我开始比赛的，而是让我完成比赛的。”

就在这天的午后，阿赫瓦里和70多名参赛选手一起开始了奥运会马拉松的比赛，在这个行列里有曾经蝉联过奥运会马拉松金牌的埃塞俄比亚选手阿贝贝，还有后来获得本次比赛冠军的沃尔德，肯尼亚名将纳夫塔利。

比赛一开始，大家都跑得很正常，但到了11公里以后，超过2200米的海拔让许多运动员感到了高原的威力，本来就有伤的卫冕冠军阿贝贝第一个退出了比赛。

到了18公里的时候，一直在低海拔高度训练和比赛的阿赫瓦里也开始难受了：“我们所有的人都觉得头晕”，他后来回忆说：“那种条件导致人疲劳，他们开始晕倒。”阿赫瓦里感到肚子痛，而且一阵一阵地抽筋。缺氧导致他失去了方向感，除了要尽力向前跑以外，他还要尽力保持身体的平衡。就这样又跑了一公里多，他终于坚持不住摔倒了，右腿严重受伤。

他的教练赞比看到他受伤了，赶紧跑过去为他进行了紧急包扎，用绷带裹住了他的伤口，并且问他还能不能比赛，阿赫瓦里一边因为痛而皱着眉头，一边毫不犹豫地说：“可以。”在耽误了许多时间以后，他又开始跑了起来。

但是跑了没多久，赞比就看出来了，他的这个队员无法再进行比赛了。于是他开始说服阿赫瓦里放弃，到最后甚至开始强迫他。

但此时的阿赫瓦里却不这样想。他后来说：“我知道大家都已经结束比赛了，我知道我做得已经够好的了，我的教练也在对我说，放弃吧。但我却在心里对自己说，要继续！”

迈着艰难的步伐，一步一步地就像挪进体育场一样，阿赫瓦里感动了当时在场的所有人，工作人员、裁判，还有那些为数不多的观众。当他们明白了阿赫瓦里的状况时，全部都停下了手中的事，站在自己的位置上，一起为这位来自非洲的运动员鼓起掌来。而阿赫瓦里则一面继续慢慢地跑向终点，一面有礼貌地向所有给他鼓励的人回礼。

这一幕被当时的拍摄者誉为“奥林匹克史上最伟大的一幕”。

终于到达了终点，此时的终点门已经被拆掉了，但在体育场各个角落响起的掌声，变成了对阿赫瓦里最好的奖励。

刚刚通过终点，他就精疲力竭地倒在了地上。被送进医院以后，一直休养了两周的时间。在医院，他对媒体说：“我的祖国从7000英里的远方把我送到这里，不是让我开始比赛的，而是让我完成比赛的。”

这句话，在当时成为了媒体的热点，而在后来，则变成了激励成千上万人的信念。

在比赛之中比赛开始就不能中断，除非是退出比赛，这马拉松比赛一次需要好几个小时，那么尿急的运动员，他要么选择退出比赛去解决这一生理问题，要么就继续跑下去，跑下去也就意味着他，将不在乎生理问题，将继续坚持比赛，同时意味着他可能会不解决这一生理问题，也就让这一生理问题直接发生，也就相当于就地解决。

因为是比赛之中，往往一切秩序都有相关的裁判人员，因此如果是你想参加去马拉松比赛，你就要遵守相关的规则，在比赛开始的之后，你的一切事物将会由裁判决定，因此你在跑马拉松的时候想上卫生间，你也是可以向裁判申请，是这样是极其浪费时间也麻烦的一件事情，有可能你因为这样的事情就错过了夺冠的机会，所以大多数运动员是不会去争取这样的机会。

人作为一种动物，生理问题自然需要解决，因此马拉松比赛里面并不是禁止去上卫生间，只是需要经过相关的程序向裁判申请之后，你便可以去卫生间进行解决，但是这一事情的程序特别的麻烦，而且对于专业运动员来说，这样就意味着放弃了整个比赛，所以他们大多数是不会这样做，往往这样做的事，自愿去参加马拉松比赛的不职业运动员，他们在面对生理需要的时候他们会去选择退出冠军的争夺。

在马拉松历史上有过很多次这样自行在赛场上解决生理问题的事情，曾在波士顿的2018年马拉松比赛上就出现过这样的事情，这位运动员在边跑的时候边拉肚子，导致了他整个大腿上全是排泄物，而引起了当时的巨大关注，但正是这样的精神值得我们去赞扬，因为比赛的专注才让他坚持完成这一次马拉松，从比赛的精神就是坚持不懈直到死亡，在坚持马拉松比赛的时候，运动员可以放弃关注自己的生意需要，这也是一种可歌可泣的职业精神，值得所有人去赞扬。