美国篮球恐怖篮球后卫是谁_美国篮球恐怖篮球后卫

1.巴黎奥运会美国男篮名单

2.NBA史上有名的组织后卫有那些？

3.篮球后卫怎样训练好

4.全球篮球明星排行榜前十名都有谁呀？

5.男篮世界杯美国队大名单

6.中美篮球运动员的力量差距有多大？

7.您知道NBA历史上第一位将投篮命中率提高到40%以上的后卫队员是谁吗？

前锋：分为大前锋和小前锋两种。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他；小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。

中锋：中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

后卫：通常都会有两个后防球员，包括控球后卫（组织后卫）和得分后卫。前者主要是组织全队的防务，工作包括控制篮球，确保能在适当时机有适当人物控制大局。有时候这个位置，也要负责组织进攻工作；而后者则主要是负责射球，同时兼顾阻止对方关键球员取得射球。

篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。

1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛。

主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。

当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟（NBA）比赛。

代表中国的水平最高的联赛是中国职业篮球联赛（CBA）比赛。

参考资料：

篮球-百度百科

巴黎奥运会美国男篮名单

你好，很高兴为你解答疑问

要看你打什么后为了 后卫分 组织 和 得分

在篮球中，后卫分为组织后卫和得分后卫。组织后卫负责组织球员之间的各种配合；得分后卫一般投篮命中率较高（乔丹就是得分后卫），而且既可以远投3分同时也具有很强的突破能力和上篮甚至扣篮的能力。

控球后卫的特点

一般控球后卫都是各队阵容中身材最小巧的球员，但在现代篮球中也有很多像NBA中的魔术师约翰逊这样高大的控球后卫。篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。

控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。

得分后卫（Shooting Guard），在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势

怎样做一个合格的控球后卫

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

还是一样，我们先说一下，怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。那么，我们对于一个控球后卫还有什么要求呢？在得分方面，控球员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会的。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

说到CBA中的控球后卫，我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长，本赛季还经常移动到小前锋的位置上，进攻能力更加全面。当然，李晓勇最擅长的还是助攻，平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。CBA当今最好的控卫当属江苏南钢俱乐部的胡雪峰 。

帮你指定一个计划

给你几个建议：

运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.

要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.

最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.

手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.

好 我给你个计划 我帮你定

我是体院的学生 学篮球的

1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）

2.单手身前左右运球

3.单手身侧前后运球

4.双手体前变向运球

5.胯下运球

6.双手背后运球

7.双手原地8字运球

就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高

贵在坚持 其实并不苦

请给分谢谢

NBA史上有名的组织后卫有那些？

巴黎奥运会美国男篮有库里、布克、杜兰特、詹姆斯、浓眉哥，替补：利拉德、爱德华兹、巴特勒、塔图姆、阿德巴约、阿隆-戈登、乔治。

美国男篮官宣了2023年男篮世界杯参赛名单，包括：后卫：安东尼-爱德华兹（森林狼）、泰瑞斯-哈利伯顿（步行者）、奥斯汀-里夫斯（湖人）、杰伦-布伦森（纽约尼克斯）前锋：保罗-班凯罗（魔术）、米卡尔-布里奇斯（布鲁克林篮网）、约什-哈特（尼克斯）、布兰登-英格拉姆（鹈鹕）、小贾伦-杰克逊（灰熊）、卡梅隆-约翰逊（篮网）。

2024年巴黎奥运会定于当年7月26日-8月11日举行，这将是第一届男女比例完全平衡的奥运会，男女参赛比例将达到50%。当地时间2022年7月25日，2024年巴黎奥运会和残奥会的口号公布：“OUVRONS GRAND LES JEUX”，中文可以叫“奥运更开放”。

巴黎奥运会简介

第33届夏季奥林匹克运动会（Games of the XXXIII Olympiad），即2024年巴黎奥运会，是由法国举办的国际性奥林匹克赛事。该届奥运会于2024年7月26日开幕，8月11日闭幕，部分项目的比赛将于7月24日率先开赛。

2019年10月22日，2024年巴黎奥运会公布了会徽，标志着巴黎奥运会筹备进入到新的阶段。巴黎奥运会会徽由金牌、奥运圣火和法国国家象征玛丽安娜共同组成。在2024年奥运会会徽设计上，除了金牌和奥运圣火，也融入了女性元素。有法国国家象征的玛丽安娜被融入到会徽中，以此向女性运动员致敬。1900年，巴黎首次举办奥运会。

玛丽安娜是法国的国家象征，她的形象遍布法国各地，还常常被放置在市政厅或法院等显著位置。在巴黎的民族广场上，一直矗立着一座玛丽安娜的铜像，象征"共和的胜利"。

以上内容参考百度百科-2024年巴黎奥运会

篮球后卫怎样训练好

13位专家投票选出了他们心目中的史上十大组织后卫，排名计分方式与MVP评选方式相同，满分为130分，第一名选择计10分，第二名计9分，以此类推，直到第十名。其中魔术师的第一名得票高达11票，另外两票也都把他排在了第二名，几乎得到满分。另外还有一些组织后卫获得了选票

十大组织后卫排名如下：

1 魔术师约翰逊（总分128）

球队：洛杉矶湖人（1979-1991，1996）

总冠军：5次（1980，1982，1985，1987，1988）

荣誉：12次入选全明星阵容，3次常规赛MVP（1987，1989，1990），3次总决赛MVP（1980，1982，1987），名人堂成员

生涯数据：职业生涯13个赛季，场均19.5分，7.2个篮板，11.2次助攻，PER均值24.1。

评价：第一个大个组织后卫。NBA历史上唯一可以统治场上5个位置的球员，不仅仅是能打，而是统治。他是快攻中表现最好的球员。他可以随心所欲的用传球或者一条龙上篮来瓦解对方的防守。他很无私，但是并不过分，在需要他挺身而出的时候他会马上得分并接管比赛。他的传球方式让人眼花缭乱。

20岁的他在新秀赛季就打入总决赛，对手是J博士率领的76人队，在决定总冠军归属的第六场比赛中，他顶替受伤的“天勾”贾巴尔出任球队中锋，砍下42分15个篮板7次助攻和3次抢断，率领球队夺得1980年的总冠军，这恐怕是NBA史上最出色的个人表演。在NBA的历史上他和乔丹谁更好的话题一直存在争议。

2 奥斯卡-罗宾逊（总分109）

球队：辛辛那提皇家（1961-1970），密尔沃基雄鹿（1970-1974）

总冠军：1次（1971）

荣誉：12次入选全明星阵容，1961年最佳新秀，1964年常规赛MVP，名人堂成员

生涯数据：职业生涯14个赛季，场均25.7分，7.5个篮板，9.5次助攻，PER均值23.2。

评价：全能球员的楷模，比他所处的年代领先了20年。

他是有史以来最聪明的球员之一。低位技巧最好的后卫。外号“大O”的他曾经在1961-1962赛季场均三双，但是实际上应该是5个赛季（1960-65），因为当时的比赛排在一起的。在那384场比赛里，他场均得到30.3分，10.6次助攻以及10.4个篮板。

3 伊赛亚-托马斯（总分84）

球队：底特律活塞（1981-1994）

总冠军：2次（1989，1990）

荣誉：12次入选全明星阵容，1990年总决赛MVP，名人堂成员

生涯数据：职业生涯13个赛季，场均19.2分，3.6个篮板，9.3次助攻，PER均值18.1。

评价：他是“坏小子军团”里最聪明的也是最坏的人。他的心理，意志和强悍程度和球技一样出众，在场上是绝对的杀手。

他的意志驱使球队达到了总冠军的高度。他是典型的季后赛球员。1984年季后赛对阵纽约的第五场，他在94秒内连得16分把比赛带入加时。

4 约翰-斯托克顿（总分81）

球队：犹他爵士（1984-2003）

总冠军：0次

荣誉：10次入选全明星

生涯数据：职业生涯19个赛季，场均13.1分，2.7个篮板，10.5次助攻，PER均值21.8。

评价：他的耐久力，强悍程度，领导力，各方面的均衡，场上绩效，视野以及运动寿命都是现象级别的。他还是史上最有欺骗性的组织后卫。在NBA总助攻榜和总抢断榜上都排名第一，职业生涯平均命中率高达51.5%，效率很高。

持续稳定的高水平表现掩盖了没得到总冠军戒指的遗憾。他和马龙的经典组合成为了后人的楷模。

5 鲍勃-库西（总分76）

球队：波士顿凯尔特人（1950-1963）,辛辛那提皇家（1969-1970）

总冠军：6次（1957，1959-1963）

荣誉：13次入选全明星阵容，1957年常规赛MVP，名人堂成员

生涯数据：职业生涯14个赛季，场均18.4分，5.2个篮板，7.5次助攻，PER均值19.8。

评价：他的控球能力和传球技巧是那个时代最出色的。

他是获得总冠军次数最多的组织后卫，也是得过常规赛MVP的四个组织后卫之一。NBA最伟大王朝的重要缔造者。

6 沃尔特-弗雷泽（总分60）

球队：纽约尼克斯（1967-1977）克利夫兰骑士（1977-1979）

总冠军：2次（1970，1973）

荣誉：7次入选全明星阵容，名人堂成员

生涯数据：职业生涯13个赛季，场均18.9分，5.9个篮板，6.1次助攻，PER均值19.1。

评价：也许是史上最会防守的组织后卫。同时也是个伟大的得分手，篮板手，助攻手以及场上指挥官。

一个真正的团队球员，但是需要他挺身而出时他会接管比赛。1970年的总决赛第7场，面对杰里-维斯特率领的湖人队，主力中锋威利斯-里德又是带伤上场的情况下，他砍下36分19次助攻和5次抢断，率领球队夺得总冠军。当时他打球的风格是联盟中最有观赏性的。

7 杰森-基德（总分57）

球队：达拉斯小牛（1994-1997），菲尼克斯太阳（1997-2001），新泽西网（2001年至今）

总冠军：0次

荣誉：8次入选全明星阵容，1995年并列最佳新秀

生涯数据：职业生涯13个赛季，场均14.5分。6.7个篮板，9.2次助攻，PER均值18.9。

评价：才华横溢的助攻手-场均9.2次助攻仅落后于魔术师，斯托克顿，和大O三人。

他是个卓越的领袖以及聪明的对手。可以不用的得分方式而通过其他很多方式来击败对手。他总是能在正确的时间，正确的地点，做正确的事情。

8 内特-阿奇巴尔德（总分37）

球队：辛辛那提皇家（1970-1972），堪萨斯城-奥哈马国王（1972-1975），纽约网（1976-1977），波士顿凯尔特人（1978-1983），密尔沃基雄鹿（1983-1984）

总冠军：1次（1981）

荣誉：6次入选全明星阵容，名人堂成员

生涯数据：职业生涯13个赛季，场均18.8分，2.3个篮板，7.4次助攻，PER均值18.0。

评价：NBA史上最具统治力小个子球员奖的候选人之一。作为第一个得分型组织后卫，

他是史上唯一一个在一个赛季里同时排名得分榜和助攻榜第一的球员（场均34分，11.4次助攻，1972-1973赛季）。在他职业生涯的早期，他就是艾弗森一样的人物。

9 史蒂夫-纳什（总分34）

球队：菲尼克斯太阳（1996-1998，2004年至今），达拉斯小牛（1998-2004）

总冠军：0

荣誉：5次入选全明星阵容，两次常规赛MVP（2005,2006）。

生涯数据：职业生涯11个赛季，场均14.0分，2.9个篮板，7.6次助攻，PER均值19.9。

评价：他上两个赛季在太阳队的表现使他进入了这个排行榜。他是除了魔术师之外的唯一一位连续两年获得常规赛MVP的组织后卫。

把使队友变得更出色的能力提高到了一个崭新的境界。有能力让整支球队都照着他的方式打球。

10 加里-佩顿（总分23）

球队：西雅图超音速（1990-2003），密尔沃基雄鹿（2003），洛杉矶湖人（2003-2004），波士顿凯尔特人（2004-2005），迈阿密热火（2005-2007）

总冠军：1次（2006）

荣誉：9次入选全明星阵容，1996年最佳防守队员

生涯数据：职业生涯17个赛季，场均16.3分，3.9个篮板，6.7次助攻，PER均值18.9。

全球篮球明星排行榜前十名都有谁呀？

篮球后卫怎样训练好

得分后卫经常要做的有两件事:

第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。

第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

训练内容：

(1)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则）。

(2)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(3)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(4)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(5)突破：运球超越防守人。

(6)空切：进攻人空手向篮跑动。

(7)协防：协助同伴防守。

(8)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(9)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(10)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。

(11)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(12)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

篮球后卫脚步训练

不要想什么脚步训练

你只要每天25米往返跑练20次，然后10米往返跑20次，全力跑！对你的神经和肌肉训练就可以了。

接下来在比赛里主要就是你的体力，多练1500米吧，每天全力跑2次

1~2个月后你就知道了，什么都是假的，就是体力是真的

如何练好篮球后卫？

如何才能提高抢断的成功率,下述方法会对你有所帮助：

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何提高抢断效率

抢断的成功率主要有几个因素影响:

1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高),和对方运球属性的高低(对方越低你抢断的成功率越高)

2.对方的状态.对方运球跑动时你的抢断成功率最高,其次是对方站立不动原地运球时,最低的就是对方在原地用双手抱着球的时候.

3.位置.最高的是面对面的时候,其次是侧面(越接近正面;成功率越高.)最后是对方的后面(但是如果对方是运球跑动状态是和对方距离近的时候成功率也是不低的)

4.最后就是和对方的距离远近的因素了(本人认为是最为是最为重要的一项),要说的也只有一点.一定要掌握好和对方的距离(越近越好,太远的话无论是在什么情况下,抢断的成功率都是很低的).这一因素的影响在正常比赛(不卡)中是很重要的,千万不要头脑一发热就早早的按下抢断键.

然后就来说说怎么在传球过程中拦截.其实很简单只要你的位置和传球队员还有被传球队员形成一条直线就可以了.(能不能成功完全靠判断对放的传球时机和传给那一个队员还有就是运气.

首先，不管是得分后卫，还是控球后卫，都要会运球，而且运好。其次最重要的，是运球是不要有多余的花哨动作，以免失误。最重要的事，有一招进攻绝技，比如：突破，远距离投射。防守上，懂得以小制大。最好会抢断。你要发挥你个子小灵活的优势，首先运球必须好，而且因为你个子小，所以你运球别人不容易断你的球，同样，在防守时，也要发挥优势，去抄截、断别人的球，你总想着去盖别人，这是不且实际的，你应该发挥灵活、机动性强的优势。作为一个后卫，尤其想你这样个子不高的，应该练好三分球，你主要就是在下快攻和投三分上赚分，总想突破不太实际。再就是要看清全场的局势，找到空位的人，传球。跟纳什学习吧。投篮时投的高一点，弧线大一些，不容易被封盖。

做篮球后卫该怎么训练？

运球 要让球好像长在你手上似的~

怎样练好得分后卫（篮球）

你是要打得分后卫 得分后卫，由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 觉得还不错的就顶吧！ 其实呢,突破并不难,但是你要刚开始就想突破,那无疑是肯定不行的,如果你今年16岁的话,那么年龄还是很合适的,如果从现在就开始努力联系,上高中之后会很出色的. 首先呢,刚开始打篮球的人肯定想的就是突破,告诉你,不要去看别人那花哨帅气的运球过人,那还不是你能接受的,那种运球的方式并不是想快点得分,进球,而是在玩,真正意义上的玩,如果想要得分的话根本不用在防守队员面前晃荡半天,他的重心已经被晃开好几次了,可是还不突破.你要做的就是练习基本功----运球.这可不是空说,基本功练习的熟练程度完全决定你以后打球时的球感,也就是球能不能在你手中听话的动,这一点我是深有体会的.具体点说呢,我建议先是单手变向,如,用右手运球,使球到两腿之间下方点地弹起后在用右手拉回.这个动作看起来容易,其实想要做好是有点难度的,练熟了以后对于任何方法的运球都有决定性的帮助.练习完单手变向后就是八字运球,这个想必就不用系说了吧,你可以在练单手变向之前试一下八字运球,然后在练习完单手变向后在试一次,你就会感觉出效果大大的不同了.最后在练习什么跨下,背后,就轻而一举了,有一点窍门就是,在跨下,背后时你要先感应球点地弹起后可能会在弹到哪个位置然后手在那等球.这样练的容易一点.好了,这些就叫基本功,什么加速跑,锻炼心肺那都是专业运动员为了适应长时间的比赛而设置的训练项目,平常运动就不用练那些.自然而然的就增长了. 练完基本功之后,要练中距离投篮,三秒线附近务必做到没人防守时命中率百分之九十以上. 这时,你已经可以在一些社区篮球场上跟着跑跑了,因为你这时缺乏经验,所以难免在拿到球之后会慌乱,着急,没关系,多玩一段时间,汲取经验,拿到球后冷静,想自己练过的运球,晃过对方重心,切记不可在防守人面前耍来耍去,争取速战速决,只要一个简单的跨下变向后配合背后或转身,然后加速,几秒钟就完成一次漂亮的突破. 艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/ [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。如果对手跟了上来，请看下面： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球 ，要不然你们也知道后果。￥#c！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运 到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。 5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该 *** 的跑位意识优秀的控球能力

街头篮球后卫进阶训练如何过

自己练习多了就过了

篮球后卫应该怎样练

打后卫。呃…………打篮球其实不仅要看身体素质，还有天赋……也就是T-MAC说的篮球智商，更要靠对篮球的热爱和勤奋！

后卫运球要好

你首先要有耐心，要从基础开始练起20分钟嘛，你就练习直立不看球单手运球，每只手十分钟，是不看球哦，然后等什么时候你可以感觉到球了，也就是熟练了，你在练习直立双手运球，……慢慢来，再以后依次是降低重心单手、降低重心双手、单手前后运球、双手胯下运球。胯下运球一开始一定不要去练，一是姿势难看，另一个没用，还有就是这会影响你以后在做胯下运球的稳定性。等什么时候带球能随心所欲了（没什么花招的情况下）在练习。练习时也不要一开始就胯下运球，首先把球在胯下捣，就是来回穿（球不离手）然后再慢慢胯下运球，根据胯下运球的动作做捣球。再慢慢熟练。因为你本来就没多长时间，所以你一定要有耐心，这是很漫长的过程。还有，你要多打球，这是必须的，也是最重要的，经验值有打球时才能累计。

还有，你一定不要勉强投篮，千万不要逞能，这样你的队友会对你失去信心，说你“独”，以后就没人愿意和你玩，也没人愿意指点你了…………要知道，一个好的后卫一定会给队友制造机会，你要学会传球，分享球。想打好篮球，基础一定要打好，一定！一定！ 还有，无论什么位置，一定要练好投篮。

我不知道我说这些对你会不会有帮助，希望有吧，祝你成功。

篮球~作为172的后卫怎样训练最好呢？ 上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。

腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习。在放松的同时练习协调性。

腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。每组40，两2-3组，可以的话可以负重，效果会好些。

注意事项：

1、拥有团队作战的理念。

2、拥有良好的身体素质。

3、拥有宽阔的球场视眼、娴熟的球感和良好的助攻意识。

4、拥有很好的攻击和组织能力。

美国的篮球后卫是怎么训练的?

美国的训练机制不同于中国，他们是在学校里接受专业的教练训练，他们已经形成了高中-大学-职业队的完整体系，从某些方面来说他们的训练比较有针对性和延续性，而且他们的国家的篮球氛围很浓厚。至于训练方法，我想各国都是大同小异的。

男篮世界杯美国队大名单

篮球明星排行榜前十名如下：

1、乔丹

篮球之神，一个把NBA带到全世界的人。他的篮球生涯荣誉无数，6个NBA冠军，6个FMVP（总决赛最有价值球员）5次常规赛MVP，10次第一阵容，14次入选全明星赛，3次全明星赛MVP，入选NBA50年50大，10次得分王，在退役时留下了场均31.3分的记录。

2、杜兰特

凯文·杜兰特（Kevin?Durant），全名凯文·韦恩·杜兰特（Kevin?Wayne Durant），1988年9月29日出生于美国华盛顿哥伦比亚特区，美国职业篮球运动员，司职前锋，绰号“苗条死神”，效力于NBA布鲁克林篮网队。

3、库里

斯蒂芬·库里（Stephen?Curry），1988年3月14日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA金州勇士队。

4、勒布朗·詹姆斯

小皇帝，2003年的选秀状元，也是第二位在高中时期就被选为NBA状元的球员，出道即巅峰，现役联盟的第一人，最年轻的“30000分先生”。在场上他是球队核心球队领袖，全能的选手，获得荣誉无数3次总冠军，2届奥运会冠军，4次常规赛MVP，3次FMVP等等；在场下他是慈善家，教育家，更是一个父亲。

5、科比·布莱恩特

历史第二分位，仅次于乔丹。科比对于90后的人来说无疑是举足轻重的，几乎贯穿了整个90后的青春。科比的NBA生涯总共获得了5次总冠军，以及两届奥运会冠军，出色的表现是他被TNT和体育新闻网评为2000-2009年间最佳球员。

6、字母哥，身高臂长的希腊怪兽，天赋异禀，攻防俱佳，要是开发出了3分能力将会更恐怖。

7、考辛斯，现在联盟的第一中锋，这是毫无疑问的一点，技术全面，攻防俱佳，控制好自己的脾气他会很强大的。

8、哈登，现役最佳得分后卫，擅长碰瓷制造犯规，个人能力很强技术全面。

9、欧文，离开詹姆斯的欧文证明了自己独自带队也是有能力的，大心脏球员，得分能力极强。

10、利拉德，同样是大心脏球员，多次上演绝杀好戏，通过自己强悍的表现证明了自己值得入选全明星。

中美篮球运动员的力量差距有多大？

男篮世界杯美国队大名单为布兰登·英格拉姆、杰伦·布伦森、约什·哈特、鲍比·波蒂斯、小贾伦·杰克逊、米卡尔·布里奇斯等。

1、布兰登·英格拉姆

布兰登·英格拉姆，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA新奥尔良鹈鹕队。2023年7月，布兰登·英格拉姆入选美国男篮出征2023年男篮世界杯的12人大名单。

2、杰伦·布伦森

美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA纽约尼克斯队。大学时期，杰伦·布伦森效力于维拉诺瓦大学，夺得两次NCAA总冠军。

3、约什·哈特

美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，效力于NBA纽约尼克斯队。2017年通过选秀进入NBA，先后效力于湖人队、鹈鹕队、开拓者队和尼克斯队。

4、鲍比·波蒂斯

美国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA密尔沃基雄鹿队。2023年7月3日，波蒂斯入选美国男篮出征2023年男篮世界杯的12人大名单。

5、小贾伦·杰克逊

美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于NBA孟菲斯灰熊队。2018年NBA选秀，小贾伦·杰克逊在首轮第4位被孟菲斯灰熊队选中，从而进入NBA。

6、米卡尔·布里奇斯

美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA布鲁克林篮网队。在2018年NBA选秀中于首轮第10位被费城76人队选中。

您知道NBA历史上第一位将投篮命中率提高到40%以上的后卫队员是谁吗？

意料之外情理之中，周琦在本赛季被火箭裁员，NBA里又没了中国球员的身影。平心而论，中国球员里真正在NBA扎稳脚跟的只有姚明，就连易建联也只能算是勉强扎稳，造成中国球员很难在NBA熬出头的重要原因，那就是身体对抗，从力量来看，中美男篮差距就就非常大！

1、欧文轻松顶开王哲林上篮

在NBA比赛中能够抗开中锋上篮的球员，都是詹姆斯，字母哥这样身体天赋恐怖的球员，欧文远远未达到这一水平。

但在2016年奥运会热身赛上，却出现了尴尬一幕，欧文突破过程中只是轻轻顶了王哲林一下，后者就因为重心不稳后退好几步，可见相比美国男篮，中国男篮力量确实有差距。

2、李根汤普森，中美男篮力量的直接对决

李根号称焦作詹姆斯，在中国球员里有着顶级的力量，而汤普森则是美国后卫里的力量型代表，两人对决，谁又能胜出呢？

结果好不意外，汤普森碾压了李根。李根在底线已经沉下重心，使劲背打汤普森，但当汤普森站稳，纵使李根再用力，那也是无济于事。

3、考神讽刺中国男篮实力

2016年和美国的这一次热身赛，周琦也在对抗上吃了憋，这也不能全怪周琦，毕竟他面对的是当时联盟最好的中锋之一，考辛斯。有点尴尬的是，当时周琦本是三分线内接球背打，结果打着打着，差点把自己打出了界外。

如此的表现，难怪考神在赛后表示自己根本不认识周琦，而且他认为中国内线实力太一般，技术粗糙。虽然考神这话说得难听，但这几个回合看下来，加上两场热身赛输了这么多，还真不意思说考神说错了话。

4、詹姆斯让中国球员认识世界顶级力量

众多NBA球星来中国做活动的主要目的虽然是出席商业活动，但不得不承认，他们举办的一些训练营让我们的球员也受益匪浅。

比如詹姆斯曾给中国国青男篮来了一堂实战训练课，训练课中詹姆斯亲自上阵，而当时的国青正牌中锋想背打一次詹姆斯，结果想都不用想，詹姆斯让中国的小年轻们认识了下什么才是篮球世界最顶级的力量！

阿尔曼

比尔.阿尔曼1926年5月25日出生，身高1米86，4次获NBA总冠军，7次入选NBA最佳阵容或第二阵容，8次参加全明星赛。他是NBA首批革命性的后卫之一，也是NBA历史上第一位将投篮命中率提高到40%以上的后卫队员。1973年，阿尔曼入选美国篮球名人堂。

阿尔曼出生在德克萨斯州的阿比林。从小就在篮球和棒球两项体育项目中表现出过人的才华。在洛杉矶南加州大学上学时，他就是该校篮球和棒球队的绝对主力。1950年他首选和乙级棒球职业联赛的布鲁克林道奇队签约，随后，又被华盛顿国会队在选秀第二轮挑中。此后5年，来回奔波于棒球和篮球场，直到确认自己无法进入棒球甲级联赛后，才放弃了棒球，专心从事NBA篮球运动。1951年他转会至波士顿凯尔特人队，在此效力了10年。他和鲍伯？库锡组成的后防线名扬天下，这两位身高都没有超过1.90米的白人

选手技术全面，攻防俱佳，相得益彰，犹如80年代底特律活塞队著名后卫托马斯和杜马斯的结合。阿尔曼在1957、1959、1960和1960年共获4次NBA总冠军，7次入选NBA最佳阵容或第二阵容，8次参加全明星赛。但他篮球生涯中最辉煌的阶段是在1961年退休后当教练时开创的。1961年，35岁的阿尔曼以美国篮球联盟ABL的喷气机队担任运动员兼主教练，当年就一举夺魁。1971年，他又带领球队夺得美国篮球协会ABA总冠军。1972年，他执教NBA洛杉矶湖人队，创下当时常规赛季69胜13负的最好成绩，其中有33场连胜，最后在总决赛中4:1击败尼克斯队，夺得NBA总冠军。阿尔曼本人也被评为NBA最佳教练。1976年，阿尔曼成为湖人队的总经理，在他的经营下湖人队利用新秀的交易权得到了后来开创湖人队新时代的天才后卫“魔术师”约翰逊。1982年，他被选为湖人队俱乐部主席。1988年退休，此间湖人队又赢得5个NBA总冠军。阿尔曼至今依然是湖人大家庭中最受人尊敬的成员之一。

阿尔曼是目前美国篮坛上唯一一位在三个不同的职业篮球组织中指挥球队夺得过总冠军的主教练，这一点足以让他在任何篮球史上占有一席之位。1970年，阿尔曼入选NBA25周年最佳球星行列。