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游泳教学的特点,游泳教学的特点1000字

tamoadmin 2024-05-27
1.四种泳姿的特点2.后天就要游泳考试了,可是我还不会,急啊?3.游泳课教学可以培养学生什么好处4.游泳的出发技术特点及教学步骤自由泳好学,自由泳对游泳姿势几乎

1.四种泳姿的特点

2.后天就要游泳考试了,可是我还不会,急啊?

3.游泳课教学可以培养学生什么好处

4.游泳的出发技术特点及教学步骤

游泳教学的特点,游泳教学的特点1000字

自由泳好学,自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制,所以很好学。

练习方法:

1、陆地模仿练习

(1)坐姿打水:坐在池边或地上,两手后撑,两腿伸直,

腿内旋使脚尖相对,脚跟分开成八字,两腿放松,以髋为轴,大腿带动小腿,上下交替打水。

(2) 卧姿打水:俯卧在凳上,做两腿上下交替打水,要求同上。

2、水中练习

(1) 俯卧打水:手握池槽,或由同伴托其腹部,成水平姿势,两腿伸直,做直腿或屈腿打水。

(2) 仰卧打水:仰卧姿势,手握池槽,或由同伴帮助托其背部,做两腿交替打水,注意膝盖不要露出水面。

(3) 滑行打水:练习时要求闭气,两臂伸直并拢,头夹于两臂之间。

(4) 扶板打水:练习时两臂伸直,放松扶板,肩浸水中,手不要用力压板,呼吸自然。

自由泳技术特点:

自由泳的基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形,呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时,利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势。

具体解释来说即是:在自由泳整套动作中,腿部动作除了推进力,也起平衡作用,保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水,双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉

四种泳姿的特点

学游泳注意循序渐进,不要想着一步能学会,要慢慢学,打好基础。

呼吸:在水中呼吸主要分为憋气与吐气,掌握如何恰当的憋气与吐气,就不怕水淹。平衡:水中平衡指能在水中身体要保持流线型,即“一”字型。放松:游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。

识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式。感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。

后天就要游泳考试了,可是我还不会,急啊?

1、蛙泳

蛙泳是四种泳姿里最简单的,是初学者入门的基本,要求用小腿蹬起来发力,及用手向两边用力舒张开。这种泳姿是最简单的。最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。

2、蝶泳

蝶泳需要用到很大的力,是最累的却最美的,像蝴蝶一样在空中飞舞使用翅膀让自己前进。蝶泳姿势最美,象美人鱼。

3、仰泳

仰泳 是自救里面最好的一种,让自己脸朝上,从而得到呼吸。仰泳最省体力,适合自救。

4、自由泳

自由泳是速度最快的种类,通过自己的脸朝两边摇头呼吸,而手也顺着头向前摆动,脚则是像水波一样波动。

扩展资料

随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳,根据现有史料的考证,国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存,必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物,通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作,逐渐学会了游泳。

参考资料:

游泳_百度百科?网页链接

游泳课教学可以培养学生什么好处

最佳答案;根据游泳教学的特点,初学者必须首先进行熟悉水性的教学。掌握了熟悉水性的动作后,转入学习游泳动作时,先学哪一种姿势?学习任何一种姿势时,先学什么动作?学习多种姿势时,其顺序如何排列?这也是属于教学方法的问题。游泳姿势的选择和各种游泳姿势的教学顺序,是根据教学任务、学习时间、学生的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而定。

(一)初学者先学什么姿势?

这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离,可选择蛙泳进行教学。例如,高等院校的学生,任务是尽快学会游泳、锻炼身体,先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中,每学期的时数不多,只要求学会一至两种姿势,为了保证安全,也可先教蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸,比较简单,初学者易于掌握,蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇,游起来省力,基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时,可结合踩水动作的教学,有于安全。

如果教学任务是要学习四种姿势,则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,腿、臂动作相对比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较容易学会。而且,在掌握了爬泳之后,由于技术的相似转化,对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。

但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难,初学者只要学会水中的仰卧滑行动作,就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳,因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全,应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。

在选择游泳姿势时,也可以学生已初步掌握的技术为基础,选择适当的姿势。例如,已会“大爬式”,可先学爬泳,已会“蛤蟆式”,可先学蛙泳等。

在体育学院的普修游泳课教学中,由于教学时数不多,又要使学生达到三基(基本理论知识、基本技术、基本技能)四会(会讲、会做、会教、会组织)的要求,在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固,能游一段相当长的距离后,再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。

无论采用什么教学方法和顺序,“熟悉水性”都是基础,一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的动作。

(二)四种竞技姿势的教学顺序:随着游泳运动的不断发展,四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前的教学实践中,四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排:

1.熟悉水性—〉爬泳—〉仰泳—〉蛙泳—〉蝶泳。

2.熟悉水性—〉爬泳—〉仰泳—〉蝶泳—〉蛙泳。

3.熟悉水性—〉仰泳—〉爬泳—〉蝶泳—〉蛙泳。

4.熟悉水性—〉蛙泳—〉爬泳—〉仰泳—〉蝶泳。

以上四种教学顺序,在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学,即教完一种姿势,掌握后再教第二种姿势。这样学得较牢固,但学的总时间较长。综合教学,即教一种姿势还未完全掌握,就教第二种姿势,在较短时间内教完四种姿势,然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺序上动作相似的特点,使动作技能互相得到良性的转移,互相促进,这样可以加速四式动作的掌握。

(三)单一种游泳姿势的教学顺序:每一种游泳姿势,都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等动作。在采用分解教学法进行教学时,一般是先教腿而后教臂(包括臂与呼吸配合),再教臂腿配合,最后教完整配合。

(四)臂部或腿部动作的教学顺序:臂部或腿部动作在教学方法上,有采用完整法和分解法之分,但不管采用什么方法,都有一个教学顺序安排的问题。根据有关直观性、循序渐进性和巩固性的教学原则,教学顺序一般是:

1.讲解示范,使学生明确动作要领。

2.陆上模仿练习。

3.水中有固定支撑的练习——扶池边或扶同伴进行腿部动作练习,或站立浅水处划臂练习。

4.水中没有固定支撑的练习——浮体滑行打(蹬)腿或划臂练习。

5.逐渐增长距离的练习,巩固和提高动作。

参考资料:

游泳教学教案

游泳的出发技术特点及教学步骤

1.

为了使学生学习得更快乐,我有时会组织憋气比赛,和水中漂浮比赛,将练习和比赛相结合,学生学起来就更积极主动了。

2鼓励学生在家长陪同下课后练习。

一周一次的游泳课,除去学生更衣、做操、老师布置任务这几个环节,学生下水练习的时间一般只有15至20分钟,而且这节课学的内容,隔了一周后学生又生疏了,又得复习。所以我觉得游泳课应该也要强调学生平时的练习,这样,学生就会进步更快。当然,叮嘱学生要在家长的陪同下在游泳馆进行练习。通过课后练习,学生下次上游泳课的时候往往会有很强的展示技能心理,为此,教师要及时发现学生的进步,并给予恰当的表扬,激发学生的游泳热情。 3.

第一节水上课,先对学生进行水平测试,一方面是让老师了解学生的实际水平,以便辅导学生进行针对性的练习,另一方面是让学生对自己的现有水平有一个大概的认识,然后根据上节课老师提供的期末评价标准,知道自己该往哪个目标去努力。

4.为了使每一个孩子都能在游泳课上学到东西,我将学生的游泳水平分成三个层次,第一个层次是熟练掌握蛙泳技术的同学,第二个层次是换气还不熟练的同学,第三个层次是还未接触过游泳的学生。第一个层次的学生主要任务是完善蛙泳技术,第二个层次学生的主要任务是学会如何换气,第三层次学生的任务是熟悉水性(在水中憋气漂浮)。为了更好、更有效地完成课堂教学任务,我每节课都布置各个层次的同学不同的练习任务,及注意事项。由于教学需要,我主要辅导第三层次的学生,因为未学过游泳的孩子因为不熟悉水性,对水会有一定的恐惧。而第一层次的学生我会选出几位管理能力较强学生当组长,带领自己的组员按照老师提出的动作要求和练习任务进行练习,并且挑选水平较高的学生对技术较差的学生进行指导。对于第二层次的学生,我实施的是自主练习和互帮互助的练习。

5.第一节游泳课在教室内进行,目的是将游泳课的一些注意事项告知学生,其中有两项是特别重要的,一项就是请假制度。游泳课的请假制度相对于体育课要严一些,不仅请假条上要有家长的签字,也要有班主任的签字,目的是为了让学生家长和班主任监督学生请假,同时也让班主任了解本班学生在游泳课上请假的情况。另一项内容是本学期游泳课的期末考核标准,这么做的目的是让学生对期末的考试有一个大致的了解,有利于学生建立学期目标,并朝这一目标努力。

两脚的距离大约有两个拳头,身体稍往前倾,双手往上伸,手掌交叉(握手状),头放在双臂中间夹住。在入水的时候需要把整个身体伸直,不要有任何一处弯曲的地方。初次学习出发还是从出发台下面跳吧,不过要注意安全。