田径钉子_田径钉子鞋6钉和7钉的区别

1.田径200m跑步钉鞋7颗钉和8颗钉有什么区别？

2.为什么短跑50米最好穿带钉子的鞋子才能跑得快

不同项目对于钉鞋的要求：

对于短跑项目来说，距离越短，钉子数是越多，一般以8钉最常见。

对于中长跑项目来说，距离越长，钉子数是越少，中跑（800-1500 )以6钉为准，长跑（3000-10000 )数是在5钉，最少的只有4钉。

起源和发展

中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同。它因用途不同而分成几类。如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋；骑马穿的叫马靴；雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉。这种“钉鞋”在20年代十分流行。

1868年，美国田径选手威廉·柯蒂斯将钉子置入自己的跑鞋鞋底，靠它大大提高了成绩，这便是最初的钉鞋。

1895年，年近四十岁的Reebok的创始人约瑟夫·福斯特，是一位英国的短跑爱好者，他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的带钉跑鞋：“福斯特跑鞋”。

1900年，福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意，为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋，消息被广泛传播，这种跑鞋被普遍接受，并占市场领导地位，这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革，延用了50年。

田径200m跑步钉鞋7颗钉和8颗钉有什么区别？

短跑运动员比赛时，要穿钉子鞋是因为，短跑的过程中,有很大一部分是加速跑,在加速跑的过程中,需要大量的向前的推力,加钉子就可以加大与地面的摩擦力,有利于加速.长跑快慢取决于途中跑,基本上处于匀速状态,与地面的摩擦力小一点反而轻松些,如果加上钉子就会太累.所以不用.

短跑比赛比速度快。运动员要跑得快，脚要强壮，身体要向前。如果穿普通的鞋子，很容易滑倒，踩在地上的力量也很小。穿上特制的钉鞋。在地面上跑步时，钉子会打入跑道，不会打滑，并能提高速度。因此，为了跑得更快，短跑运动员通常穿这种钉鞋如果你想跑得快，就得用力踩地。

普通的鞋子如果有很小的地面力很容易滑倒穿上钉鞋后，指甲非常有力，可以很容易地拔出来，这样你可以跑得更快不穿钉鞋跑一万米，通常比不穿钉鞋跑1-2分钟甚至更长。职业长跑运动员在比赛中穿钉鞋但是，如果初学者用钉鞋跑10公里，他们甚至会在最后有脚，这需要时间来适应穿着钉鞋在开始。不习惯穿钉鞋参加长跑的人最终会受苦长跑用钉鞋不同于短跑用钉鞋。主要的区别在于钉子的长度，它比短跑用的钉子短得多。

人走路靠得是脚与地面的摩擦力。为了走得快，人们在脚底刻上花纹来增加摩擦。短跑时无论起跑还是在跑的过程中，运动员都要竭尽全力地向后蹬地，靠地面对人的反作用力而迅速向前运动，如果穿上没有钉的运动员鞋，由于鞋底和跑道之间的最大静摩擦力会小于运动员的后蹬力，运动员会因打滑而向后滑动。

若在短跑中运动员每跑一步都向后滑蹭一点，势必会影响运动员的成绩。而穿上钉鞋后，由于钉子能扎入跑道因而可以有效地防止滑倒，所以短跑运动员穿上钉鞋是为了增大摩擦力。总之，穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度，影响比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

为什么短跑50米最好穿带钉子的鞋子才能跑得快

钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。

1、钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。

2、如果不仔细划分的话可以理解为 7钉 包括7钉以内都是短跑项目。 400~以上项目选择8钉。 个人觉得竞技水平不到一个层次几个钉对你的发挥产生不了很大的影响 多数是个人习惯问题。

3、类似“Nike Men's Zoom Maxcat耐克田径短跑钉鞋”这种，前掌外缘均匀分布5～6颗鞋钉，后掌没有鞋钉的就是短跑专用鞋。当然，对应不同的赛程，其实都有不同的设计。这种鞋的重量一般在200G以内，考虑到场地材质不同弹性不同，应使用不同类型鞋钉。煤渣及红土跑道可用长钉增强抓地力，塑胶跑道则多用短钉、或者平头钉。

4、 当然，买短跑鞋一定要注意和长跑专用鞋、跨栏专用鞋、跳高专用鞋的区分。长跑鞋主要是鞋钉多而碎，短短的小鞋钉在前掌能有八、九个。鞋体也更轻薄，重量多在100～150克。

短跑用的钉鞋可以增加与地面的摩擦力和抓地力.要比其他运动鞋好。

要想取得好成绩,比赛前要作好准备活动.

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

跑前的准备活动

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

以上内容在比赛前20分钟做完。