游泳教学的特点,游泳教学的特点1000字

1.四种泳姿的特点

2.后天就要游泳考试了，可是我还不会，急啊？

3.游泳课教学可以培养学生什么好处

4.游泳的出发技术特点及教学步骤

自由泳好学，自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制，所以很好学。

练习方法：

1、陆地模仿练习

（1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，

腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水。

（2） 卧姿打水：俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。

2、水中练习

（1） 俯卧打水：手握池槽，或由同伴托其腹部，成水平姿势，两腿伸直，做直腿或屈腿打水。

（2） 仰卧打水：仰卧姿势，手握池槽，或由同伴帮助托其背部，做两腿交替打水，注意膝盖不要露出水面。

（3） 滑行打水：练习时要求闭气，两臂伸直并拢，头夹于两臂之间。

（4） 扶板打水：练习时两臂伸直，放松扶板，肩浸水中，手不要用力压板，呼吸自然。

自由泳技术特点：

自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉

四种泳姿的特点

学游泳注意循序渐进,不要想着一步能学会,要慢慢学,打好基础。

呼吸：在水中呼吸主要分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹。平衡：水中平衡指能在水中身体要保持流线型，即“一”字型。放松：游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。

识水性、学漂浮学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式。感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。

后天就要游泳考试了，可是我还不会，急啊？

1、蛙泳

蛙泳是四种泳姿里最简单的，是初学者入门的基本，要求用小腿蹬起来发力，及用手向两边用力舒张开。这种泳姿是最简单的。最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。

2、蝶泳

蝶泳需要用到很大的力，是最累的却最美的，像蝴蝶一样在空中飞舞使用翅膀让自己前进。蝶泳姿势最美，象美人鱼。

3、仰泳

仰泳 是自救里面最好的一种，让自己脸朝上，从而得到呼吸。仰泳最省体力，适合自救。

4、自由泳

自由泳是速度最快的种类，通过自己的脸朝两边摇头呼吸，而手也顺着头向前摆动，脚则是像水波一样波动。

随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

参考资料：

游泳课教学可以培养学生什么好处

最佳答案；根据游泳教学的特点，初学者必须首先进行熟悉水性的教学。掌握了熟悉水性的动作后，转入学习游泳动作时，先学哪一种姿势？学习任何一种姿势时，先学什么动作？学习多种姿势时，其顺序如何排列？这也是属于教学方法的问题。游泳姿势的选择和各种游泳姿势的教学顺序，是根据教学任务、学习时间、学生的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而定。

（一）初学者先学什么姿势?

这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。例如，高等院校的学生，任务是尽快学会游泳、锻炼身体，先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中，每学期的时数不多，只要求学会一至两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有于安全。

如果教学任务是要学习四种姿势，则可先教爬泳。因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿、臂动作相对比较简单，臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强，比较容易学会。而且，在掌握了爬泳之后，由于技术的相似转化，对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。

但也有先教仰泳的。先教仰泳可避免呼吸的困难，初学者只要学会水中的仰卧滑行动作，就能很快的掌握仰泳。先教仰泳后教爬泳，因动作技能相似。可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全，应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。

在选择游泳姿势时，也可以学生已初步掌握的技术为基础，选择适当的姿势。例如，已会“大爬式”，可先学爬泳，已会“蛤蟆式”，可先学蛙泳等。

在体育学院的普修游泳课教学中，由于教学时数不多，又要使学生达到三基（基本理论知识、基本技术、基本技能）四会（会讲、会做、会教、会组织）的要求，在教学上多数采用先教蛙泳。在蛙泳动作较为巩固，能游一段相当长的距离后，再采用平行连贯的教学法教爬泳、仰泳和蝶泳。

无论采用什么教学方法和顺序，“熟悉水性”都是基础，一定要重视熟悉水性的教学以及切实使学生掌握熟悉水性的动作。

（二）四种竞技姿势的教学顺序：随着游泳运动的不断发展，四种竞技姿势的教学已开始在青少年中普及。在目前的教学实践中，四种竞技游泳姿势的教学顺序主要有下列四种安排：

1．熟悉水性—〉爬泳—〉仰泳—〉蛙泳—〉蝶泳。

2．熟悉水性—〉爬泳—〉仰泳—〉蝶泳—〉蛙泳。

3．熟悉水性—〉仰泳—〉爬泳—〉蝶泳—〉蛙泳。

4．熟悉水性—〉蛙泳—〉爬泳—〉仰泳—〉蝶泳。

以上四种教学顺序，在教学时又可采用单一教学和综合教学之分。单一教学，即教完一种姿势，掌握后再教第二种姿势。这样学得较牢固，但学的总时间较长。综合教学，即教一种姿势还未完全掌握，就教第二种姿势，在较短时间内教完四种姿势，然后再进行第二次循环的教学。利用排列顺序上动作相似的特点，使动作技能互相得到良性的转移，互相促进，这样可以加速四式动作的掌握。

（三）单一种游泳姿势的教学顺序：每一种游泳姿势，都包括有腿、臂、呼吸、完整配合等动作。在采用分解教学法进行教学时，一般是先教腿而后教臂（包括臂与呼吸配合），再教臂腿配合，最后教完整配合。

（四）臂部或腿部动作的教学顺序：臂部或腿部动作在教学方法上，有采用完整法和分解法之分，但不管采用什么方法，都有一个教学顺序安排的问题。根据有关直观性、循序渐进性和巩固性的教学原则，教学顺序一般是：

1．讲解示范，使学生明确动作要领。

2．陆上模仿练习。

3．水中有固定支撑的练习——扶池边或扶同伴进行腿部动作练习，或站立浅水处划臂练习。

4．水中没有固定支撑的练习——浮体滑行打（蹬）腿或划臂练习。

5．逐渐增长距离的练习，巩固和提高动作。

参考资料：

游泳的出发技术特点及教学步骤

1.

为了使学生学习得更快乐，我有时会组织憋气比赛，和水中漂浮比赛，将练习和比赛相结合，学生学起来就更积极主动了。

2鼓励学生在家长陪同下课后练习。

一周一次的游泳课，除去学生更衣、做操、老师布置任务这几个环节，学生下水练习的时间一般只有15至20分钟，而且这节课学的内容，隔了一周后学生又生疏了，又得复习。所以我觉得游泳课应该也要强调学生平时的练习，这样，学生就会进步更快。当然，叮嘱学生要在家长的陪同下在游泳馆进行练习。通过课后练习，学生下次上游泳课的时候往往会有很强的展示技能心理，为此，教师要及时发现学生的进步，并给予恰当的表扬，激发学生的游泳热情。 3.

第一节水上课，先对学生进行水平测试，一方面是让老师了解学生的实际水平，以便辅导学生进行针对性的练习，另一方面是让学生对自己的现有水平有一个大概的认识，然后根据上节课老师提供的期末评价标准，知道自己该往哪个目标去努力。

4.为了使每一个孩子都能在游泳课上学到东西，我将学生的游泳水平分成三个层次，第一个层次是熟练掌握蛙泳技术的同学，第二个层次是换气还不熟练的同学，第三个层次是还未接触过游泳的学生。第一个层次的学生主要任务是完善蛙泳技术，第二个层次学生的主要任务是学会如何换气，第三层次学生的任务是熟悉水性(在水中憋气漂浮)。为了更好、更有效地完成课堂教学任务，我每节课都布置各个层次的同学不同的练习任务，及注意事项。由于教学需要，我主要辅导第三层次的学生，因为未学过游泳的孩子因为不熟悉水性，对水会有一定的恐惧。而第一层次的学生我会选出几位管理能力较强学生当组长，带领自己的组员按照老师提出的动作要求和练习任务进行练习，并且挑选水平较高的学生对技术较差的学生进行指导。对于第二层次的学生，我实施的是自主练习和互帮互助的练习。

5.第一节游泳课在教室内进行，目的是将游泳课的一些注意事项告知学生，其中有两项是特别重要的，一项就是请假制度。游泳课的请假制度相对于体育课要严一些，不仅请假条上要有家长的签字，也要有班主任的签字，目的是为了让学生家长和班主任监督学生请假，同时也让班主任了解本班学生在游泳课上请假的情况。另一项内容是本学期游泳课的期末考核标准，这么做的目的是让学生对期末的考试有一个大致的了解，有利于学生建立学期目标，并朝这一目标努力。

两脚的距离大约有两个拳头，身体稍往前倾，双手往上伸，手掌交叉（握手状），头放在双臂中间夹住。在入水的时候需要把整个身体伸直，不要有任何一处弯曲的地方。初次学习出发还是从出发台下面跳吧，不过要注意安全。