抢篮板球的技术动作要求-抢篮球板的前提是

1.懂街头篮球秒板，秒分,分球的进。

2.谁详细介绍一下街头篮球，秒板和它的要求与前提

3.身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板

4.篮球中的抢篮板是什么意思

懂街头篮球秒板，秒分,分球的进。

板，分的点是一样的，可以拿板，可以分，分比板快，不是因为分的点高，而是因为分的动作快，既他的起落速度，对比下就知道了

秒分比秒板快，道理如上，按D的时间都是一样的，不过分的动作快而已

1)、站位

篮筐下方正前方一步的位置.

(2)、抢板方法

①、普通抢法(即站在篮板优势位置抢板):

近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D.

远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小.

②、内线分球抢板方法

很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去,加之PF和的弹跳速度,说不定还

篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.

接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.

篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.

这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况）

当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧

篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF,没有PG）,这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.

还有一种就是球很平,直接向外弹（这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点）

篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.

篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离（切记不是球和蓝框的距离）.然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）.看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.

谁详细介绍一下街头篮球，秒板和它的要求与前提

我告诉你，抢板和弹跳没有关系，是一点关系都没有。

PF要想抢过C就要靠

分球和卡位，卡住C专他的空子，抓住C的缓慢，分球很好用

因为内线分球和能力值没有关系，分球可以秒分

这就要看你领悟有多高在不断的游戏时间里你能找到感觉吗感觉是很重要的

总之一句话

要想在C头上抢板就必须灵活，分球是很关键的，不过我要说一句遇到水平高的C你分球是分不过他的板的，强C是会秒板，C要比PF抢板能力高达20多你可想而知

不过PF抢板不能像C那样站好位子去抢，要先判断好球的落点在篮下左右来回走的判断，不要和对方的C站一起

那样就说是分球也是渺茫的

身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板

身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板

抢篮板是对身体和意志的综合考验。要抢好篮板，首先要看你想要抢篮板的意愿有多强。

其次，就是身体上的一些技巧。第一是卡位，第二就是弹跳能力。

身体对抗若的人，一般都会有一定的弹跳高度，这样，在抢篮板的时候，就要利用这样的优势。首先，对付比你强壮，但是没有你跳的高的人，要在抢篮板之前，多移动，尽量不要让防守你的队员挡住你的去路，尽量去冲抢，这样，你的弹跳能力就能充分体现。

如果对付和你一样的，弹跳好但是身高不足的人，那就要在抢篮板之前积极的卡位，以获得最好的争抢篮板的位置。

如果对方比你高，而且比你强壮，冲抢就是最好的办法。冲抢的最主要的技巧就是要在把握好对球的判断，要在对手能触控到球之前得到皮球。

如果遇到比你高，比你壮，弹跳又不输给你的球员，那只能说你们不是一个等级上的球员。但是不要怕，在争抢篮板是，要尽量集中精神，意志要集中，头脑中要有一定能强到篮板的信念。

最后补充一句，身体对抗可以输给对手，但是一定不能因为身体弱而害怕对抗，如果这样，你在精神层面上又输了，在这种情况下要抢好篮板是不可能的。

大前锋PF怎么抢篮板

街篮攻略街篮PF大前锋的篮板卡位技巧分析

PF是街篮中不可或缺的职业，大前锋在防守端的作用是仅次于防守大闸中锋的，而卡位则是大前锋最有效的防守方式，下面我就为大家介绍一下街篮PF大前锋的篮板卡位技巧分析。

街篮篮板卡位训练

街篮篮板卡位训练

卡位，人物抢到篮板是有一定的范围的，只要卡位能顶一下，最好顶出范围，那么篮板球多半也是归你的，当然就算不能顶出范围，自己离篮板球落点更近也能增加抢到篮板球的机率。

还有一点，就是如果对面的C也用卡位怎么办，这个时候，就需要拼你的跑动跟意识了。最好的方法的是在篮下左右晃，因为卡位状态的移动是比较慢的，所以你就拼命离落点更近就越有利。

如果卡位被顶了一下怎么办?如果你已经进入了篮板球的范围，直接强行起是没有问题的，因为这个时候你先起跳了，篮板就先归你了，如果C的卡位跟起跳动作很连贯，那就很难了

最会抓篮板的大前锋

个人觉得罗德曼

打大前锋身体对抗需要多强

看你想打什么型别的大前了 KG司机打法就稍微偏外 司机以中远距离跳投为主 不需要多强对抗 而且由于有身高优势 防守队员防起来很吃力 要是身体素质不错的话就学邓肯 多往里面凿 打大前锋你身高够就行 对你的单防要求不大 主要是靠你的协防 有身高臂长打大前锋就没问题

中锋和大前锋那个抢篮板

A: 中锋(C): 负责巩固最重要的禁区，封阻或干扰所有想切入或在篮框下取分的人，所以移动范围几乎都在篮下附近游走

负责抓下防守篮板，进攻篮板其实不强求，毕竟没这么容易就让你抓到进攻篮板

偶尔负责掩护档人

得分方面就不谈了，因人而异，主要是防守

大前锋(PF)：优越的弹跳力与爆发力使他们可以帮助中锋抢篮板球和盖火锅，在队上主要帮中锋分担篮下的工作，主要掩护档人

街头篮球大前锋怎么抢篮板？

这东西说不来的.只有慢慢体会 不急. 告诉你 首先拿板要有一个好的位置.需要卡位.这应该懂吧....其次要判断好板的方向.也就是说在投出3分或者2分的时候 就要判断出球的落点在哪.然后起跳. 跳早跳晚主要是能力问题. 高板的话我是看影子+感觉 因为我用的平视.高板根本看不到球. 3低板的话就看卡位和反应还有经验了. 高板就看能力+冲板. 冲板就是字面上的意思.对着球的正方向.按住方向键按D. 冲过去拿板. PF运用好冲板的话 高板也不费力.

现役nba最能抢篮板的大前锋是哪位？

其实是霍华德 他的官方注册位置是大前锋 而且他也不是传统中锋，是一个有运动天赋的大前锋只不过打中锋的位置

怎样才能当好大前锋

我是个大前锋14岁身高183体重71KG（有点轻哈但我算强壮的了）打大前锋还是可以的。因为大前锋是第二中锋，所以不能矮！因为篮板么..初高中的最少也要180，体重要在70KG以上，此外大前锋可是以力量取胜啊，所以弹跳要能跟小前比，力量能跟中锋比，别看大前锋一般不起眼但如果你打好了，加内特！杜兰特！多明显的例子！最好能在185往上，要求：加助跑

要可以单手灌篮的！（现在不行没关系，练呗）勾手也要练这是得分好用的方法。。中投和跳投我就不说了是个前锋就得要好。如果你有了强壮的身体，篮底单打更要练了（我还没到这个程度啊..我正在连勾手嘿嘿）最重要的：意识！没意识只会得分跟本不叫大前锋..

纯手打啊，望纳嘿嘿

街头篮球大前锋怎样抢好板?

在新手里玩F想和C抢板基本是做梦，但是也有办法 去买一套加蓝板的衣服和加弹跳的鞋子，你就可以和C对抗了！

在等级底的时候 抢板的时候 （中间区域的板）你看到球弹起到最高点，然后刚刚开始下落的时候 你就可以按D去抢了，你要判断落点 看球的影子来判断 （两边区域的板）你就要判断球的弹的方向了 用FACE UP 卡住位，就可以了 这样的板对F来说有优势，在你判断出球的方向时 因为你的跑动比C快 所以你可以在C之前卡好位置 但是现在有了反板之后 你如果遇到玩小号的人玩C 那你基本可以说是完全没有办法，一点办法都没有的！

众所周知,PF拥有最卓越的弹跳.能在最短的时间达到一个滞空的最高点. 但是原地起跳的高度就不理想了,才刚刚到同级C的胳膊肘(奶糖实验过的,为这个结果奶糖伤心了好久) 但是冲起来的PF,打个比方,就是像火箭,其秒板极似于加速的效果.(所以高手老被骂加速)

那冲板又该怎么冲呢? 很多人说,很简单嘛,跑几步一跳就是冲板了,谁都会. 错了哦,冲板,有正冲,倒冲,侧两步冲,不同的冲法,效果不一样．最强悍的冲法就是正冲啦~~~~ 正冲也就是面对这球,跑了很远,跃起抓板,这种方法绝对强悍.高板的高度让你简直不敢想象，而且帅气之极,不过实用价值不高,因为很难达到很远的冲刺.一般出现在防守后卫三分,立即回防抓板的时候

那倒冲呢? 倒冲还有个说法,叫背冲. 常常PF卡在内线,没有跑动的空间,那么怎么冲跳呢?呵呵，这里有一招,不需要助跑，球飞起来(前提是较高的板,不然没有时间准备),转过身,背对着球．在他下落的时机,方向加D,距离一定要把握好(大半步,弹跳越高可以越远,40级可以1步多) 就是你平时冲板的距离.你会发现,你突然在空中转身跃出去很远穿越几个人把球抓住 (这一招必须要绝对强悍的PF才能用好,时机空间都掌握到绝妙,告诉大家方法,自己去揣摩很快就能学会) 这是一个39PF教我的哦,他是手动到39的老元老,很强的~~~ 相信很多朋友在篮下正面卡位时抓过这种板,站着不动,突然转身跳起抓了很远的板

侧2步板:

这是是最基本的板子啦~~~PF必会．不会就不要玩啦~~~ 球弹框飞起,后退两步,往前走一步直接跳．有时间空间的话想多走两步奶糖也不会怪你啦~~但是注意不要撞到人哦 这也是一个比较强的板法,不过遇到会冲的C就不行了~~- -

还有,低板．尽量追求板板都秒,尽量要保持在篮下不停的快速移动.不要死等,精神保持亢奋．你会发现你很猛的~~ 如果球弹的不高不低时,你和C都卡在一起,那么别多想,直接按A ．PF应急板和C不是一个等级的.

街头篮球大前锋应该加跑动还是身体对抗?

PF 不+跳的吗 难道 要+跑和 身体? 晕 现在170的PF 也+跳啊 170的跑 和C 和 其他的 PF 比也 快不到那里 PF 主要 就是跳

篮球中的抢篮板是什么意思

抢篮板球是篮球运动技术名词，投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。抢篮板包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。

抢篮板的重要性：

1、抢篮板是篮球比赛攻防战术的重要组成部分

2、抢篮板球是攻守转换的重要手段

3、抢篮板是或控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。

篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守转换的关键环节。

扩展资料：

篮球运动的发展，已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。

在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。

抢篮板球配合挡人的策略有三：

1、用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员，以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势；

2、用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员；

3、控制对方处于有利位置的队员，使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。

百度百科-抢篮板球