乒乓球发球技巧视频教程横拍_乒乓球发球技巧

1.乒乓球发球技巧是什么？

2.乒乓球发球

3.乒乓球六种基本发球

4.乒乓球三种必学发球方式

　乒乓球发球和接发球的技巧1

　接发球技术

　接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

　1、 观察对方发球前的引拍方向。

　2、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

　3、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

　4、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

　5、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

　6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

　7、 根据发球的第一落点判断来球的长短。

　8、 根据手感判断来球的旋转。

　接发球技术的具体运用

　1、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

　2、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

　3、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　4、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　5、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　6、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　7、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

　8、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同

　常用的发球技术 （一）发短球

　1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　2、 要点：

　①抛球不宜太高；

　②击球时，手腕的'力量大于前臂的力量；

　③发球的第一落点在球台，不要离网太近；

　④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　（二）正手发奔球

　1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大

　2、 要点：

　①抛球不宜太高；

　②提高击球瞬间的挥拍速度；

　③第一落点要靠近本方台面的端线；

　④点与网同高或稍低于网。

　（三）正手发转与不转球

　1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　2、要点：

　①抛球不宜太高；

　②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　（四）反手发急球与发急下旋球

　1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　2、 要点：

　①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；

　②注意手腕抖动发力；

　③第一落点在本方台区的端线附近。

　（五）正手发左侧上（下）旋球

　1、 特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　2、 要点：

　①发球时要收腹，击球点不可远离身体；

　②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。

　③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。

　④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　（六）正手高抛发球

　1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　2、 要点：

　①抛球勿离台及身体太远。

　②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。

　③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。

　④发左侧上、下旋球与低抛发球同。

　⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

　（七） 反手发右侧上（下）旋球

　1、特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　2、要点：

　①注意收腹和转腰动作；

　②充分利用手腕转动配合前臂发力；

　③发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；

　④发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　（八）下蹲发球

　1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　2、要点：

　①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。

　②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻

　③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。

　④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。

　⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

　乒乓球发球和接发球的技巧2

　对发球的判断：

　接发球判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

　1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

　2、观察对方发球前的引拍方向。

　3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

　4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

　5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

　6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

　7、根据手感判断来球的旋转。

　8、记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

　二、接发球技术的具体运用：

　1、接急球

　对上旋球，左方急球不宜移动过大，可采用侧身回接，一般用反手推挡或用反手攻回接。右方急球用正手快带、快攻借力回接。

　对下旋急球，用推或攻回球时，应使拍面稍后仰以增加向上发力。用弧圈球回接时，应增加向上提拉的力量。用搓球回接时，首先向后退一些，拍面角度不宜后仰太大，击球中下部向下发力以抵消来球的前进力。

　2、接下旋球

　用搓球回接时，注意拍面后仰以增加向前上方的发力。用拉攻或弧圈球回接时，一定要增加向上提拉的力量。

　3、左侧上(下)旋球

　对左侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己右上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

　对左侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力，防止球触拍时向自右下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力.

　4、接右侧上(下)旋球

　对右侧上旋球，一般用推、攻为宜。回球时，拍面要稍前倾，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的右侧旋；向前下方用力要相对加大，防止球触拍时向自己左上方反弹。如用搓削回接，除注意以上要求外，还要加大向下摩擦球的力量。用弧圈球回接要加大拍面前倾角度，多向前发力，少向上提。

　对右侧下旋球，一般采用搓、削回击为宜。回球时，拍面要稍后仰，拍面所朝方向向右偏斜以抵消来球的左侧旋；稍向上用力，防止球触拍时向自左下方反弹。如用推、攻回接，除注意以上要求外，还要加大向上摩擦球的力量。用弧圈球回接要注意拍面角度不宜过于前倾，多向上提拉，少向前发力。

　5、接短球

　最主要是注意及时上前，以获得最适合的击球位置。同时控制好身体的前冲力量。接发球后要迅速还原，准备下一次击球。要充依靠前臂和手腕发力，同时要根据来球的旋转性能，调节拍面角度，击球部位，击球时间和用力方向。

　6、接转与不转接

　在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

　7、接不同性能球拍的发球

　长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

　8、接高抛发球

　如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

　三、接发球的口诀：

　1、头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

　2、准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

　3、发球 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

　4、接发球 "准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

　5、正手攻球 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

　6、反手攻球 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

　7、推挡球 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

　8、搓球 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

　9、削球 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

　10、弧圈球 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

　11、回击弧圈球 倾拍盖住球上中、及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

　12、放高球 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高、远、转越成功。

　13、杀高球 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

　14、滑板球 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

　15、短球 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

　16、步法 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

乒乓球发球技巧是什么？

乒乓球的发球方法：正手横拉式发球、反手横拉式发球、正手深入式发球、反手上旋式发球、正手侧旋式发球。

1、正手横拉式发球

这种发球技巧适用于对方接球位置较多的情况，方法是将球放在您的正手上，使用正手横冲直撞的方式，在球的底部施以旋转，然后加速释放球。这种发球的优点是，击球弧线低，使对方难以接收。

2、反手横拉式发球

与正手横拉式发球类似，这种发球是使用反手打法。同样，也适用于对方接球位置较多的场合。方法是，将球放在反手上，将球往下拉，并快速地旋转球，使球在飞行中增加旋转。这种发球的优点是，击球的角度和预期的位置都很难被对手把握。

3、正手深入式发球

这种发球技巧适用于要攻击对方的服务时使用的，方法是将球放在正手上，在球的底部施以旋转，在击球时加速旋转，使球落在对手底线处。这种发球的优点是，击球不仅快速且有效地进攻，而且能够让对方失去一些时间。

4、反手上旋式发球

这种发球技巧适用于向上发球，方法是将球放在反手上，在球的顶部施以旋转并加速旋转时，使用手腕将球发出。这种发球的优点是，击球速度快，使对方难以接收。

5、正手侧旋式发球

这种发球技巧适用于侧旋的发球，方法是，将球放在正手上，使用侧旋将球发出。这种发球的优点是，击球速度快，而且具有命中角度，使对手难以接收。

乒乓球发球

第一、注意发球动作要符合规则

发球动作由两部分组成：

1、一只手的上抛动作。上抛高度大于等于16厘米，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

2、另一只手的挥拍动作。按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员能看清动作。

第二、注意发球的针对性

知己知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报道等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点的规律和球路。

第三、注意发球的变化

发球变化莫测，常使对方不知所措。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而使自己处于被动挨打的境地。因此应多练习几套发球技巧，充分把握发球阶段主动时机。

乒乓球实用技巧：

1、正手加转弧圈球：

左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。手臂自然下垂伸直，拍形略前倾，当来球从台面弹起时，右脚蹬地，腰部向左上方转动，上臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部，击球后重心移至左脚。

2、正手前冲弧圈球：

站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。当球从台面弹起时，腿、腰、上臂、前臂依次进行动量传递，击球瞬间手腕向内向前略为转动，加速度达到最大，在上升后期或高点期摩擦球的中上部。击球后，重心移至左脚。

3、直板正胶正手弧圈球（俗称小上旋）：

与反胶弧圈动作要领基本上相似，但因正胶粒凸起，胶皮的摩擦系数小于反胶，缺少粘性，触球面积没有反胶大，如果摩擦过薄，就容易打滑，所以在击球时要加强手腕转动，扩大球拍接触球的面积，这是正胶弧圈与反胶弧圈的最大区别。此外，正胶弧圈动作较小，以前臂发力为主，球的弧线较低。

4、正手侧旋弧圈球：

击球准备姿势和整个身体的用力方法与加转弧圈球相似，但在击球时，摩擦球的偏右面，拍形稍前倾，手臂自右外侧向左前上方（近似于弧形）发力。在拉侧旋球时，如果击球的右中部或右中上部，拉出的球是侧上旋；如果击球的中下部，主要以向内向前发力为主，往往会拉出侧下旋弧圈球。

以上内容参考：

人民网-几种好用的弧圈球技术动作

中新网-60秒会打乒乓球11：发球时，这些问题要注意！

乒乓球六种基本发球

马龙逆旋转发球

乒乓球发球技巧

1．从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。

2．从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如，对方在正手一侧山击球，球从靠网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来，多为斜线球。

3．根据自己打出球的旋转性能，预先判断来球路线。例如，自己发反手强烈右侧上、下旋球，对方回球易飞向自已的右方；自己发正手强烈左侧上，下旋球，对方回球易飞向自己的左方。

4．根据自己打出球的落点，预先判断来球路线，例如：反手重压对方反手斜线大角度球，对方很难回击直线球，一般回球路线多在自己左半台或靠中间位置。

（二）判断来球旋转性质和旋转强度的主要方法

1．根据对方击球时实际的挥拍发力方向和摩擦球的部位来判断来球的旋转性质．如对方由上向下发力挥拍击球，多为下旋球；由下向上发力挥拍击球，多为上旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）发力挥拍击球，多为右（左）侧下（上）旋球。

2．根据对方击球时球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡来判断来球的转与不转。如球拍触球时“吃”球“薄”、摩擦多，则来球转；如“吃”球“厚”、摩擦少，则来球不转（相对而言）。

3．根据对方击球时发力的大小来判断来球的旋转强度，对方挥拍擦击球的动作幅度大，挥拍速度快，则来球旋转强，反之则弱。

4．从来球的飞行和球着台后的反弹情况来判断来球的旋转性质。

（1）快攻球与加转弧圈球相比，快攻球在空中飞行时和着台反弹后的速度变化不大，而加转弧圈球在空中飞行时的速度较慢，着台反弹后的速度加快。

（2）加转弧圈球与前冲弧圈球相比，前冲弧圈球的飞行弧线较低，速度较快。

（3）加转下旋球与不转球相比，加转下旋球在空中飞行时的速度较快，着台反弹后下沉，前进速度较慢；不转球在空中飞行时的速度较馒，着台反弹后往前冲。

（4）左、右侧旋球，空中飞行时其弧线沿挥拍方向产生顺向偏拐。

（三）判断来球落点的主要方法

1．根据对方挥拍击球时动作幅度的大小和力量的轻重来判断来球落点的长短。例如，快推、加力推、减力挡等。这些技术动作差别较明显，易判断。

2．从来球飞行弧线最高点的位置来判断来球的落点．来球飞行弧线的最高点在对方球台上空或靠近网前，相对来说，来球落点一般较短，反之则较长。

3．接发球时，从对方第一落点的位置来判断来球落点的长短。对方发球的第一落点离端线近，来球多为长球，反之则多为短球。

判断来球的路线、旋转和落点的方法虽有多种，但主要的是从对方球拍触球时的瞬间动作来作判断，在这一基础上再辅以其他的判断方法，对来球的性质也就能判断得更为准确了。

乒乓球三种必学发球方式

乒乓球六种基本发球：奔球、短球、正手发左旋球、反手右旋球、反手发急球以及高抛球。

1、奔球：是一种以较快球速飞向对手后场的发球技巧，其落点一般在边线附近，让对手难以准确控制球，从而达到得分的目的。奔球需要控制好球的速度和角度，以增加进攻效果，以免出现受到对手反击的情况。在实战中，善于使用奔球可以有效限制对手的反击空间，增加自己的得分机会，是一项必备的发球技巧。

2、短球：是一种落点在对手发球区域前缘的发球技巧，其特点是球路短而低，让对手难以控制球，同时自己可以进攻对手下一步回球。短球需要控制好球的高度和旋转，以达到制约对手和进攻的效果。

3、正手发左旋球：是一种让球产生向左旋转的技巧，其落点一般在对手的左侧，让对手难以准确控制落点和球速。正手发左旋球需要控制好手臂和拍子的移动角度，以达到控制球路和进攻的效果。

4、反手右旋球：是一种让球产生向右旋转的技巧，其落点一般在对手的右侧，让对手难以控制球路和截击。反手右旋球需要控制好手臂和拍子的角度和力量，以达到制约对手和进攻的效果。

5、反手发急球：是一种以较快球速和旋转飞向对手后场的发球技巧，其特点是落点低而快，让对手难以及时反应和控制球。反手发急球需要控制好手臂和拍子的力量和移动角度，以达到获得得分机会的效果。

6、高抛球：是一种将球高抛到空中并产生旋转和变化方向的发球技巧，让对手难以预判球的落点和路线，同时也可以将对手推向后场，为下一步进攻创造机会。高抛球需要控制好手臂和拍子的位置和角度，以达到制约对手和进攻的效果。

打法介绍

在乒乓球比赛中，选手需要熟练掌握正手和反手打法、发球、扣球等技巧，同时还要拥有超强的反应速度、精准的判断力和卓越的技巧水平，这能让选手在对战中不断取得进攻制胜的优势并降低失误率，提高自己的赛场实力。

乒乓球在技术层面上非常丰富，每个人打球的技巧和习惯千差万别。攻防一体的运动模式，需要选手具有协调性、耐力和技巧，还需要有强大的心理素质，以克服输赢、竞争压力、疲劳等不利因素。

乒乓球有助于提高身体的协调性、耐力和灵活性，可以有效锻炼身体，减少疾病发生率。同时，打乒乓球还可以促进团体合作精神，增强交际能力，提高社交技巧。对于固定在电脑前的人而言，打乒乓球也是一种有效的运动方式。

乒乓球三种必学发球方式：正手平击发球、反手平击发球、反手发急球。

1、正手平击发球

站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引，球拍稍横立起，当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。是初学者最基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

2、反手平击发球

左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。出球性质与正手平击发球类似，但整个技术动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

3、反手发急球

左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。

乒乓球的起源：

乒乓球（tabletennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。

同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。