篮球运动员的身高要求_篮球运动员的身材比例

1.NBA小腿长度排名

2.NBA球员的大腿和小腿，都是怎样的？

3.解析NBA球星身体状况，难道不是我们想的那么强壮？

4.求一些中国篮球运动员的资料！

5.为什么美国篮球队中黑人选手特别多？

6.NBA中的黑人球员都是上身粗壮，小腿却很细，这是为什么？

篮球运动员小腿比较细长，主要是跟腱较长，腓肠肌位置比较靠上，并且线条整体比较顺直，这是篮球运动员最大的特点，因为这样的小腿能够提供更强的第一步启动，更灵活的变向，更快的弹速和更高的净弹跳，再往上接的就是粗壮的大腿，挺翘的美臀，另外就是大多数篮球运动员臂展较长，核心力量和上肢力量会比较好，因为顶级篮球比赛的身体对抗会非常频繁（显然会从频率上远超足球）。足球运动员大腿和小腿肌肉相对肯定较为粗壮，因为足球较少需要弹跳，而更多需要奔跑和发力，特别是小腿前侧的腓骨长肌和腓骨短肌，在其他运动中也许几乎不用，另外就是上半身的肌群，并不是所有的足球运动员都以爆发力和身体对抗见长，所以有很大一部分足球运动员的上身并没有太明显的特点，比如臂展、肩宽、上身各部位肌肉会比较普通。

NBA小腿长度排名

全名：沙奎尔·奥尼尔

英文：Shaquille O'Neal

绰号：大鲨鱼、侠客、大仙人掌，大柴油机、超人、大亚里士多德、大哲学家、大历史家、奥胖

号码：32（魔术、热、太阳）33（骑士）34(湖人)

位置：中锋

生日：3/06/72

高度：2.16M /7英尺1英寸

臂展：2.28M/7英尺6英寸

站立摸高：2.95M/9英尺8英寸

体重：147.4kg /325磅

出生地：美国新泽西内瓦克

现效力球队：克里夫兰骑士

曾效力球队：奥兰多魔术、洛杉矶湖人（球衣号码：34号）、迈阿密热、菲尼克斯太阳、克里夫兰骑士

NBA球员的大腿和小腿，都是怎样的？

A级:卡特。

以扣篮闻名的卡特，之所以巅峰时期总是能够贡献匪夷所思的暴扣，就和他出色的跟腱有关。看看这张吧，翱翔在空中的卡特将自己身体完全舒展后，小腿的长度几乎和手臂一样长，这身体比例真的太协调了。

S级:威金斯艾弗森。

如今效力于勇士队的威金斯越打越好了，打碎保温杯后的他有种誓要兑现天赋的既视感。作为14年的状元秀，当年选秀前的他可是被誉为詹姆斯和杜兰特的结合体，尤其身体天赋，更是十分劲爆。看看威金斯的腿长你就知道，小腿上几乎全是跟腱!这跟腱长度，几乎都要比旁边库里的小腿长了。

而四大分卫中的艾弗森，虽然身高只有1米83，但是光看这身材比例，你完全想象不到。看看艾弗森的小腿吧，既纤细又修长，看上去就是一个篮球运动员梦寐以求的身材，尤其脚腕部分，更是比手腕都要细。

SS级:科比麦迪。

解析NBA球星身体状况，难道不是我们想的那么强壮？

一名职业球员若想在NBA?立足?，一身钢筋铁骨必不可少。而作为奔跑、起跳、横移等一系列动作的发起点，腿部自然是球员最重要的身体部位。如果你常看NBA比赛，一定能体会到一种别样的乐趣：你正在欣赏这个世界上最强壮、最具天赋、最恐怖的腿。

塔克是杜兰特眼中防守自己最好的球员，而身高不足的塔克防守杜兰特，靠的就是强大的下盘力量。看了塔克的大腿，从一防到五的实力可见一斑！

詹姆斯是现役球员中?强壮?的代名词，他有着厚实的肌肉，113公斤的体重，在球场上就如同一辆重型坦克。在一次更衣室休息时，有媒体就拍下了这张照片，照片中詹姆斯的大腿简直和水桶一样粗，难以想象这样的腿中蕴藏着多强的爆发力。

而之前曾表示防詹姆斯没有难度的公牛名宿罗德曼，同样是以肌肉劲爆著称。在一张罗德曼抢篮板的照片中，看到他大腿的肌肉，有很多球迷就知道，他为何敢如此夸海口了！

看过大腿，再来看看世界上最?性感?的小腿。由于NBA球员大多跟腱细长，整条小腿看起来便极具美感，越是精干的小腿，往往爆发力越强、弹跳能力更佳！看过篮球之神乔丹的小腿，就觉得这个世界上其他人穿AJ都不会这么好看了！

而麦迪的小腿则是另一种级别的美感，在一次中国行时，麦迪与我国一个女孩子学民族舞蹈，你敢相信，2米03,102公斤，而且退役多年发福了不少的麦迪，小腿甚至比女孩子都细！这就是连乔丹都羡慕的天赋啊！

可能你以为只有像麦迪、乔丹这样身材消瘦的球员才有这么纤细的小腿，那你就大错特错了，来看看鲨鱼奥尼尔的小腿，跟腱部分一丝赘肉都没有，和他庞大的身材似乎有些不成比例。这样的小腿有可能比你的还要细哦！

看了麦迪和奥胖的小腿，有可能你会直呼?筷子腿?！别急，再看看NBA第一高人马努特?波尔，你再感叹不迟！波尔本来就消瘦，腿还这么细，简直就像两根筷子扎在球场上，不过这样的腿显而易见在NBA太劣势了！

张伯伦一直是一位生活在?传说?中的篮球皇帝，由于他职业生涯年代距今已久，很多实况录像难以寻觅，但一张张历史照片还是能让我们感受到张伯伦张大帅的身体有多异于常人！

单单看他的腿，你就会知道他当年如何创下俯身跳高纪录，如何在大学田径运动会上大放异彩，你就能切实感受在他面前投篮是多么愚蠢的选择。

可能张大帅生活起居的一切都是定制的吧！就连住酒店，都得把两张床拼一起，斜着睡对角，才勉强能放得下这两条大长腿啊！

看了这些世界上最强壮、最独特的大长腿，感受到这与生俱来的天赋差异，真的是实名想拥有啊！

求一些中国篮球运动员的资料！

有些时候，不少NBA疯狂的球迷认为NBA球星的身体就是铁做的。加上不少不良文章为了赚取流量，总是说什么NBA球星和普通人比如何，普通人会被撞出球场之类的。那么真实情况真的是这样的吗？

先说说肉眼可见的事实。NBA球星身材大致可以分为三大类：细长型、模特型和强壮型的。

首先说说细长型，模型可以参考杜兰特和英格拉姆等球员。这类球员完全就是依靠身高臂长的天赋加技术打篮球的，可是仍然有球迷认为杜兰特其实是很强壮的。休赛季一张杜兰特练哑铃弯举的更加为这些KD球迷提供了论据，其实只要健身的人都知道那只是手臂分离度稍微在发力状态下明显了一点而已，那手臂维度简直“不忍直视”，并且皮肤颜色黑的话更能映衬肌肉，同样的肌肉含量，黑人运动员看起来比白人运动员更健美。

这里稍微有一个小bug，那就是字母哥，明明体重和KD一样的，只是手臂和肩的分离度更加明显而已，但是他采取的打法却是比较“强壮”的打法。这其实也说明了篮球其实真的跟力量没有太大的关系，力量太大反而会丧失了投篮和运球的手感，所以字母哥采取这种打球方式只能说明一开始基本功不好，毕竟很多NBA球星在美国的篮球氛围还是非常好的，像杜兰特和浓眉小时候都是打控卫的，字母哥就不一样了，初进联盟只能依靠身体天赋打球，并且成功增了一点肌，于是就陷入身体打球的陷阱了。其实我在野球场也会经常遇到这种类型的人，从身材上来看压根就没进过健身房，但是总是冲击内线，一般这种都是基本功不扎实的学生党。

其实有一个指标可以很好地衡量这一点，那就是用体重除以身高的平方得到体质指数，这样的话你会得出一个结论：篮球运动员比橄榄球运动员“弱”太多太多了！

如果通过这个结论，球迷还死心认为杜兰特等球员强壮的话……大家别忘了小帅在选秀时候的卧推成绩呀！

NBA还有一种球星的身材像模特一样，身体比例都非常合适，常见于后卫球员。这类球员脱下球衣，简直就是大长腿模特，例如库里、脖子以下堪称完美的威少和米切尔等。这类球员的身体肌肉比第一种要强不少，但是也不能够说是传统意义上的“强壮”，在这些球员里面，威少的身体厚度可能是最厚最饱和的了，也就是力量最大的。但是，同样的用体质指数（BMI）来判断的话，会发现他们就是普通人的身材。

而且他们的训练本质上也不会去锻炼肌肉，大多数力量训练都是通过功能性训练为主，点到为止即可，并且这些功能性训练还都是为了满足篮球比赛的。比如，深蹲的话，他们只会去蹲三分之一甚至是四分之一的比例，很少会在一次单独的力量训练中蹲全程的深蹲，这是因为这种训练方法有益于瞬间弹跳抢篮板（抢篮板的时候可不会蹲坑一样在蓄力起跳啊）。但是这种训练方式从本质上也无法给予篮球运动员太大的力量。

而他们平时做的更多的训练都是有氧运动，而有氧运动是会掉肌肉的。来回跑和投篮等都是典型的有氧运动，这些能够锻炼他们的耐力但是却没法给予他们“强壮”。但其实出于职业运动的需要，他们甚至有精力也不会去刻意追求强壮，反而会控制锻炼手臂等影响手感的肌肉群。这一点可以参考球员迈克毕比，这名前NBA球员非常喜欢健身，但是他在NBA时期的身材你说没去过健身房我也信啊，那身材完全可以自重训练解决，但是退役后的他妥妥就是肌肉男，参考见下图：

这其实就是篮球运动本质，所以除了被最后一种强壮型球员撞一下可能见担架以外，其他的球员大可不必神话他们其实有多强壮！

其实“强壮”就是兼顾爆发力和力量，就算是是这类篮球运动员其实和举重、橄榄球运动员来比还是差不少。这里的球员包括勒布朗詹姆斯、魔兽霍华德和卡尔马龙等球员。这些球员有一个典型的特点，那就是他们的肩部特别大，尤其是肩中部，这是因为在内线得有一双强壮的肩才有优势啊，并且在挡拆的时候也能够起到很好的效果。但是，当他们脱下球衣，看看身体其他部位，你就会发现其实背部和胸部的肌肉都很薄，但是由于体脂率低，所以还是比较明显地可以看出训练痕迹，当然，詹姆斯的背部还是非常不错的。

而背部、胸部和腿才是人体的三大大肌肉群，但是就上半身来讲，背阔肌和胸肌太大是会影响手感的。所以大家会发现，就算是是这类强壮型的球员，他们的身材也不是倒三角形的。詹姆斯本人也说过，他从来不会单独花时间去锻炼胸肌。詹姆斯会花大量的时间去锻炼瑜伽等也不愿意锻炼胸肌，而胸肌力量所对应的卧推是检验强壮的三大项之一（卧推、深蹲和硬拉），这再一次印证了篮球运动本身就不是强壮者游戏。所以建议打篮球的男孩子去健身房锻炼的话，多多锻炼腹肌和竖脊肌所对应的核心力量、半程深蹲和硬拉还有肩中部。因为这些锻炼都不会太影响手感。

所以我们经常会看到NBA球星们手臂分离度都非常明显，这是由于他们肩部训练多于手臂加上体脂率低，但其实他们手臂的臂围真的不大，这也就是说他们搬东西可能并不会特别厉害。更别提把你撞出球场了，球员被撞倒地是为了博取犯规，而且失去平衡后他们不想有任何因素伤到脚踝和膝盖等，所以才去直接倒地的方式而不是用脚去保持平衡！

当然，被詹姆斯这种背部和臀部力量都很大而且肩部又是直接凸出来而且爆发力还超强的球员行进中撞一下还是结局蛮惨的，詹姆斯以前也确实由于控制不住身体而跳出场外将一名女性球迷撞得直接用担架抬走，但那是巅峰期詹姆斯，而且被撞得也是一名女性球迷。

所以什么被NBA球星在野球场直接撞出场外，用担架抬走等还是有些不切实际的。那么最后大家想知道现役NBA球员哪个最强壮吗？个人认为还得是鹈鹕队的锡安威廉姆森，他身体厚度确实不错，难怪之前很多大学提供他橄榄球奖学金的offer，然而这孩子选择了篮球，简直就是联盟内线的噩梦啊！

为什么美国篮球队中黑人选手特别多？

姓名：姚明（Yao Ming）

生日：1980.9.12

身高：7尺6寸/2米29

净高: 7尺5/2米26

体重： 310磅/140.6公斤

国籍：中国

籍贯：上海

祖籍：江苏震泽

民族：汉族

曾效力球队：CBA 上海东方大鲨鱼

现效力球队：NBA 休斯敦火箭（现任主教练：阿德尔曼）

位置：中锋

休斯顿火箭队球衣号码：11

国家队球衣号码：13

08奥运号码：13

鞋码：52

百米速度：15秒左右

姚明盖帽手掌：21CM

臂长：7尺4.5寸/2.25米

站立摸高: 9尺7.75寸/2.95米

血型：B型

中文名：易建联

英文名：Yi Jianlian

昵称：阿联、网友调侃其易帝、中国易、太空易

拼音：yì jiàn lián

性别：男

籍贯：中国广东鹤山

官方年龄：1987年10月27日（现年22岁）

星座：天蝎座

身高：6尺11.5英寸/2.12米（NBA注册身高6'11"2.11米）

体重：238磅/108公斤

血型：A

学校：广东工业大学、CBA 广东宏远俱乐部

鞋码：17码（欧版）

臂展： 2.24米

站立摸高： 2.75米

原地起跳摸高：3.60米

跑跳摸高： 3.68米

位置：大前锋 / 中锋

球 队：新泽西篮网

球衣号码：

（CBA）广东宏远宝玛仕队：9号

（CHN）中国国家篮球队：11号

（NBA）密尔沃基雄鹿队：9号

（NBA）新泽西篮网队：9号

NBA选秀结果：2007年第1轮第6被雄鹿队选中，2008年6月27日交易到篮网队

08-09NBA赛季工资：299万美元

合同情况：4年 1300万，2007/8/29签，2011夏到期，09&10夏球队选项

姓名：王治郅（Wang Zhizhi）

性别：男

国籍：中国

籍贯：北京

生日：1977.7.8

身高：2米16

体重：125公斤

家庭情况：父母、妻子、儿子

项目：篮球

左撇子打球

位置：中锋/前锋

现役球队：中国国家队 八一双鹿火箭队

曾效力球队：中国国家队 八一双鹿火箭队 达拉斯小牛队 洛杉矶快船队 迈阿密热火队

王治郅的球性、意识、反应、速度俱佳，能强攻，也能中投、上篮，盖帽、扣篮、篮板等都是他的长项。

姓名：孙悦

性别：男

血型：B

民族：汉

生日：1985年11月06日

星座：天蝎座

体重：96公斤

身高：2.05米 （NBA注册身高6‘7“，201cm）

国籍：中国

祖籍：河北沧州

职业：篮球运动员

球队：美国NBA洛杉矶湖人，现下放到NBDL发展联盟的洛杉矶防守者队

场上位置：控球后卫－得分后卫

俱乐部球号：9

进入国家队时间：2005年

国家队球号：9

08-09赛季工资：44万美元

合同情况：2年 底薪，2008/8/27签，2010夏到期，2009夏球队选项

作为组织后卫，孙悦的身高放在NBA也具备一定的优势，身材高大，控球能力中上，球场视野非常不错。孙悦善于组织发动快攻，在场上能找到空位中的队友，并准确将球传到位，他的篮球视野以及传球的准确，能让他送出很多精彩的妙传。在个人进攻上，孙悦也非常具有侵略性，他的突破犀利，攻击篮框的能力与意识都不错，再配上他稳定的中投，能给防守他的队员造成很大的麻烦。

姓名：刘炜

球队：上海东方

生日：1980年1月15日

身高：1.90米

体重：88公斤

位置：后卫

民族：汉

1992年上海市卢湾区少体校，1994年进入上海市青年队，1996年进入国家青年队，2002进入国家队。2004年代表中国队在雅典奥运会上获得男篮第八名。

个人简历

姓名：王磊

性别：男

出生年月：1986.08.12

身高：2.03m

体重：94kg

出生地：河南

项目：篮球

位置：前锋

效力球队：八一双鹿

球队号码：13号

国家队号码：12号

把篮球视为一生最爱的东西，最希望以英雄般的方式死去，赢球是他最快乐的事情，这就是王磊，一个有个性的球员，深受教练喜欢，而球迷也将他作为新一代的偶像人物。

个人生涯

2003年同易建联，唐正东，张庆鹏等人一起入选国青队，并且是当年世青赛上的主力得分手。2003年河南队冲进甲A时，他是队中的得分王；在河南队征战CBA的两年中，他是最重要的攻击点；而在河南队争夺全运会第五名时，他在最后时刻连续投中三分，使得河南队反败为胜。

2004年12月10日，CBA常规赛河南客场对战辽宁，王磊在一次防守中受伤下场，赛后诊断的结果是十字韧带断裂。

2005年重新踏上球场。 2005-2006CBA赛季，王磊以优异表现入选中韩明星阵容和国家队大名单，重新回到人们的视野。

2006-2007赛季表现仍十分抢眼。场均18.6分、5.1个篮板、2.7次抢断。

2007年王磊转会到八一男篮，入选国家二队，同年从国家二队上调国家一队。

2008年入选奥运男篮集训队大名单。身体素质出色，擅长突破，投篮精准，有成为优秀防守者的素质。并最终参加奥运会。

[编辑本段]球员杜锋

姓名：杜锋（Du Feng）

民族：回族

生日：1981年7月30日

身高：2.07米

体重：100公斤

籍贯：新疆乌鲁木齐

学历：大学

球队：广东宏远队

位置：大前锋

俱乐部号码：4号

国家队号码：15

个人经历：2001-02赛季，常规赛参赛24场——平均得分19.4、篮板6.3、助攻1。被评为CBA最佳新秀

[编辑本段]技术特点

新疆人。国家青年队队员。他中投准，篮下进攻动作灵活，心理素质好，越是重要的比赛碰到强队发挥得越好。他奔跑速度快，拼抢篮板积极，既能打内线，也能拉出来远投。

杜锋身材瘦削但是弹跳惊人，自出道以来就经常表演扣篮绝技，与朱芳雨一起并称广东宏远的“双子星”。随着经验和球技的积累，他的外线持球进攻、策应能力也日趋炉火纯青。2.07米的身高和全面所进攻技术，让杜锋更多地充任“摇摆人”的角色——自由游弋在大前锋和小前锋位置之间，让所有的对手都防不胜防。2006年杜锋在老将李群退役后“升任”广东宏远的队长，成为球队的灵魂人物。

姓名：朱芳雨

性别：男

出生年月：1983.01.05

身高：2.01米

体重：100公斤

籍贯：广西柳州市

项目：篮球

位置：小前锋

俱乐部：广东宏远

俱乐部号码：8号

国家队号码：8号

妻子：胡美

现役国家队队员，良好的心理素质、精准的三分、顽强的作风、是一名技术全面的队员，广东宏远队中核心，中国男篮主力，广东宏远队长。

姓名：陈江华

项目；篮球

位置：组织后卫

身高：1米87

体重：75公斤

出生：1989年3月27日

传说生日：1986年3月27日 此为真实年龄·

国籍：中国

籍贯：广东省广州市番禺区沙湾镇涌口村

效力球队：广东宏远

想效力球队：NBA 湖人队

号码：6（宏远）4（国家队）

NBA模板：“白巧克力”威廉姆斯、T.J.福德

绰号：广东街球王·2008给姚明传球的人·陈不传`

姓名：张庆鹏（Zhang Qingpeng）

昵称：火车，小不点， 张三疯

性别：男

职业：篮球运动员

国籍：中国

籍贯：辽宁省抚顺市

生日：1981-3-28

身高：187.5cm

体重：83kg

家庭成员：父母，妹妹

喜欢的书籍：刘墉的

喜欢的**：好莱坞**

喜欢的城市：大连

喜欢的食物：妈妈的手艺

喜欢的食品：水果，巧克力

喜欢的礼物：有纪念意义的

喜欢的球员：李晓勇

喜欢的饮品：矿泉水

最难忘的事：童年趣事

最开心的事：和家人在一起

向往的生活方式：自由

兴趣爱好：游泳，登山

座右铭：勤奋，自信，信念，执着

项目：国内篮球

位置：后卫

俱乐部：辽宁盼盼巨龙俱乐部

俱乐部号码：9

国家队号码：6 ，22 ，18

技术特点：防守积极，控球能力强，视野开阔，助攻能力强，身体素质极棒，连续两年参加美国ABCD篮球训练营

NBA中的黑人球员都是上身粗壮，小腿却很细，这是为什么？

在美国职业篮球队中，黑人选手占了一大半以上，而且世界两大篮球超级明星张伯伦、 拉塞尔也都是美国黑人。于是，人们便产生了这样一种想法：是不是黑人特别适合于篮球运动呢？

答案既是肯定的，但又不完全如此。说它肯定，那是据人体测量学专家研究，同样高度的黑人和白人相比，黑人的下肢比较长，尤其是小腿更长，黑人具有较轻的躯干骨和较重的四肢骨，身体脂肪少，高臀部，臂长手大，这些生理特征恰恰是篮球运动员的理想身材。这些身材结构对发展速度、灵敏、弹跳、力量等素质有利。臂长可以扩大对空间的控制范围，手大有助于抢球、接球。

另外，从社会原因说，美国黑人选择职业的余地比白人小得多，而从事职业篮球运动收入则相当丰厚，所以美国黑人竭力提高自己的篮球技术，以便从职业队谋一职位。据资料统计，美国职业篮球队中，65%是黑人选手。现在，有的篮球队之所以还保留白人选手，是因为要防止白人对篮球运动失去兴趣和热情。

美国黑人选手不仅在篮球运动上占有很大的优势，而且在其它的体育项目上也都涌现出不少的超人奇才，例如拳王阿里、短跑名将刘易斯、女排明星海曼等等，这些则又证明，黑人运动员具有惊人的运动潜力。根据生理学家考察研究，黑人运动员具有如此超人的运动潜力，主要是与黑人运动员血液中所含红细胞和血红蛋白的数量有关。一般成年男子每立方毫米的血液中红细胞的数量约为450——550万个，而黑人成年男子约为610——650万个。血红蛋白含量，一般成年男子100毫升血液中含12——15克，而黑人成年男子每100毫升含14——17克。在激烈的竞赛中血红蛋白含量的多少会直接影响运动能力，血液中血红蛋白含量越高，人的机体运动能力就越强。

平时看NBA多的人普遍都会发现NBA中的黑人运动员都是上身粗壮，腰背都非常的雄厚，而小腿却很细，可以说是不成比例了，这对于我们来说不免有些奇怪，因为在中国人这种情况相对较少，我们身边的人大多数都是身材比例比较协调的，即使是职业的运动员也是如此，比如姚明，他的上半身很雄壮，而他的小腿同样粗壮，而黑人球员，甚至上半身比姚明还有雄壮，但是他的小腿却很细。

也许有的网友认为黑人球员小腿细的原因是因为他们没有训练过小腿，但是这种想法是错误的，职业球员都会有专业的训练导师，一定会训练小腿，虽然黑人球员的小腿比较细，但是他们小腿的力量和爆发力可是一点也不弱，他们在比赛中做出的各种动作，跟小腿的力量是脱不开关系的。

其实黑人球员小腿细的原因主要是因为他们的基因，黑人与其他人种相比，普遍的四肢要更加地修长一些，其实不光是篮球运动员，在网上或者生活中见到的黑人朋友，他们的四肢跟我们比起来也要更为修长一些，相比之下也更细一些。

黑人球员的小腿细跟篮球这项运动也有着莫大的关系，如果一个人的弹跳力非常的出众，那么对于篮球来说就占了很大的优势，弹跳力除了后天的联系之外，先天因素也非常的重要，这与跟腱的长度有关，而黑人朋友由于基因的缘故，跟腱相对来说都是比较长的。