郎平国家队队员,郎平在国家队是几号

1.女排教练郎平有没有逝世

2.郎平的谢幕

3.郎平为什么退出国家队

中国女排球衣号码对应：1号袁心玥、2号朱婷、3号刁琳宇等。

1、袁心玥

袁心玥，1996年12月21日出生于重庆，中国女子排球运动员，场上司职副攻，中国女子排球队队长，效力于天津渤海银行女排俱乐部。袁心玥于2009年在八一女排开启职业生涯。2013年，袁心玥被郎平选中，连跳三级从国少队升至国家队。

2015年，袁心玥帮助中国女排夺得女排世界杯冠军。2016年8月，袁心玥帮助中国女排夺得里约奥运会女排冠军。2017年6月，袁心玥被中央军委政治工作部授予个人“一等功”荣誉。

2、朱婷

朱婷，女，1994年11月29日出生于中国河南省周口市郸城县秋渠乡朱大楼村，中国女子排球运动员，现效力于中国国家女子排球队，曾担任中国女排队长。

2013年，朱婷正式入选郎平执教的中国国家女子排球队；2015年女排世界杯，中国女排时隔11年再获冠军，朱婷首次获得三大赛MVP称号；2016年8月21日，中国女排时隔12年再获奥运冠军，朱婷加冕里约奥运会女排MVP与最佳主攻。

3、刁琳宇

刁琳宇，女，1994年4月7日出生于江苏省淮安市，中国女子排球运动员，司职二传手，效力于江苏中天钢铁女排。发球出色，冷静沉着，传球思路清晰。头脑灵活，胆子大，在场上能豁得出去，二四号位传球速度快，攻手能借上力以及一手好发球，是她能够在女排立足得法宝。

2017年4月6日，获得2016-2017排球联赛最佳二传。2017年9月26日，荣获2016-2017中国排球联赛最佳二传奖。2018年9月1日，2018年雅加达亚运会女排冠军。2019年5月，入选中国女排出征国家联赛巴西站12人名单，担任二传。

女排教练郎平有没有逝世

如果说世界排球的发展是一片灿烂的星空，那么郎平就是最亮的那颗星。

如果说中国排球的发展是一条长河，那么郎平就是最亮的浪花。

现在郎平还战斗在排球事业的第一线，给她下结论还远未到时候，但这两句话还是对的。

郎平既是一个成功的运动员，也是一个成功的教练，所以我就把她的两个身份分开。

运动员提到中国女排，郎平是一个绕不过去的名字。说到世界女排，一定有属于郎平的篇章。

公开资料显示，郎平出生于1960年12月10日，1973年4月开始练习排球，1978年加入国家队。郎平花了五年时间，从一个白排球运动员，到在赛场上代表自己的国家。

有很多排球运动员，他们努力，不缺理想，意志坚强，和别人一样流汗，伤病比谁都多，却一辈子没进过国家队。

这似乎有点宿命论，但也有一定道理。国家队的职责是在国与国之间的比赛中展示自己的民族精神、组织指挥能力、运动员的运动水平、技术水平、战术素养等。国家队人数有限，不可能被雨露淋湿。当然，要优先考虑天赋突出的运动员。

身高1.85米，触地高度可达米，扣球力量可达70公斤。现在看这些数据可能很平常，但在80年代的女排队员中已经很了不起了。这在当时的世界上也是罕见的。

从78年进入国家队，到81年随队夺得第一个世界冠军，郎平在天赋的基础上，用了三年时间将技术、意志、精神融为一体。所以郎平在运动员时代能跻身世界前三的攻击手，有“铁榔头”的美誉。

中国第一个三球世界冠军，给改革开放初期的中国人注入了强大的精神力量：我们中国人能站在最高的舞台上，我们不比任何人差。

女排精神是中国女排顽强拼搏、勇敢拼搏精神的总概括。其具体表现为：脚踏实地，勤学苦练，无所畏惧，顽强拼搏，荣辱与共，团结拼搏，刻苦钻研，勇攀高峰。

女排团结拼搏的精神代代相传，极大地激发了中国人民的自豪感、自尊心和自信心，为我们在新的征程中奋进提供了强大的精神力量。

作为光荣的中国女排最重要的一员，郎平和他的队友们创造了“女排精神”，并将其发扬光大。这是郎平作为运动员对国家最重要的贡献。比起拿几个世界冠军，连续几个冠军，“女排精神”才是更有价值的财富。

1986年，郎平退出现役。但是，当人们再次提起女排时，还是会脱口而出“郎平”这个名字。郎平几乎成了女排的代名词。

从1973年到1986年进入排球赛，郎平用了13年的时间书写了一个传奇。在人们心中形成一种观念：郎平就是女排，女排就是郎平。时至今日，在很多人的心目中依然如此。

如果你觉得国内普通人和粉丝的认知可能有些偏，那我们来看看来自国际和专业人士的看法。

国际奥委会官员魏这样评价郎平：“在中国体育史上，几乎没有人连续30年受到人们的崇拜。只有郎平做到了。球员时代的五连冠，带领中国登上世界之巅；执教后，我将带领中国女排再次回到世界之巅30年来，中国女排几乎所有的荣誉都与这个女人息息相关。”

古巴名将、FIVB现任副主席路易斯这样评价郎平：“郎平是一位非凡的运动员，为中国乃至世界排球事业带来了巨大的荣耀她的聪明才智也是无与伦比的。郎平在球场上性格很好。她喜欢笑，庆祝她得到的每一分，激励她的团队。我很喜欢这个。她的人生经历，所有的荣誉和困难都完美地融合在一起，应用在一起，”

上图是FIVB评选出的20世纪最佳榜单。1981-1986年五届冠军中国队和郎平一起入选，应该是最权威的声音。

2002年，郎平以全票入选排球名人堂，成为第一位获此殊荣的亚洲排球运动员。

从国内到国外，从民间到官方，郎平都和中国女排紧紧联系在一起，无论来自什么声音。作为一名运动员，还有什么能比这更高的成就和更大的荣誉呢？

作为运动员，郎平在排球界的地位不言而喻。她是中国女排在国内外的杰出代表。她和队友一起，把中国女排推向了全世界。

如果教练们把袁伟民称为中国女排的祖师爷，那么郎平就是开国派的一代宗师。

郎平身上似乎有一种神秘的现象：她带队就会获得一枚奖牌。这种现象在她执教俱乐部时并不太显眼，但在她执教国家队，尤其是中国女排时，几乎成了神话。

在众多的体育赛事和教练中，没有人能拿出这样的成绩单。

郎平两次执教中国女排，第一次是1995年至1999年，第二次是2013年至今，时间跨度25年。我来说说郎平的两次执教。

如果第一任教练(199533541999)不是老球迷，可能对郎平第一任教练没有太多印象。让我带你回到这个辉煌的时期。

中国女排在巴塞罗那奥运会上的失利在国内引起了一片讨伐之声，甚至比1988年首尔奥运会上的失利还要糟糕。一时间唱衰女排的声音铺天盖地。

女排怎么会输？能创造五连冠的还是中国女排吗？女排精神还在吗？郎平呢？回来郎平执教中国女排！我们相信她，她一定会带领中国女排走出低谷，再造辉煌。

就这样，郎平在所有人的呼声中走马上任中国女排主教练。郎平当时应该和其他人在一起。

乐部还有合约在身，为了中国女排的事业，郎平毅然作了赔偿（这个赔偿国家有没有报销我们不知），转身投入到为中国女排奋斗的事业中。

这不是所有人都能做到的，这也不是很多人能做到的，能做到这样的人屈指可数。因为嘴上说爱国是很轻松、很容易的事，但要把爱国付诸行动，而且还要放弃个人利益，这就难了。

英雄总是寂寞的，英雄背后的艰辛也不为普通人所知。

人民信赖郎平，郎平也没有辜负人民的信赖。

第一次执教国家队，她迅速带领女排从低谷中爬起来，三大赛两银一铜的成绩，是郎平带领下的中国女排“白银一代”交给人民的答案。

在没有顶尖选手的情况下，硬是通过打整体，打战术，打谋略，打精神，打战前准备，打临场指挥把女排带上了岸。

得知中国队取得亚特兰大奥运会亚军的好成绩，日本的排球元老山田重雄给郎平发电：

“久不联系，但经常关注中国女排的动向，并一直希望中国女排在你的指导下尽早复原，在亚特兰大奥运会上取得令人兴奋的成绩。得知你所带领的女排跻身于决赛，我非常兴奋，这场受世界排球迷关注的比赛，在日本是昨天凌晨3时转播的，我按时起床观战，从第一局来看，我看到了中国队在你带领下的复苏实力尽管结果与我想象有差，但我仍感觉到中国女排的希望所在，对你带领中国女排走出低谷，在亚特兰大奥运会上获得银牌表示由衷的祝贺”

1999年，郎平因身体健康原因，辞去了中国女排主教练的职务。

第二次执教（2013——）郎平第二次执教依然是在中国女排跌入谷底的情况下，万众一声的呼唤声中，走马上任了。

与第一次的情景有点相似，那时郎平还是恒大队的教练，年薪500万。而做国家队主教练，体育局是不可能给出这样的收入的。这次恒大的老板表现出了高姿态，国家队主教练要做，这是国家的需要，不能躲避；俱乐部的主教练也不丢，国家队没有比赛任务时，就回俱乐部工作。工资照付，收入不减。

这是郎平应得的，为恒大老板在这个事上的高姿态点赞！

郎平没有了后顾之忧，这算是一个小惊喜，更大的惊喜还在后面。

——这是网络上流传的一个据说是穿越者给出的预言

很像是关于中国女排的卦辞。古老而神秘的东方力量啊，她带给我们如此出乎意料的惊喜！

天才的教练员和天才的球员终于汇聚在了中国女排这个集体里。如果说第一次执教时郎平是巧妇难为无米之炊，那这一次，郎平面对的是可以做出满汉全席的食材！

2014年，牛刀小试，女排世锦赛的亚军收入囊中。2015年，有惊无险，笑纳女排世界杯冠军，打破了此前“郎平带队最多拿亚军”的唯心的谎言。2016年，破茧成蝶，强势撸下奥运冠军，郎平由此封神！2017年，一气呵成，大冠军杯的冠军被揽入怀中。2018年，打个小盹，带回了世锦赛铜牌。2019年，王者归来，“谈笑间，樯橹灰飞烟灭。”世界杯冠军奖杯上第五次刻下中国队的名字。2020年，全世界都在休养生息。2021年，郎平再度扬帆，这一次一定也不会让国人失望。

如果说郎平第一次执教的现场情景还很少展现在大家面前，大家还不了解她的指挥能力、比赛阅读能力，那是因为媒体资讯不发达，技术能力所限。

而郎平的第二次执教，因为科技的进步，她指挥比赛的一言一行，一举一动，都展现在全体国人面前，大家可以真真切切地感受到：她不是一个人，她是神！她是让所有对手都敬畏的存在；是所有对手想要出成绩都不得不迈过，但总也迈不过的一道槛！

我想，那些著名的教练们可以感叹“既生瑜、何生亮”了！

一代宗师！这个地位对于教练郎平来说，恰如其分。

番外篇现在网络资讯发达，个人发声的渠道之多、声音之杂，也让受众无所适从。

北京奥运周期的时候，郎平出任了美国女排的主教练，带领美国女排摘得了世界杯的铜牌和北京奥运的亚军。在北京奥运会上和陈忠和带领的中国女排上演了“和平大战”，并取得了胜利。

一时间，争议和骂声四起，叛徒之声不绝于耳。

对此郎平回应道：“我执教美国，绝对不是为击败中国队。我是作为一名职业教练接受这份工作的，希望能为排球事业做出点贡献。”

她最想对国内的球迷说的话是：“郎平是属于中国的。无论走到哪里，我时时刻刻记得，我是一名中国人。”

她坦陈原因有三：一、美国队很需要一个像她这样的中国教练；二、她也需要挣钱养活家人；三、她的女儿在美国，并且女儿还没有长大，需要她。

那时，中国人可以接受姚明效力美国的NBA球队，并笑称“这是有史以来中国出口美国单价最高的商品”。但接受不了郎平效力美国女排，挣取几十万的年薪。

如今，个人自媒体的兴旺，许多伪球迷发出了非常不和谐的、让人恶心的声音：

郎平拿到不亚洲冠军，带出中国女排38年来最耻辱的亚锦赛战绩——第四名，是384郎平带队从未正面战胜过美国队，拿冠军全凭运气郎平任人唯亲，打压新生力量郎平吃老本，不培养新人郎平居然带队输给日本（日VNL赛上），江郎才尽了郎平两负意大利，中国女排已然不是意大利的对手郎平固执地用***队员首发，就是私心

我不知道这些自媒体哪来的勇气，用自己知识少得可怜的业余爱好，去挑战一个终生为这个事业奋斗的专业人员郎平。

体育运动是一门学问，一张一驰，有收有放，郎平的作为你就像吠日的蜀犬一样不能理解，这不是你的错。但是你还越吠越起劲，并因此而洋洋自得，那就是你的错了。

班门弄斧、贻笑大方，说的就是这些不知天高地厚的狂徒、键盘侠。蜀犬叫得再厉害，大家可曾见到太阳看它一眼？可曾黯淡一分？可曾停下运行的脚步？

好了，罗罗嗦嗦说了这么多，回到本问题上，总结一下：

郎平在排球界的地位，是非常高的，不论在国内还是国际上，不管你在做运动员还是教练员的历史排名时，你一定会发现，在一只手的范围内，一定能数到郎平的名字！

郎平的谢幕

没有。

扩展资料：

郎平介绍

女排教练郎平暂时并未逝世。郎平只是离开了中国女排，她这次决定离开中国女排，也是经过深思熟虑的，之所以下定决心离开，主要因为郎平的身体或许已经不再支持她持续征战了。

在9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。

根据查询，2023年8月7日，在朗平体育场举行的《朗平2023郎平告别仪式》，郎平宣布其即将告别体育教练的排球比赛的职业生涯。

郎平出生于天津，前中国女子排球运动员，曾任中国女排总教练，有郎教头之称。运动员时期，凭借强劲而精确的扣杀而赢得铁榔头的绰号，先后协助中国女排夺得了4次世界冠军。

教练时期，曾带领中国女排在里约奥运会赢得奥运会冠军以及女排世界杯冠军，成为世界上分别以球员和教练身份都获得奥运会女排金牌的第一人。

郎平的成就

1、从1981年到1986年的5年时间里面，郎平作为国家队的主要队员，帮助中国女排取得世界排球大赛的五连冠。

2、在1994年的时候，郎平被国家队紧急的召回，担任了中国女排的主教练。在短短一年的时间里，带领中国女排取得了奥运会银牌的成绩。她本人也获得了世界最佳教练员的称号。

3、2013年的时候，郎平再次收到了中国女排的执教邀请，这一次郎平毅然回国，放弃了国外高薪的工作。在后来郎平就一直带领着中国女排披荆斩棘，不断取得各种冠军成绩。

郎平为什么退出国家队

当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

2021年9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。”

再度出任中国女排主教练的第二年，郎平的父亲临终时，她没能见上最后一面。2020年，母亲重病，郎平带着女排全封闭训练，也没有机会好好地陪伴她。

如今，东京奥运会结束，郎平说，是时候回归生活了。

荆棘与荣耀

回到东京。

奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻朱婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。

但7月29日比赛结束，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻朱婷伤势严重，场上其他队员的主动性因此难以调动，于是索性让21岁的小将李盈莹替补登场，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”台。

李盈莹的发挥验证了郎平的判断。接下来的两场比赛，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。

面对此前接连到来的失败，她们已然了解，出线无望，但仍然重振了精神，继续去追求剩下的比赛中那些看似没有意义的胜利。

这不免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最终以2比3的成绩惜败，中国女排失去夺冠的可能。在所有队员的情绪都陷入沮丧之中时，郎平鼓励大家，要好好备战接下来和荷兰队的比赛，争夺铜牌。

在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深刻的话。她说：“不能奏国歌了，还是要尽最大努力把国旗升起来。”

作为曾经的世界级“优秀运动员”，和如今的“世界最佳教练员”，郎平40多年的排球人生，就是如此，缠绕着不计其数的败仗与胜局。

她出生在1960年的天津，从小学习成绩很好，母亲一心想培养她上清华。但当年郎平发现，自己虽然体格瘦弱，但推铅球比谁都推得远，凡是跟运动相关的一切，她都比别人玩得好。

14岁那年，她瞒着母亲，偷偷去北京市第二业余体校报名测验，被发现后，是体校老师答应说可以保送她进北京体院，母亲才同意郎平走上运动员的道路，此后，便一发不可收拾。

郎平18岁入选中国女排，在教练袁伟民的培养下，21岁时，以她作为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、1984年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排蝉联冠军。

1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。

进入90年代，中国女排的成绩一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员甚至写下了辞职报告，想要离开女排队伍。当年11月，昔日的总教头袁伟民找郎平聊起女排的现况，希望她能回国执教。

袁伟民对郎平说： “女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员。”

1995年2月15日，结束了第一段婚姻，告别在美国已然建立的生活，郎平赤手空拳回国。第二天下午，她就在新闻发布会上宣布了自己带领女排重回亚洲巅峰的目标。

1996年的亚特兰大奥运会，当时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着这样一支没有球星的队伍，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最终败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。

当年，正因为中国女排的异军突起，国际排联甚至破例将郎平推选为“世界最佳教练员”。在此之前，只有金牌队伍教练员才能获此殊荣。

伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷入困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心领导邀请郎平第二次出任中国女排主教练。没过几天，昔日队友陈招娣去世，给郎平带来了沉重打击，她因此同意接过帅印，决定再次将女排精神传递下去。

此后9年间，郎平率领面貌崭新的女排队伍，夺得包括世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。尤其是在里约奥运会上，郎平灵活运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。

此次东京奥运会失利，郎平在接受采访时哽咽，说自己负主要责任，对不起关心女排的球迷。

但网络上却少有责怪的声音，人们似乎毫不犹豫地相信，无论经历多少失败，以郎平为精神偶像的中国女排，一定会再度归来。

一颗球中的智慧

郎平知道，女排运动员进入国家队，代表中国与世界各国展开较量，这是处于“世界尖端”的行当，而她的观念是，“ 体育 到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高”。

曾经，作为运动员的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛唯一的女主教练。她在场的比赛，敌方的教练和运动员都免不了慌张。

郎平凭借的，正是她对这颗圆球及其规律的深刻理解。

2013年，郎平二度接任中国女排主教练，首先就提出了“大国家队”的理念，她通过对全国范围内女排适龄人才的梳理，分批招入运动员，开展多期集训进行考察。伦敦奥运周期的女排队员，她只留下了其中6人，并转而拉拔出一系列新生力量。

第一年，她将印象中那个弹跳力出众的河南小姑娘调来国家队，那就是朱婷，当年公布国家队大名单时，很多人都问，“朱婷是谁？”但后来的故事表明，朱婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又挖掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支撑起朱婷的对角。

对于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不肯放过。

2014年，她把1987年出生的颜妮选入国家队时，这个姑娘自己都不相信未来还能有怎样的发展。但7年过去，她的名字仍在国家队之列，这位老将身高臂长，又凭借闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“最佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。

在球员之外，“大国家队”还有着更宽阔的内涵。

在女排年轻化的趋势下，郎平同时起用安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻教练。她还请来芝加哥大学医学院著名的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女排队员减少伤病。还有拥有 体育 教练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排提供特聘 体育 医疗服务。

“大国家队”方案破解了中国女排此前多年的困顿。从前，女排国家队“一套阵容打天下”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场机会，与主力之间差距明显。

但郎平的队伍中，只有首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且能够分流不同的队伍去迎战不同的比赛。

在这样的机制下，2019年，由教练安家杰带领最年轻的女排二队，才能够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲的意大利女排。东京奥运会上，替换了朱婷的李盈莹，也才能够霎时逆转战局的颓势。

不管是对自己，还是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求大家一定要“读书”，而是必须达成对事物内在逻辑的理解。

两度接手中国女排，她做的第一件事，总是“阅读队员”。

在见面之前，她先要队员们填写调查问卷，问卷的内容全都关于队员个人：你的性格特征、技术特点、希望教练在哪些方面为你提供帮助，等等。郎平借助这种方式，能够迅速达成对队员的认识。

2013年，二传手沈静思初次在球馆里见到郎平，郎平抬头看见她，就出人意料地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”

在这种心与心之间的贴近过程中，郎平更容易分辨出，应该如何与性格不同的姑娘交流。何时威严，何时柔善，她心中全有分寸。

在平时训练和比赛中，她还逐渐教会队员们“阅读比赛”，要读懂对手的攻防意图，领悟比分之间的因果关系。

郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》采访时讲述这种“阅读”的思路，比如说人家扣小斜线很厉害，防不胜防，那就要看到，她是在近网情况下才能扣小斜线，如果给的球是远网，她就无法打出这个效果。因此，郎平训练大家，要根据场上的变化，对球提前作出判断。

同时，她还借助更加科学的分析手段，引进意大利的技术分析软件，将对手扣球的路线进行计算，并根据分析结果进行布防，调整进攻策略。

更可贵的是，郎平将这一切富有智慧的谋略，都建立在日积月累的苦工之上，她说，“其实胜利没什么秘诀，就是做好每一天。”

她对女排队员基本功的训练从不含糊。安排队员练指卧撑，以锻炼手指力量，增强拦网效果，体重偏重的王一梅总是害怕这个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平总是点名，要追着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿藏？”

而郎平从来都是以身作则的人。拖着一身的伤病，她的关节时常疼痛，但一场五个小时的训练下来，她四处走动指导，坐着休息的时间不超过20分钟。

郎平崇敬乔丹，这已经不是什么秘密。她读乔丹的传记，也会把他身上那些优秀的品质讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的东西，是一种纯粹的竞技意识，当运动员走到世界最尖端的位置，他所进行的战争，是自己同自己的战争。

“乔丹的心理素质太棒了，越到关键时候，打得你死我活了，一般容易手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，比赛越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表现，就是能进球。他觉得，他的价值就体现在关键时刻不凡的表现，他说，世界上没有一个人能阻碍他得分，只有一个人，那就是他自己。要战胜自我。”

她在自传里写：“一个优秀的球员，首先是一个文明的人，一个优秀的人。”

1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进入北师大英语专业学习。次年，她就通过“新中国教育基金会”公派自费去美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。

正值事业巅峰的时候，她却做了个震惊世人的决定——退役，进入北京外国语大学学习语言，两年后，又与当时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的理想主义和开放精神。

为什么出国

郎平在其自传《激情岁月》中如此回忆：

至于出国留学的契机，郎平给出了这样一个故事：

初到美国

当 时郎平并没有太多经济储备，拿的又是公派自费的签证——不能工作，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人朋友接济生活。由于不想在别人的庇护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 管理硕士、边做排球队做助教赚取学费。那段苦日子持续了几年。

虽然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中非常宝贵的经验：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。

为了独立自给，那年夏天，我在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。来参加夏令营的孩子，纯粹是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特别辛苦。当时，我语言还不过关，要表达点什么特别费劲。

那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋白菜、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。

第一次回国，和女排老队员一起去哈尔滨市打一场表演赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我还是个穷学生，我笑称自己是“国际农民”。——摘自郎平自传。

咬牙坚持

在 整整八年时间，郎平在国外咬牙坚持着：

生活不独立，感觉便不完整，所以我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。

但是，赛季打到一半，我的右膝关节严重受伤，同时又崴了脚，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月。我心里又着急又难过，这样，我等于耍缺席四场球，结果，四场球全输了。老板一见我，总是说这句话：“你的膝关节怎么样？”

而他的表情是在说：“你的膝关节怎么还不好？”

我当然理解老板的心情，俱乐部是靠赢球才生存的。我每天一看老板的脸色就知道是赢球了还是输球了，他的脸像天气预报。而且，一输球，老板不高兴了，工资拖着不发……

后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国给我寄来止疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，刺激骨膜出水，四周都是积液。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽，没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。你拿人家的钱，于不了也得千，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。

而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学 体育 管理专业的研究生。

超越自我的战争

当时，她选择出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零开始。

她知道，离开女排，自己什么都不是，她必须将生活完全归零，重新开始学习新的本领，“我努力不被‘五连冠’的巨大成功和巨大荣誉蒙住眼睛，保持心地透亮”。

郎平就这样放任自己在贫瘠的生活中摔打着成长起来，而她的学习涉及的方面，事无巨细。

她在这里取得了 体育 管理现代化专业硕士学位，具备了更加专业的视野，这也直接影响了她此后执教中国女排的策略，不再延续老女排时代压榨身体极限的训练方式，而是结合心理学、营养学等多门学科的知识，科学地为女排队员定制训练方案。

那个年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会使用电脑，同时，约翰帮助郎平更快地适应了英语环境，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像指导小孩子一样教起。

同时，劳尔教会了她如何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮主人分担家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一起打扫吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮忙打下手，吃完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就这样一天天丰满起来。

1995年，重新回到国内，成为主教练的郎平与过去相比，更加成熟稳重。

那年11月，她首次参加国际排联会议，排联主席热情地起身拍手，说“欢迎郎平女士作为主教练来参加我们的会议”。她一眼望去，参会的其他人全是男性，她往中国教练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气概和气势。

当时，大家在讨论排球新规则中的“自由人”角色，很多国家都没有异议。但郎平清晰地意识到，这个规则更有利于欧美队伍。

亚洲队员个子小，身材细痩，我们的优势在于，后排技术纯熟，而欧美队的后防偏弱。“自由人”规则若生效，那么欧美队则可以在后排任意位置替换队员，巩固防守。

郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联主席，当时包括世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量众多，赞助商也愿意出钱，如若更改规则不利于亚洲排球的发展，那么“你会失去很多的观众和赞助，你更难生存”。

彼时，排联还想让运动员改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以增强观赏性。

郎平也直截了当地反对，“亚洲人的体型特点一般腰比较长，臀部的形状不像古巴人那么漂亮，让我们穿那种游泳衣式的运动服，不会好看，反而难受”。

对于中国女排，乃至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼物。但不止于此，当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。

告别郎导，以及，谢谢你的存在。

郎平为什么退出国家队如下：

郎平退出国家女排队伍，主要是因为身体原因和家庭的考虑。作为中国女排的传奇教练，郎平带领团队多次获得国际比赛冠军，为中国体育事业作出了巨大贡献。

首先，郎平退出国家队的一个重要原因是她的身体状况。执教国家队是一个非常繁重的工作，需要长时间的训练和比赛。郎平作为主教练，需要时刻保持精力充沛和身体健康，以应对各种困难和挑战。

然而，多年的执教过程中，她的身体逐渐出现疲劳和不适的情况。虽然郎平很想继续为中国女排工作，但她意识到自己的身体状态已经无法适应这种高强度的工作压力了。为了保护身体健康，她做出了退出国家队的决定。

其次，家庭的考虑也是郎平退出的原因之一。郎平是一位母亲和妻子，她有一个温暖和睦的家庭。然而，作为国家队主教练，她需要大量的时间和精力来工作，很难抽出时间陪伴家人。

郎平深知家庭对她来说是非常重要的，她希望能够更多地陪伴家人，照顾和支持他们。因此，她决定退出国家队，将更多的时间和精力倾注在家庭上。

此外，郎平也希望给年轻的教练和球员们更多的机会。作为一名优秀的主教练，她培养了一批批优秀的球员和教练人才。然而，郎平意识到自己已经在国家队工作了很多年，她相信是时候给更多年轻人一个施展才华的机会了。

退出国家队可以为年轻的教练和球员们提供更多的发展空间和机会，让他们展示自己的才华和能力。

总之，郎平退出国家队是基于她的身体状况、家庭考虑和对年轻人的支持，这是一个明智和勇敢的决定。虽然她离开了国家队，但她对中国女排的影响将永远存在。郎平的执教经验和教学方法将为后续的教练和球员提供宝贵的指导和启示，帮助中国女排持续走向辉煌。