猎球者资讯,猎球者篮球版重心

1.足球为什么是世界最受欢迎的运动？

2.如何选择台球杆

3.关于篮球的资料

4.关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

5.求好看的动漫（带介绍，不然不采）日漫，不要国漫（13点准时踩答）

6.篮球基础知识

下面有三章，剩下章节你就看我提供的网址看吧！

第105章 虎踞羊城之龙虎天河（中）

在地面上拼的是速度，但人在空中，靠的就是滞空，谁的速度快，抢先一步到达谁的胜算就大，谁的滞空能力强，能够躲过对方的封盖，谁就能获胜。

显然这一局是颜雨峰胜了！

在他起跳的一刹那，并没有急于出手，而是在等待，停在空中等待，他要选一个最佳时机把篮球放进筐内，颜雨峰的身体在上升，对手也在上升，颜雨峰到达了最高点，对手也到达了最高点，颜雨峰要下落，对手已经开始下落，车锦，几乎是脸对脸的看到了他那英俊脸庞瞬间展开了迷人的微笑！转而又是那么狰狞！

“喝叱”颜雨峰在空中硬挺了一下腰，身体微微后仰，把已经开始下落的身形顿了一下，但就是这一下，始终罩在篮球上方的那只手终于落在下面，手腕轻抖，篮球轻轻的从指尖滑过。

“刷”空心入网，篮网泛起了白花。

“呼”高原终于吐出了一口气整个天河的人都睁大了眼，他们从来都没见过谁能在“霸王枪”面前这样彪悍的上篮。

惊讶最大的还是数车雅，哥哥一直是自己心目中的“篮球之神”，但在这个人面前竟然力不从心，而这个人虽然不及哥哥的狂野，但却丝毫不减他身上散发出来的霸气！再加上他那冷漠的眼神，俊酷的脸庞！一切都是令人难以忘怀的特征。

“该你了”颜雨峰现在想的已经是下一次怎样上篮了。

“你等着，我会象刚才那样还你一个的”车锦已经愤怒了。

“是吗？”颜雨峰仍就面无表情，他并不想激怒车锦，毕竟这不是真正的比赛，但为了能够逼车锦全力以赴，有一些火气还是必要的。

车锦慢慢的逼来，左右手有规律的在脚前交叉运球，双肩均匀的摆动，纵然是颜雨峰也判断不出他会从那边走，所以只能以不变应万变，死死的盯着他的每一个动作，判断着下一个动作。

很显然，车锦并不急于突破，他也在试探，在寻找可突破的良机，然而颜雨峰一样没有给他任何机会～俗话说的好啊：有机会上，没有机会创造机会也要上！

比赛总要进行下去的，“怎么？不敢来了吗？”颜雨峰开始刺激他了车锦一怔，勃然大怒：“让你见识一下！”

第106章 虎踞羊城之龙虎天河（下）

毫无征兆的向右侧冲去，肩压的很低，身子扭曲的很厉害，从颜雨峰的左侧直直的切了进来，篮球里经常用到一个词叫“切”，所谓“切”就是紧挨着你，甚至是死死的抵着你，画一道优美的圆弧，把你摆脱在身后，达到上蓝的目的，这一招，打篮球的人都会，而且都经常用，但是如果每次都成功却很难，原因就是你必须要有比对手快的速度，还有就是选择恰当的时机和路线。

车锦这样做，就是要不顾一切的把颜雨峰打倒，来扞卫自己的主场，扞卫自己的领地，当他和颜雨峰齐肩的时候，并没有忘记把肘抬起来，这叫暗肘，裁判跟本看不见，其实车锦这样的小动作还有很多，也许这次他不是有意的，只是一次习惯性的反映吧～颜雨峰吃痛后退了一下，就这一退，车锦已风样闪过，颜雨峰随即跟上，但为时以晚，除非犯规，要么很难阻止车锦上篮，但颜雨峰并没有放弃，心中在快速的计算他起跳的时机，然后调整好步伐。

在地上已经错过，希望能在空中把他拦下！

车锦岂是等闲之辈！

纵然颜雨峰有超人的弹跳，也只是逼的他把球从右手换到左手而已。

1：1天河球场终于沸腾了起来！叫好声此起彼伏。

“该我了！小心我也会用啊”颜雨峰抬了抬肘“哼！”车锦再也说不出其他的话来。

这第二球，颜雨峰决定来一次完美的扣篮依然是运球来到了三分线右弧顶处，慢慢的弯下腰，左手护球，但他走动的步伐和运球的频率都在明显的加快，在走到和车锦不到半米的距离时，身体已经接近奔跑的速度，边不再犹豫，右腕向左一个横带，把球拉到左边“又来！”车锦冷哼，身体不由自主向右动了下但颜雨峰并没有把球交于左手，而是在把球拉到一半的时候，突然把右手向外侧一翻，又把球拉了回来，然后迅速从右边（也就是车锦的左边）冲了过去，车锦心知不好，一个左撤步紧接着一个平滑又卡在了颜雨峰的前面，雨峰并没有强突，而是右腕再次向左平压，用力的把球砸在了地板上“这次不会错了”车锦的重心全部右移可奇迹就在这一瞬间发生了！

球再次在左手中不见了，仍然控制在右手中，怎么可能原来颜雨峰刚才带球的时候就已经算计好了，砸地板的同时迈左腿，让球反弹回左腿上，篮球经过二次撞击之后又快速的回到了右边，这其实是“街球”中的一招，但却被颜雨峰灵活运用到了比赛中！

看到这一切，上智偷偷的乐了：原来颜老大还学我的技术！

再踏一步就进了三秒区，左脚用力一蹬，拔地而起，环抱的篮球交于右手，自下而上划了一个圆圈，浑然一个风火轮单臂大风车，然而颜雨峰绝不会简单的重复以往任何时候的扣篮动作，就在把球抡到最高点的时候，几乎高出了篮筐一个手臂，忽然停住了，就那么高高的擎着一只红色的篮球，就象美国的自由女神举着火炬一样，待篮球快要落到与篮筐齐高的时候，猛然在空中一个背转身，竟又用左手扶住了篮球，双手背扣！

“哐啷”一声巨响，篮筐立刻和篮板成了45度角，球架仿佛承受不了他的重量似的发出了痛苦的呻吟，但颜雨峰好象还没有肆虐够，在篮筐上来了个立定向上方才落地。

已经开始有人忍不住跪倒在地了，一次又一次的亲吻着地板，好让自己清醒过来，确信自己不是在美国。

车雅的芳心已经震颤的整个人都站不稳了，呆呆的坐在看台上，眼里只剩下那个张狂的少年。

就连平时见惯了的队友也惊呆了，颜雨峰，你到底还有多少能量没有发挥出来？

你到底要给我们带来多少惊喜多少奇迹你才肯罢手呢？

当事人车锦的冲击最为强烈，颜雨峰那举起的双手和微微叉开的双腿，在他的眼里越来越模糊，渐渐的竟融合成了一个巨大的“8”字，而这个“8”字还在逐步的扩大，弥散到了车锦的周围，让他感到呼吸越来越困难，想要挣脱却又难以挣脱，“不”车锦一声大吼，犹如要把所有的人都从梦中惊醒！！！

第107章 虎踞羊城之惊天动地

从来没有见过车锦这样怒吼的天河人都颤抖了！！

天河真正的“霸主”已经开始发疯了，象一头受伤的雄师，四处在寻找它的猎物，而颜雨峰就站在他的眼前！

一切都是因为这个人，面前这个人不但要在技术上赢他，而且从心理上摧毁了他的希望，打败单玉，进军全国大赛，一直以来都是他的动力，可是还没有等到面对单玉，他就败了，而且败在了一个今年刚刚出道的新人脚下，这是车锦无论如何也不能忍受的耻辱。

不！我不能输，真正的较量还没有开始！我要再来！！

“下面好象该我了”车锦的语气竟然平静的出奇。

车锦，果然也非一般人！

默然，短暂，喧哗！

“车锦”阿德首先喊了一声，“车锦！车锦！”天河再次沸腾了，谁都清晰的记得车锦是怎样霸天河球场！

同样是在开局不利的情况下，车锦的一声怒吼，接踵而来的疯狂表现，毫不留情，拼尽所有的速度和力量，尽情的肆虐篮筐，那天天河球场的颤抖至今还在震颤着每一个人的心房，从此以后人送外号“霸王枪”

今天“霸王枪”再次怒吼了！天河又将怎样的天翻地覆呢？

“哥哥！”车雅的心里一直在默念，你会打败他吗？

高原等人也在为颜雨峰担心，而颜雨峰自己却毫无惧意：“车锦不亏是车锦，如果你这样就认输的话，那么你也就不配是我出道以来最强大的对手了”。

两人再次来到场中央，车锦右手持球放在腰间，并没有立即行动，举目环顾四周，犹如国王在检阅自己的士兵，颜雨峰叉腰立在车锦面前，同样的君临天下！

你见过两个王者直接的对决吗？

他们不需出手，只那么面对面的站着，你就能感觉到背后千军万马的厮杀！

那种森然肃杀，令你时刻想逃离，却又忍不住回头张望，看看到底谁会胜利。

渐渐的球场起风了，但这丝毫不影响两人的斗志，反而增加了整场的杀气！

车锦的进攻是从他转身的一刹那开始的！

弯腰，屈膝，发力，放球！

所有的动作几乎是在一瞬间完成的，颜雨峰根本就没来的及判断，一股风已从左边闪过，做为一个篮球手来说，这就说明，你已经不可能挡住他了，除非犯规，但颜雨峰是何等人也，进攻的时候没有人能挡住颜雨峰的第一步，防守的时候也一样，颜雨峰第一步的跨出，总能毫无例外的卡在你的面前，纵然是车锦这样的进攻，颜雨峰迅速一个左撤步，接下来的右跨也已经和他齐肩，两个人就这样肩并肩的一起奔向了篮下，但目的却截然不同，一个竭尽全力想要把篮球放入篮筐，一个却是尽其所能要把对方拦下。

车锦一看第一步没有成功，在奔跑的同时竟然毫无制动的来了一个右转身，把球交于左手，这下彻底甩开了颜雨峰，但颜雨峰并没有停下来奔跑的脚步，因为他知道车锦的这个球肯定是扣篮，绝对不会中途停下来投篮，果然，车锦甩开颜雨峰之后并没有制动投篮，而是速度不减的还是往篮下冲去。

终于，最后时刻到来了！

车锦并没有多余的假动作，把踏进三秒区的身形稍微顿了一下，然后全身的力量贯注左腿“啊！”大喊一声，人已冲天而起防守者，永远都是被动的，颜雨峰也不例外，在看到车锦起跳以后，只好起来封盖，车锦的整个身体都成弓形，持球的右手却高高举起，斜伸向篮筐颜雨峰虽然后发跳起，但上升的速度却并不缓慢，两人同是到达了最高点，颜雨峰的半只手掌结实的按在了皮球上，但车锦手臂的力量却再次增大，球伸向篮筐的路线并没有改变“豁”天空中突然一道闪电闪过，就在天河大厦的顶上，照亮了这个大地，也照亮了车锦的眼睛车锦被这一惊，手上的力不觉小了一分！

高手对决，岂容有丝毫的差错，就这万分之一秒的疏忽，颜雨峰已经把球压了下来，车锦心底陡然一凉，腰猛的挺起，身子暴长半尺，把所有的力量都用在了手臂上，可是人在空中不能借助任何的外力，他这样做有很大的危险性，被压了下来却又硬挺上去，顿时失去了平衡！！如果颜雨峰再使力的话，车锦肯定从空中平摔下来，那样也许车锦以后再也不会成为颜雨峰的对手了！

颜雨峰眼前突然闪过了长风的脸！

那是他和夜长风的第一次比赛，同样是作为对手，他已经把夜长风打的气急败坏了，可就在他要摔倒的时候，长风却象朋友那样抱住了他！这一点颜雨峰永远记得，这也是为什么颜雨峰会那么努力的想和让他加入球队的一个理由。

颜雨峰把手松开了，随着阻力的突然消失，车锦趁着惯性“轰窿”狠狠的把球砸进了篮筐，整个天地都在颤抖～！

闪电过后，那久违的雷声终于响起！！

广州的天也真怪，这雨说来就来了！

双手紧紧抱着车锦的颜雨峰也随着雷声摔倒在地。

两人都没有说话，也没有立即站起，都明白对方在想什么可场边的人却都成了傻子！

上智吓的钻进了高原的怀里，而高原也紧紧的抱着上智车雅的指甲已经掐进了阿德的肉里，可阿德并没有感觉！

夜长风的心里竟然闪过了秦岚那“四个极度”！

而其他人就是没法形容了，更是丑态百出，极尽所能！

“下雨了！咱们是平手”颜雨峰已经没有继续比下去的必要了。

“平了？”车锦愣道“对，平了，天河还是你的～咱们比赛时见”

“好！”车锦再也说不出其他话而我一样再也没有其他话可说！！！终于明白了什么叫江郎才尽～～一共写了5章，每一章都让我耗尽脑力，却都不尽如人意！！感谢大家这么支持，不但没有指责，反而欣赏，实在感谢～！！希望大家以后不要发贴让我续写了，因为我实在没有这个能力了，文思枯萎！！他们两个都已经打的惊天地，泣鬼神了，篮球若此，汝复何求还能再怎么着啊

下面附上大秦炳炳对第四部的构想：以飨读者！

对于很多朋友说，不要写四部，因为，去了美国，就不是校园了，我看到这里，我想根正一点，去美国，还只是去美国高二，难道，美国的高中就不是校园呢？大学还算是呢！

呵呵！

而颜雨峰是孤身一人去的，他头上，没什么光环，就算有，也没人知道，在美国，他在别人眼里，只是华裔高中生而已！

他会在哪读书呢？

纽约！

这是肯定的！

他会在哪个学校读书呢？

科鲁亚高中。

一所非常普通的，非常平民化，坐落在白人和黑人区交接点一处，留学生非常多的国际化学校。

他将如何时候才开始征途呢？

颜雨峰刚开始会象每一个普通人一样，去读书，去接受美国这个文化气氛，这个时间应该是很久，也就是，我会在开始，用大量的笔墨去铺垫这个征途的各处难关和敌人。

他将以什么方式进入篮球队呢？

一个非常神奇，非常神秘的方式。

这个方式将和颜雨峰在寒山的一样，而造成的轰动和效果将远远大于在寒山的时候。

他会有什么的表现呢？

超出所有人的想象，喜好取外号的美国人将会给神秘的颜雨峰取一个非常美国化的名字！

他将会遇到什么的敌人呢？

很多，不光是美国，欧洲，都会有。

他会有新的异性吗？

自然有，你认为一个篮球手会没人爱吗？

他的爱情会有果实吗？

好象还在开花阶段。

征途是什么形式的呢？

还在想，但大概已经出来了，根据了解，还是从本市打起，然后参加洲赛，接着就是区赛，再后，就将是全国性，有些掉牙的联赛，但不会是淘汰制，是联赛制，记住，是联赛制！

他还会回来吗？

想吧，这个实在太遥远了，我自己也懒得去想。

还有吗？

当然，还有很多精彩的事情。

什么时候写？

这个大家看清楚些！

也许是写完第三部，就开始，但也许将会很久，真的，我不知道会不会写。

以上就是我真实的想法，你看后参与下，给点建议。

足球为什么是世界最受欢迎的运动？

1. 握球和持球：

握球的方法（以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部，手稍外转，掌心向前，屈肘。

2. 预备姿势：

滑步（或旋转）前的预备姿势可分为高姿势和低姿势两种。

高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内后沿附近。两脚前后开立，相距20厘米至30厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向。左腿在后自然弯屈，以前脚掌着地（有的以脚尖着地），脚跟提起，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举并稍向内，上体正直放松，体重落在右腿上，两眼看前下方3米至5米处。

低姿势：持球后背对投掷方向，站于圈内靠近后沿处，两脚前后开立，相距50厘米至60厘米左右，右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向，左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，左臂自然下垂并稍向内，两腿弯屈，上体向圈外探出，体重落在右腿上，两眼看前下方2米至3米处，持球臂肘部自然下垂，铅球的投影点在右脚的右侧前方。

3. 滑步：

滑步前先做一两次预摆。预摆时，左腿自然弯屈，大腿用力向后上方摆起，右腿伸直，脚跟提起，前脚掌或全脚掌支撑体重，同时上体前屈，左臂微屈前伸，略为低头，两眼看前下方。左腿摆到一定高度，上体达到最大前屈时，回收左腿，同时右腿逐渐弯屈。当左腿回收靠近右腿时，臀部后移，左腿大腿向投掷方向摆出，右腿用力蹬伸。

4. 最后用力：

当滑步结束，左脚积极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，推动右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群收缩，使上体迅速向投掷方向抬起。左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的最佳姿势。

在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕手指向外拨球。铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡。

铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。

早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。

铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面。铅球的投掷圈直径2.135米。

铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长，它是用来防止运动员滑出圈外的。运动员可以碰挡板的内侧，但不能碰挡板的顶部。

参考资料：

如何选择台球杆

这个问题我知道。

深受世界各国人民喜爱的足球运动，有“世界第一大球”之称。这是因为：

第一，足球运动员众多。足球运动本身对抗性很强，在比赛中采用规则所允许运动员的各种动作，如奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞……与对手进行激烈的争夺,比赛时间长、观众多、竞赛场地大，是其他任何运动项目都望其项背的。

根据国际足联的统计数字，全球的踢球人数至少有2.4亿，经常参加比赛的球队近80万支，登记注册的运动员达4000多万人，其中职业运动员十几万人。

一场精彩的足球比赛，往往能吸引着成千上万的观众，早已成为电视节目、网络转播视频中的重要内容。足球的相关消息以及报道，已成为人们生活中不可或缺的组成部分。

第二，足球运动的要素，强烈吸引着人们。

首先，比赛要素多样化。标准的11人制足球比赛，由两队各派10名球员和1名守门员，共计22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。比赛目的是将足球射入对方的球门内（全身除手臂以外的任何部位都可触球，守门员在己方禁区内可以用手碰足球），每射入一球就得一分，在规定时间时间（90min）结束后，得分多的一队胜出。这就使得足球运动如同围棋比赛一般，让你很难找出两场完全一样的比赛，每一场都变幻莫测。

最精彩的时刻莫过于射门了。它不仅考验着运动员的身体素质，还要看运动员掌控足球运行的速度、角度、力度、弧度以及射门时机、空间位置、动作结构、技术节奏等要素。

其次，运动员动作多样。有进攻和防守两大类。还可从形式上分，如传球、射门、接球、运球过人、顶球、掷界外球、抢截、守门员技术等。

第三，足球运动讲究战术。在比赛中为了战胜对手，双方采取的个人和集体配合的手段。比赛实践证明，熟练而巧妙地运用全队是夺取胜利的重要因素。如匈牙利人的WM阵型、荷兰人的全攻全守阵型、巴西人的4-2-4阵型，到西班牙人的传控球（TIKI-TAKA）战术体系，都是不断变化的。

第四，足球运动产生众多令人崇拜的球星。现代足球，自19世纪末在英格兰诞生以来，已经走过一百多年的历程。期间，世界足坛产生了很多顶级球星，他们为推动这项“世界第一运动”的发展作出了不可磨灭的贡献，如贝利、马拉多纳、阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺、约翰·克鲁伊夫等。还有一些球星技术水平并不是最好的，但凭借很酷的外形，赢得了万人迷，如贝克汉姆。正是这些鲜活的球星，为人们展现出足球运动的魅力。

第五，一个国家的球队往往融入该国的文化。足球运动，不仅能振奋民族精神，激发爱国热情，增强民族自豪感、凝聚力，还能在心理上、情感上建立起一种密切的民族文化。于是，出现了很多代表着国家传统的球队名字，如蓝衣军团，红黑军团、蓝黑军团、银河舰队、巴萨、红魔曼联、日耳曼战车、桑巴军团。

写了这么多，飘过的也给个苦力赞呗。

关于篮球的资料

球杆知识

如果你入门不久，急切地想提高自己的水平而成为一名优秀球手的话，立刻去为自己选一把称手的球杆吧。这里我对初学者有几点建议：

制造台球杆的木材，以柃木（白蜡）和加拿大的枫木为主，这两种木质实弹性好，又不易变形。柃木有美丽而显明的木材花纹。因此，很受台球爱好者和运动员的欢迎。为了利用球杆的冲击力而加重后把（后半部），有的球杆后半截是用红木或乌木制作的，既美观又适用。

枫木：弹性比较大，相对较软，木质容易受天气影响（湿度）而改变弹性，相对来说不太适合潮湿的天气；重量相对较轻，而且弹性大，不适合定做过长或过重的球杆，因为重心位置不理想，不利于发力，所以一般的枫木球杆相对较短；如果是斯诺克杆，杆身要比一般材料的球杆要稍粗；由于木质本性比较稳定，所以一般耐用度相对其他材料较高；

原材料相对昂贵，尤其是顶级枫木，基础价都在五千人民币以上；

外观上，木纹比较细，不容易发现，发白，手感平滑，相对容易清洁；

使用上，比较适合走位的杆法控制，尤其力度控制，不利于远球准度，因为弹性大的原因，容易产生偏移；9球一般使用枫木，斯诺克使用者相对占极少数。

白蜡：一般档次的白蜡弹性不太均匀，（可以参考木纹箭头的距离和比例），硬度相对高；

材料可选性比较广，适合定做各种规格的球杆；价格适中，价格范围比较大；

外观上，木纹比较清晰，美观。尤其顶级白蜡，经过挑选后，可以满足多种要求（价格相对高很多），例如箭头的方向一致、间距一致、正反一致、两侧笔直等；

木质比较容易适应环境，不太容易受天气影响，可是由于一般白蜡木球杆都比较细，耐用度属于中等（杆头部分常见有断折的现象）；

使用上，比较适合提高准度和高强度发力，比较适合斯诺克项目上的使用（目前斯诺克选手绝大多数在使用白蜡木球杆）。

台球杆是直接击球的重要工具，在比赛或练球时，虽然可以用公用球杆，总不如自备球杆，用起来得心应手，运用自如，对换来换去的公用球杆性能，一时很难适应，在心理上会感觉别扭，所以台球高手都是用自备球杆，又如乒乓球、网球等运动员也都是用自备的球拍，实际它们就是运动员竞赛取胜的手。

使用自备台球杆，可以掌握台球杆的重心位置，在任何情况下都能及时掌握正确的握杆部位，熟练地利用球杆的重力，结合个人的腕力大小，充分发挥击球技巧。一根顺手好用的台球杆对自己球技水平的发挥至关重要，也和战士的手中枪一样，从尺度到重量都要靠自己在平时练习中，掌握熟悉，自已专用台球杆的特性，使人与杆知已知彼，人杆合一，运用自如，才能战而胜之。

球杆的选购

1、不要认为名牌球杆就多么好，称手的才是最好的，象亨德利就把小时候父亲送给他的一支极普通的杆一直用到现在。名牌球杆价格不菲，我买的第一把是RILLY的斯诺克杆，400多元还店里是最便宜的。后来迷上了九球，又先后买了两把九球杆，都不是名牌，但用起来很舒服。其实花200块钱就能有不错的选择，在同样的一组杆里选择最适合自己的一把才是最重要的。

2、如果你是初学者，建议你买一把斯诺克杆，它大球和小球都能打。而且，苦练一段斯诺克将使你的准度得到巨大的飞跃，许多顶尖九球高手都是从打斯诺克开始的。，现在一般台球社使用的几十块钱的一体式球杆并不能称其为斯诺克杆，真正斯诺克杆的杆头要更细一些。斯诺克杆根据连接环位置可分为1/2和1/4两种，1/4杆重心相对偏后，而且由于前半截较长，对木质有更高的要求，所以价格也相对较贵。许多专打斯诺克的人都偏爱这种杆，唯一的缺点是携带稍有不便。

3、关于球杆的选购，就是球杆的硬度和弹性。这两者又相互矛盾，硬度高的杆通常弹性就相对稍差。台球杆有多种材质的，如枫木、白蜡、檀木甚至合成材料，他们都具有不同的硬度和弹性，甚至同一种材质的球杆也有很大的不同，这就是为什么两支看上去一样的球杆用起来手感有时会相差很大。至于什么样的硬度和弹性才适合你，就么看你的技术特点了，象吉米怀特用的杆硬度就非常高，因为他经常喜欢远距离的大力击球并带有强烈旋转，太软的杆是做不到的；而史蒂夫戴维斯用的杆就较软，弹性适中，他处理远球时很少强攻，往往是利用他精确的防守。球杆的硬度和弹性，只有在台球有了一定水平时才能体会得到，这是一种微妙的感觉。

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球杆维护

1、关于上油。选杆宝典选支趁手的球杆去打球，一文中提到了球杆的上油，其实好的球杆在制作过程中就已经充分的吃油了，保证再长时间表面也不会干裂。这样的新杆表面不会有亮漆，直接就可以用，如果觉得涩手可以用砂纸轻轻打磨，但不需要再上油。但如果你买的是一支普通的球杆，木纹又很密，就有上油的必要，不然用一段时间后你会发觉木纹处已经开始有裂缝了。

2、自己动手粘皮头。球杆的皮头被打掉或因用的时间长而变得太薄是每一个经常打球的人都会遇到了，这是就需要换新的皮头了。首先选好新皮头的尺寸和质量，因为皮头虽小却是最重要的部位；然后将皮头按在砂纸上划圆弧充分打磨，这样能保证皮头的粘接面绝对平整；然后用小刀将杆头粘接面上原来的胶刮掉，再小心地用砂纸打磨，直到全部露出木质为止，这一步要很小心，保证球杆粘接面的绝对平整。然后两个粘接面涂上薄薄一层速干胶，涂胶时要宁少勿多，用镊子夹住皮头放到杆头上对准，待胶稍干后用力压紧，24小时后新皮头就牢固了。粘皮头的要诀是打磨一定要平，涂胶一定要少，才能保证新粘的皮头严丝合缝，用起来得心应手。

知名品牌台球杆

美国PREDATOR（美洲豹） 品牌简介：Predator是目前世界最知名的量产球杆品牌，其314前节和Z前节是最大特色，由10片枫木压合而成，前端中空，能最大幅度降低击球时的下塞偏移量。

美洲豹球杆的做工非常的好，无论是5K1还是郎中后把上的漆都很亮，美洲豹球杆后把比一般的九球杆稍细，314 2的前肢由于细也很好瞄点，有一定弹性，让点少，所以美洲豹球杆上手感觉非常的好。冲杆BK2很有名气，用户从职业选手遍及台球爱好者，BK2前肢同样为高科技合木，弹性较大，效果不错。

日本MEZZ（美兹）

品牌简介：Mezz是为日本Tomioka市的球杆公司Miki的品牌，1960年创立至今已40多年，其球杆具有日本产品一贯高质量的传统，是世界最知名的量产球杆之一。MEZZ拥有多项球杆专利，如5/16”-14半快速接牙、Hybird科技前节、Professional Extension加长握把等，其Power Break冲杆、Air Shooter跳杆等产品也都非常有名。Mezz球杆均配单前节，杆性偏硬，近来出厂的球杆都附上Moori皮头。

MEZZ的球杆做工也不错，小日本的东西质量是没有问题的，球杆前肢很硬，也有几种高科技前肢，有加炭的、加树脂的，确实很有科技含量，最近很红的WD700前肢好像就是填充了树脂，打感比较接近原木前肢但是很硬没什么弹性。PB系列等冲杆以及跳杆都非常的好用也非常有特点。大家可以用空到MEZZ中国网站上看看非常的不错

加拿大FALCON（猎鹰）

品牌介绍：KPS是世界著名量产球杆制造商，1990年该公司就在加拿大设立球杆工厂，多年来一直为赫赫有名的美国Predator（美洲豹）球杆代工就是其实力的证明。多年生产经验的积累，对高品质的不懈追求，使该公司赢得了业内的一致肯定和用户的良好口碑。其自主品牌Falcon（猎鹰）球杆以北美非常凶猛的猎鹰作为LoGo，是世界最知名的量产球杆之一。

FALCON球杆同样是非常知名的球杆，该球杆同样分很多个系列，价位从中低档到中高档的都有，据说在多年前拥有大批的使用者。FALCON前肢弹性比较大，一上手就知道非常适合九球。KPS公司也同样在台湾建厂，市场上一些品牌的台湾球杆就应该是KPS台湾工厂生产。

美国Poison（毒药）

品牌简介：Poison球杆是美国Predator（美洲豹）公司08年推出的另一品牌 。后节大量使用金属环、金属烤漆、合成橡胶握把等新材质和新款设计，使得球杆整体风格充满现代感。前节使用了专利的Double Density(DD)技术（双密度），硬度比314前节略硬。

毒药和环球、美洲豹一样都为广东东莞台全木器厂代工的球杆，所以做工和打感一点都不差，球杆设计的很前卫现代或许有很多人都接受不了，但是现在在市场上卖的不错使用者也越来越多，接牙很有特点，前肢很有力道。

美国FURY(飞利)

品牌简介：FURY为高发（世界第三大球杆生产厂家）自主品牌，于2000年在美国注册。球杆弹性好，性价比高，所以在美国市场很快受到欢迎。FURY大概是2003年以后大家才听说过的牌子，开始是在国外销售，没有太长时间的品牌历史。

高发是非常有名的台湾球杆厂在台湾本土有厂，FURY全部由高发漳州工厂生产。FURY为中低档九球杆，但是打感和用料都是不错的，同样分为很多个系列。从DL球杆大概价值300左右价钱到顶级RP系列几千元售价的都有。我个人非常喜欢FURY的RP9，FURY前肢为中硬有些弹性，所以也有些朋友评价偏软，球杆质量和性价比都非常不错。

国内目前做的好点的是剑英品牌的球杆，也是家老厂了，还有新近崛起的袁成动力，不过这两个品牌都是以斯诺克杆为主。

还有一些大师的手工杆，没法详细介绍了。

斯诺克球杆；

RILEY产品介绍

RILEY是全球公认的最好的斯诺克球杆品牌，销售据点超过60多个国家，是英国最主要的球杆制造商。RILEY于1897年创建，经营方向为斯诺克产品的设计开发与销售。1999年11月RILEY改变销售策略。集中核心力量于球杆产品，以提供市场专业级的斯诺克球杆，2000年10月RILEY球杆产品在零售市场获得极高评价，同时也成功进入家用斯诺克产品市场。RILEY公司宗旨为努力于优秀品牌的建立，提供更专业，更高设计的斯诺克产品以超过客户的期望为目标，并满足每一位客户的要求。RILEY目前已是高级斯诺克产品的代表品牌，最近10个赛季，RILEY是主办单位正式指定使用的产品品牌再斯诺克的主要赛事中，RILEY球台被公认为最符合职业选手比赛需要的球台。

MASTER产品介绍

MASTER共分八个系列二十二个型号

作为一个世界知名的台球杆生产商，兼顾了初学者和高级球手的需要，以一个比较合理的性价比，制造了从低级到高级的台球杆，价格从人民币600-2500不等，价格与中国国内的台球杆相差无几，销售的却是一个世界认可质量的知名品牌。

一支球杆由前枝和后把组成。而一枝台球杆的质量，主要取决于前枝的木料。MASTER的前枝木材主要选用了白蜡木，因为白蜡木比枫木有良好的弹性。白腊木生长于世界各地，国内也有。但MASTER选用的是由北美阿帕拉契山脉上特有的，为当今世界优秀台球杆制造商普遍认可并采用的。MASTER还用了特殊的工艺，制造了和其它世界名牌不同，具自己独特风格的台球杆。以良好的硬度，配合适中的弹性，让世界各地球手所选用。

MASTER虽说有22个型号，其实只是插花的选料和手工的区别。前肢木材分三个等级：A级木，B级木，C级木

A级木----高级球杆的前肢木材（推荐）

MASTER的顶极台球杆，共三个系列，十五个型号，众多台球职业球员和台球爱好者的选择。以最顶级的白蜡木做前肢，从一百多根前肢材料里挑两三根出来，真的是百里挑一的好木材，再配以进口黑檀木做的后把，加上各种珍贵木材做饰面，全手工制作成一根完美的台球杆，使台球杆从性能到外观都做到尽善尽美。

B级木（CS）----过渡形的前肢木材

该系列是MASTER的中档台球杆，用精心挑选的B级白蜡木做球杆的前肢，并且以全手工制作，配缅甸黑檀木做后把，以全黑或者单面插花饰面。

C级木（CP）----进门形的前肢木材

MASTER为了兼顾初学者的需要，制造了该系列，两个型号，价格在RMB900元以下的低价台球杆以供选择。为保持质量，但又要降低成本，该系列的台球杆采用机制插花，配以黄木或红木做好把，并有各种饰面以供选择。

另外MASTER还提供稍高一个档次的产品，更多款式的低价高品质台球杆给球友们选择，共两个系列，五个型号的台球杆，也以机插花降低成本，前枝选用了B级和C级木，后把选用红木或黑檀木，配以各种饰面装饰。世界顶尖球手Mark Williams马克?威廉姆斯就是选用了其中的TM2球杆，这个款式是缅甸黑檀木后把无饰面，1/2扁下接口，并使用这款球杆夺得了很多的比赛冠军。

关于篮球训练的两个问题(看完了我的问题补充说明再回答吧)

篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯奈史密斯于1891年12月21日创建。它是奥运会的核心事件，是一场以手为中心的身体对抗性运动。

1891年12月21日，由James Naismith发明，他是马萨诸塞州斯普林菲尔德斯普林菲尔德YMCA培训学校的体育教师（现翻译为美国斯普林菲尔德学院）。 1896年，篮球被引入中国，2002年，姚明被选为NBA第一顺位，开启了新一轮的中国篮球。

1904年，第一届篮球比赛在圣路易斯奥运会举行。 1936年，篮球被列为柏林奥运会的正式比赛。 1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业球员可以参加奥运会篮球比赛。

主要的国际篮球组织成立于1932年，位于瑞士日内瓦的国际篮球联合会（International Amateur Basketball Federation）。

当今世界篮球水平最高的联盟是美国篮球职业联盟（NBA）。

代表中国最高级别的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）。

扩展资料：

篮球比赛场地

篮球比赛的标准场地长28米，宽15米。在四个边界外至少2米处必须没有障碍物。对于室内，天花板的高度应至少为7米。球场分为中线，前场和后场。中线的中圈和前后罚球区罚球线上两个半圆的半径均为1.80米。

环下方的矩形是一个限制区域，通常称为限制区域。前后场弧形弧外的区域称为3点射击区域，场地射击在拱形弧外3分。

参考资料：

求好看的动漫（带介绍，不然不采）日漫，不要国漫（13点准时踩答）

篮球基本技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

篮球术语

(1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆:挡住球或分球。

赛事介绍

国际上的重大篮球竞赛活动除奥林匹克运动会篮球赛和世界篮球锦标赛以外，还有传统性的欧洲、亚洲、非洲、南美洲、中美洲、欧美运动会等地区性的篮球赛，以及世界大学生、中学生运动会篮球赛，世界军队和世界俱乐部篮球锦标赛等。奥运会篮球比赛 历届参加的办法不断变更，到1980年的第22届奥运会时，规定为12个国家参加，产生这12个国家的办法是：上届奥运会前3名；欧洲预选赛和美洲预选赛的前3名；亚洲、非洲和大洋洲各1名。分两组进行两个阶段的比赛决定名次。每四年举办一次,设男子比赛和女子比赛。世界篮球锦标赛男子从1950年开始，女子从1953年开始，男、女比赛分别举行。每届比赛间隔时间不定，一般是4年一届，历届世界男篮锦标赛的参加办法不完全相同，到1978年第8届时，参加办法是：上届奥运会前3名，上届锦标赛前3名，欧、美、亚、非、大洋洲锦标赛冠军队和主办国，被邀请国（按规程规定，主办国可邀请1-2个国家的球队参加比赛），共14个队分3组进行预赛，各取前两名，加上上届冠军和本届主办国队，共8个队采用单循环制决赛。

世界篮球锦标赛共有六个世界锦标赛，都是每两年举办一次：

男子比赛：有16支球队参加。

女子比赛：有16支球队参加。

青少年比赛：有16支球队参加，年龄为18岁以下。

22岁及以下年龄组比赛：这是一个新设的竞赛，举办目的是为青少年球员在参加成年组比赛之前提供转变期比赛。

男子轮椅篮球比赛：于1973首次举办。

女子轮椅篮球比赛：于1990年首次举办。

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）(西base)

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）(西escolta)

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）(西alero)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）(西ala-pivot)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）(西pivot)

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

美国篮球联赛（NBA）简介

NBA主要球队：

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

NBA简介

NBA成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America),是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。

BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹堡铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA 。1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。 1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支。2004年的山猫队的加入达到30支。

NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是：

（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12 名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

篮球知识

篮球球场设施

1.篮板（西el tablero）：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮（西el canasta)： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5.24秒定时器： 24秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。

7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。

国际标准篮球场地简介

篮球比赛场(西la cancha)是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线（西la línea de lateral），短边的界限称端线(西la línea de fondo)。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈（西el círculo central）。三分投篮区(西 la zona de tiro de 3 puntos/ tiro triple)是由场上两条拱形限制出的地面区域。

国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区（西la zona de tiro libre）：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

篮球基础知识

片名《未来少年柯南》

内容介绍（未来少年柯南）

西历2008年7月，因科学过度发展，威力强大的超磁力武器，在战争中被发动，地轴弯曲，地壳发生大变动，五大洲爆裂，陆地下沉，在一瞬间把一半的地球摧毁！ 20年后，在残留的小岛上，一直以为在大变动后世上只余下他与爷爷相依为命的少年柯南，在偶然间，在岛上海滩救了有与动物沟通能力的少女罗拉，因为罗拉的爷爷是科学家，所以野心家们便想捕捉罗拉对其作出威胁。来到岛上的坏人杀害了柯南的爷爷，并捉走了罗拉，因此柯南便踏上了拯救罗拉的旅程。

片名《风之谷》

内容介绍（风之谷）

生存于风之谷的纯真少女娜乌西卡并非从一开始就背负着拯救世界的命运。虽然在残存的人类中流传有“蓝衣的救世主”——使徒（ANGEL）将出现的预言，但每一个力图救世的强者最终都沦为破坏与绝望的奴隶。他们或曾是“英明神圣的君主”或曾是“人民的领袖”，但最终为自己所期待的强大力量扭曲，成为疯狂杀戮的机器。每一次对王虫的战争都以人类的惨败而告终……

当这世界全部的“希望”都只寄托在一个人的身上时，那么无论这个人是天使还是恶魔都无关紧要，因为这世界已陷入无底的深渊，再无其它可称之为“希望”的东西了。

**版《风之谷》是日本动画巨匠宫崎骏先生的成名作，1984年全日本公映时引起轰动，剧中独特的世界观以及人性价值观深刻地影响了其后十余年日本动画的走向，女主角娜乌西卡更是连续十年占据历代动画片最佳人气角色排行榜冠军之位，选票通常超过第二名四五倍之多——第二名分别曾为《蓝宝石之迷》的女主角娜迪娅以及《城市猎人》中的寒羽良等。宫崎骏也因此片而奠定了他在全球动画界无可替代的地位，迪斯尼将他尊称为动画界的黑泽明。

　漫画的《风之谷》并没有展现千年后的那纯净世界到底将会怎样。“生命自有其出路”，但在以百万年为单位的自然进化历程中，只有几千年时间的人类将如何面对这样残酷的进化呢？所有科技都已丢失，“心”的力量能否帮助人类渡过厄运？

“无论是多痛苦，一定要活下去……”

片名《天空之城》

内容介绍（天空之城）

《天空之城》是一部由Jonathan Swift写的小说《Gulliver's Travels》改编的**，某些人认为其故事情节较为传统，但这不等于它没有新意，相反，《天空之城》一剧充满了很多新元素。**中近乎完美地刻画出故事所发生时代的世界的景观，有点科幻色彩，也有点神话色彩，还有点欧洲工业革命时期的味道，诸如高架铁轨上的旧式火车，黑漆漆的矿洞，飞空艇，象泥塑的机器人等等……

紧张激烈的情节贯穿整部**，但蔚蓝的天空和浓浓的白云反而将尖锐的冲突淡化得更耐人寻味；人物的表达很多时侯不是靠台词而是靠人物的具体动作，使人物的性格更显深刻。这可能就是为什么它能吸引小孩甚至大人坐下两小时专注地看一部动画片了吧。　

《天空之城Laputa》是吉卜力工作室的开山之作，宫崎骏一人兼任了原作、监督、脚本和角色设定四项重任，使得这部作品从头到尾注入了纯粹的宫崎理念。宫崎骏的音乐搭档久石让，这次达到了他配乐生涯的顶峰。

片名《龙猫》

内容介绍（龙猫）

和爸爸一起般到乡下的两姐妹，在家旁的一棵大树下发现了只有好孩子才能看见的TOTORO。其间发生了很多不可思议而有趣的故事。一天，妹妹小米和姐姐吵了架之后，便独自出走去找自己生病住院的妈妈 。途中却迷了路。姐姐四处寻找无果的情况下，只好求助于TOTORO。善良而温和的TOTORO唤来龙猫电车，载着姐姐找到了迷路的妹妹，乘着龙猫电车，妹妹把亲手摘的玉米送给了妈妈，希望她早日康复。

原译<邻家的TOTORO>，国内译名<龙猫>。<龙猫>这部影片充满了童话色彩和亲情的温馨，把观众成功的带入了一个梦幻般的童话世界里。是一部不可多得的佳作。TOTORO可以说是宫崎骏先生的笔下最成功的角色了，它同时也是宫崎骏吉卜力工作室的代言形象，吉卜力工作室的每一部作品都有一个TOTORO的LOGO画面。

　片名《萤火虫之墓》

内容介绍（萤火虫之墓）

《萤火虫之墓》是高畑勲在GHIBLI第一次执导的**，获奖无数，在海内外有很高的知名度。

整部影片完全沉浸在一种灰暗、悲凉的气氛中，静静地进行着。故事讲述了在二次世界大战中的日本，两兄妹成为了战争的孤儿，因为与被迫照顾他们的远房亲戚相处不来而到附近的废弃防空洞下生活，最终逃不过饥饿的折磨而相继死去。

哥哥与妹妹死去的时候几乎带走了所有观众的眼泪，的确整个故事是一场悲剧，在**开头用倒叙的方式由两兄妹的灵魂和萦绕其中的萤火虫来带出悲惨的故事，观众的心马上就已经沉下一大半了。

创作人员通过此片来控诉战争的残酷，以及向人们警示战争的祸害。希望我们可以尽量地避免战争的出现吧。

片名《魔女宅急便》

内容介绍（魔女宅急便）

从“未来”、“工业文明”、“毁灭”这些沉重的主题中走出来，又看过了《龙猫》里的乡野风光，1989年的宫崎骏又带给大家些什么呢？

《魔女宅急便》的原作是曾获国际安徒生大赏的日本女作家角野荣子，经过宫崎骏的动画功力，再次将观众带入一个美妙的世界。1989年日本公映后，当即成为了卖座第一的**。

欧洲城镇风味的背景，在视听方面完全让人感受到一种浪漫美妙的情怀。故事主要是讲述KIKI面对困难如何去克服的故事，故事中也有提及KIKI的好朋友欧思娜在绘画能力达到一定水平就不能突破了，但看到琪琪那份自信又再重新燃起信念继续不孜不倦地画下去。正在埋头苦乾的各位漫画人，你们可能也遇到过这种情况吧，停一停手上的活，看一看《魔女宅急便》，可能会有意想不到的收获呢！

“宅急便”的意思大约是“特快专递”啦！

在魔女的家族，小魔女满14岁之后就要独立，到一个新的城市立足，开创属于自己的天地。故事就是从小魔女KIKI的成人仪式开始的。

这里的魔女，是指可以和动物沟通、驾着扫帚上天，和人类和睦相处的魔女，不是欧洲童话故事里那种树皮样的脸、戴着尖帽子、把男孩变成青蛙的变态哦！这一点请大家一定要分清楚！

KIKI带着黑猫CHICHI，和一台老爷收音机，驾着新扫帚出发了，一个完全陌生的大城市展现在她面前。目前魔力还不强的她在这个地方唯一能做的就只有骑着扫帚在城里穿梭来去做信差了。

作信差最大的好处就是可以认识各色各样的人，想象着收信的人将会用什么样的心情打开它，真的是很有趣的体验呢！

偶尔也会有很古怪的客人要求用古怪的方式送一些古怪的东西到古怪的地方去，可这些对魔女而言，又算得上哪门子古怪呢？

然而，生活中的暴风雨是收音机的天气预报无法预测的，魔女也不是万能，人世间的冷酷绝对比酷寒的天气更令人无法抵御。偏偏身边的这一只“青梅竹帚”的小黑猫CHICHI还在这个时候“重色轻友”，抛弃了KIKI。

偌大的都市，只有小魔女一个人孤伶伶地躺在阁楼上发着高烧，魔女的魔力消失了，再也听不懂猫咪的话，再也飞不起来，再也……

“KIKI，KIKI！”妈妈说，这个时候会发现真正关心我的人。“KIKI，KIKI，醒一醒啊！”是个男孩子？

要记住这个咒语，KIKI的咒语，那就是：“I was really down for a while, but I'm ok now！”

KIKI趴在窗前，夜间都市的灯光在闪耀，她说下这个咒语，眼中有了光……

片名《红猪》

内容介绍（红猪）

《红猪》是以宫崎骏在一本模型杂志上连载的漫画故事为基础改编的动画**。该漫画是《宫崎骏杂想NOTE》中的其中一个短篇，名字叫做《飞空艇时代》，全水彩编绘，共15页（在**完场时播出的插画就是出自该漫画的）。

蓝天、白云、大海，这是飞行员生命的全部，在充满了梦想的飞行时代，在美丽的阿德里亚海上有一个赚取赏金的飞行猎人，红色的双翼机、高超的飞行技术为人们所称道。他就是波鲁克·罗梭，人们叫他“飞天红猪侠”。

带着激情在蓝天碧波间畅游，拥有名望和荣誉，却也有孤独和悔恨。这就是波鲁克·罗梭，亚德里亚海上的“飞天红猪侠”。

片名《听到浪涛》

内容介绍（听到浪涛）

因为家庭问题而从东京般到高知女孩,武藤里枷子.和主角杜崎拓成为了同班同学.一次,由于武藤和杜崎拓的一次东京之旅,二人产生了感情.但是,由于二人的任性,双方都没有能够表达出自己真正的心意.就这样,高中毕业后,大家各奔前程.

一次同学会,同学突然提起没来的武藤,说是在东京见到过她.至于为什么回东京,"东京有我想见的人!"武藤当时是这样对同学说的.问她想见的是什么人,她只回答说:"一个睡浴缸的人".杜崎听后恍然大悟.当年,武藤和杜崎去东京时,杜崎便是睡的浴缸......

<听到浪涛>是一部TV MOVIE,相对**的制作成本要低一些,但是这丝毫不影响<听到浪涛>的制作水平,相反也是一部不可多得的经典学生爱情文艺剧。影片取材自“月刊Animage”连载的同名小说，描写了不会用语言表达自我感情的高中生们的恋爱和友情。作者氷室冴子，是非常受欢迎的少女小说家。与《侧耳倾听》、《岁月的童话》同样，作品沿袭了STUDIOGHIBLI冒险之外的同一路线。连载时负责插图的近藤胜也担任了人物设计和作画监督，动画中的背景使用了浅色的底色，这与作品的整体气氛非常符合。监督则是由曾执导《橙路》的望月智充担当。

片名《平成狸合战》

内容介绍（平成狸合战）

《平成狸合战》是高畑勲导演的原创动画。在完成了《红猪》后，宫崎骏忽发奇想地将狸猫作为下一部动画的主角，因此《平成狸合战》便这样产生了。

在日本人心目中，狸猫是一种神秘的动物，它们会使用一种类似障眼法的幻术，身体可以变成任意形状，或者把树叶变成钱什么的用来欺骗人类。在《平成狸合战》中，一群住在东京附近的狸猫就想利用这种幻术吓唬人类借此使社区新建工程搁置，可惜因为内部和外部的各种原因，结局还是挺无奈的。

剧中狸猫的思想与人没什么分别，可能是制作者有意影射某个阶层的人吧（可能是知识分子）。

片名《侧耳倾听》

内容介绍（侧耳倾听）

《侧耳倾听》是宫崎骏的吉卜力工作室1995年的作品，改编自 集英社柊あずい的同名原作漫画。由近藤喜文先生执任总监督，音乐方面是由野见佑二完成，而不是一贯的由久石让来担当。

《侧耳倾听》的脚本、人物设定、分镜画是由宫崎骏担任，担任监督一职的，是著名动画家近藤喜文，他是Studio Ghibli的核心人物之一，多部Ghibli的动画**也有他的一份功劳，遗憾的是近藤先生在1998年的1月病逝...

**的主题曲是由英文名曲(故乡的路)的日本语版本，片中主人公“月岛雫”的声优本名阳子演唱。

《侧耳倾听》的故事大概发生在三十年前左右，作画的背景大部分来自东京附近的多摩市中心，一切都来得很平凡很真实，就好像事情是在身边发生似的。片中并没有像大部分的少女题材故事一样，男女主角都沉浸在呼天抢地，终日徘徊在生死边缘的爱情中，而是两人互相勉励互相学习，各自为各自的理想而奋斗，这与现今很多青少年的读好书为赚大钱的想法有着很大的不同。

《侧耳倾听》这部片子当年最大的卖点是动画技术的新突破，剧中有一段弦乐重奏的场景，男女主角在阁楼之上的一幕：温馨的烛光下，小提琴演奏起约翰·丹佛的《Country Road》。镜头对准左手——画面上的指法与真实的提琴指法完全吻合，和音乐配合得天衣无缝！

自从沃尔特·迪斯尼发明出让米老鼠随音乐节奏跳舞的技术之后，近几十年来不断有动画人尝试各种将动画和音乐更为紧密结合的方式，但还从未有人在小提琴成功过。1982年时，高田勋的《大提琴手歌修》曾有类似的尝试，但镜头只一闪而过，随即渲染气氛的光点便出现将其掩盖了。宫崎骏为这几分钟的镜头用了大半年的时间，终于大功告成！再想想某些港台剧中装模作样划几下琴弦的演员，不由得更加敬佩宫崎大师的敬业精神

片名《幽灵公主》

内容介绍（幽灵公主）

原文“幽灵公主”，直译过来应该是叫作“物之怪姬”。

“物の化”，即生灵。日本是一个敬畏自然灵的国家，他们认为凡是自然界的东西里面都有生灵在护佑着，花草树木、河流山川甚至石头都有灵性，其中有我们所熟悉的河童、狐仙等等。《源氏物语》里有六条夫人“生灵作崇”的一场，日本人认为即使是活着的人，由于其欲念或是生病，他（她）的生灵也会飘离本体，附在别的人身上作崇，被附的人连声音姿态都会变得和生灵的本体一模一样，很厉害吧？

故事发生于日本的室町时代，从13XX年持续到15XX年，当时的社会处于战乱之中。

那时的人民为了躲避战火与苛政，纷纷逃入深山建立家园，放火烧山但却破坏了森林中动物们的生存环境，遭到野猪神、犬神带领的猛兽们的袭击。

少年战士阿席达卡，是战士一族的后裔，他为了保护村子，杀死了一只猪神，身中咀咒。为了解除咀咒，他来到西方的塔达拉镇。塔达拉的人民正饱受那里的犬神之害。更不可思议的是，那犬神竟抚养了一位少女，她头戴面具和犬神一起猎杀人类，人称幽灵公主——珊珊。命运之线将这两个年轻人紧紧地绑在了一起。

森林里的犬神、猪神及生灵的守护者是掌管生死的麒麟兽，它还掌握着解除咒语的方法。塔达拉的首领“幻姬”听信了朝廷奸细的小人之言，以为猎杀了麒麟兽，村民们就可以不受犬神之苦，一场血战已不可避免……

从1980年起，宫崎先生就开始筹划一部有关“少女爱的物语”，1995年终于全心投入制作中，成本总计20亿日元。在最后的半年中，右手因过度疲劳，不得不一边接受按摩治疗一边继续工作，《幽灵公主》就此成为宫崎骏的封笔之作。

1997年7月12日公映，至次年2月共上映184天，票房收入179亿日元，平均“日进斗金”。全国观众达三千万人次。主题歌由久石让作曲，宫崎骏作词，米良美一演唱。同名单曲专辑当年内发行38.3万枚（也就是苏慧伦翻唱的那首《929》），其它周边产品不计其数，更带动前作《龙猫》、《风之谷》、《侧耳倾听》、《On Your Mark》的动画录影带销量进入年度前六名。随后宫崎骏宣布退出Studio 吉卜力，1998年迪斯尼买断了吉卜力在海外的版权，《幽灵公主》在全美及欧洲市场公映……

片名《哈尔的移动城堡》

内容介绍（哈尔的移动城堡）

宫崎骏的《千与千寻》曾经在日本创造了2340万人次的最高上座率，更获得了美国奥斯卡奖和柏林金熊奖，在全世界范围内掀起了一股观看热潮。

时隔三年后，宫崎骏又推出了最新作品《哈尔的移动城堡》，故事发生在19世纪末的欧洲，善良可爱的苏菲被恶毒的女巫施下魔咒，从18岁的女孩变成90岁的婆婆，孤单无助的她无意中走入镇外的移动城堡，据说它的主人哈尔以吸取女孩的灵魂为乐，但是事情并没有人们传说的那么可怕，性情古怪的哈尔居然收留了苏菲，两个人在四脚的移动城堡中开始了奇妙的共同生活，一段交织了爱与痛、乐与悲的爱情故事在战火中悄悄展开……

帝国主义的全盛时期，国家的士兵们正准备远赴战地。把花儿装饰在枪上，在欢呼中行走着。在荒郊野外里，竟出现了一个专吃美女心脏的巫师霍尔，以及会移动的城堡。

在荒地附近的城镇，有一位少女苏菲，十八岁，在城镇上出生长大，接下了死去的父亲所遗留下来的帽子店。妹妹莉蒂则是个交际花，因待人亲切，是城镇上最好的咖啡厅～茄佳里的活招牌。苏菲被妹妹问道：「你真的想接管这家帽子店吗？」可是，个性认真的苏菲只有辛勤的工作。只是有时一个人的时候，会想想自己到底想做些什么事呢？！

一、篮球的起源

1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

二、篮球运动的发展

起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。

1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

三、篮球运动在中国

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。

四、篮球比赛基本知识

篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

五、国际标准篮球场地简介

篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。

六、国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

七、NBA简介

NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。成立于1946年6月6日。成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。

1949-50赛季，NBA共17支球队。1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。1980年达拉斯小牛队加入NBA。1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支.

而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。

八、NBA规则简介

NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。

NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。

（2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米；

（3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。

（4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。

（5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。

（6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。

（7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。

（8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。

（9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。

（10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。

（11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。

（12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。

（13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。

（14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。

九、NBA场地区域设置

NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。

球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。

罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。

十、NBA赛制介绍

今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。

如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。

西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。

随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。

常规赛赛制变更如下

1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。

2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。

3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。

季后赛的赛制则变化为

1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。

2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。

3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。

尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短

十一、NBA季前赛介绍

除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。

NBA季前赛一般有3大功能：

第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。

第二，预热NBA常规赛。最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。

第三，宣传NBA，扩大海外影响。本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。

十二、NBA选秀制度介绍

为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。

参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。

对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。

十三、NBA全明星赛介绍

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

十四、CBA赛制介绍

CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。

由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。

本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。

联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。联赛分三个阶段，共317场。

第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。

第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。

第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。南北赛区的前4名将捉对厮杀。四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。

美国篮球联赛球队队名

圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊）

达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭）

新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火）

奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰）

华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队）

萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳）

洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士）

洛杉矶快（快船） 底特律（活塞）

印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士）

芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿）

明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金）

犹他（爵士） 波特兰（开拓者）

西雅图（超音速） 纽约（尼克斯）

费城（76人） 新泽西（网）

波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙）

注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。

-- 篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。

预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。

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1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。

1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。

1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。

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位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地