乒乓球入门基本功怎么握拍的_乒乓球入门基本功怎么握拍的
1.乒乓球握拍姿势乒乓球怎么握拍
2.乒乓球的正确握拍姿势？
3.乒乓球横拍握拍方法
4.乒乓球直握拍和横握拍,特点及握法的动作方法?
5.乒乓球的握拍方式及其特点
6.乒乓球运动中的握拍法
7.乒乓球拍如何握（我用直板）
乒乓球拍握拍方式有很多种，标准握法是横握球拍，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍两侧，中指和无名指、小指握在板柄上，虎口正中间和虎口正对，传统浅握法手指向上握，能让手腕更加灵活，传统深握法手指向下握，更便于发力。
乒乓球的握拍方法
乒乓球的标准握法是，横握球拍，球拍板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指和小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，呈垂直状。
传统浅握法要手指向上握，食指和拍肩形成一个空洞，这种方法也被称为小嵌握法，能让手腕更加灵活，便于打台内球。与之相对的是传统深握法，手指需要向下握，拇指和食指之间的距离比较大，又被称为大嵌握法，更便于发力。
还有一种直拍横打握拍法，由传统的一个中指顶住球拍变成中指和无名指两个枝头顶住球拍，这样更利于后正手乏力和反手横打发力，食指相对来说也更加放松一些。
打不同的球需变化不同握拍方式
综上所述，在打乒乓球的时候一般不止一种握拍方式，需要根据打不同的球来变换握拍的方式，这样更利于接球和发球，在一些比赛场上也能较好的应对各种情况。
乒乓球握拍姿势乒乓球怎么握拍
乒乓球直拍的正确握法：食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住，另外三个手指头是放在球板的后面，中指顶在球板的中间。
直拍的正确握法并不是很难，可以简单定义为“手握鸡蛋”或者是“手握乒乓球”，和传统的握筷子方法很相似，食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住，另外三个手指头是放在球板的后面，而中指需要顶在球板的中间部位，其余两个手指自然弯曲即可。注意这个时候的整个手型，要形成一个空腔，在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。
仅用三个手指就把球板支撑起来，打法灵活、控制能力好，可以反手，可以推挤；练好直拍，先要练好手型，只有掌握了正确的握拍方法，才能决胜千里！
乒乓球常见握法
1、大钳握法
即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
2、中钳握法
拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
3、小钳握法
拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。
4、食指勾柄握法
即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
乒乓球的正确握拍姿势？
1、标准握法：横握球拍，板柄比较长，手掌张开，抓住拍柄，拇指和食指分别握在球拍的两侧，中指，无名指，小指握在板柄上面，虎口正中间和虎口正对，垂直。
2、传统深握法：手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。
乒乓球横拍握拍方法
乒乓球正确握拍姿势有三种具体如下：
握法?
3/3分步阅读
用拇指和食指在球拍的两面挟住球拍。
2/3
用小拇指握住球拍柄。
3/3
中指和食指轻握球拍柄。
直拍握法?
背面图和正面图
深握法
背面和正面图
乒乓球直握拍和横握拍,特点及握法的动作方法?
乒乓球横拍握拍方法
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法，有不同的优缺点，从面产生各种不同的打法。接下来，我为您详细介绍下!
一、横拍握拍法之浅握球拍
浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。
横拍浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要保持好手腕的形状，否则在扣杀或拉弧圈球时不容易发力。
二、横拍握拍法之深握球拍
深握与浅握的'握法基本相同，但虎口紧贴球拍。深握的最好方法是将右手伸直，食指与拇指水平放置，左手将球拍放置于食指和拇指之间，虎口顶住拍肩位置，其他手指自然握紧。食指与拇指的位置可根据自己习惯自行调整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置远离拍肩有利于压拍。
深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。深握球拍有利于拉高调球和前冲弧圈球，弧圈球的控制也比较好。但由于握拍较紧，手腕无法灵活运用，台内或近台球回击手段较少，反手主要以搓球和拨球为主。
深握球拍利于正手，由于拍形较固定，命中率较高，但正手贴身球和反手位球是其缺点。浅握球拍手腕灵活，但不容易发力，多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时，技术派偏反手打法可以选择浅握方式，而力量派偏正手打法可以选择深握方式。
乒乓球横握拍的正确方法
1、用中指、无名指、小指自然握紧拍柄。大拇指轻轻放在拍子前侧，食指自然伸直，放在拍子的后侧，虎嘴轻拍。手掌靠近大拇指和食指的虎口位置，可根据使用正、反手情况进行调整，正手时虎嘴的位置在大拇指上，食指在反手上。
2、平拍浅握因其握力松散，可灵活运用腕部。台内球的处理方法多种多样，可运用搓、撇、拉、扭、弹等多种反击手法。后退后正反手多以拉球为主，此握拍方式多用于两个圆弧。因为浅握式手腕使用起来比较简单，因此在击球时要注意保持腕部的形态，不然很难在扣杀或拉弧圈时用力过猛。
3、乒乓球也是一种身体锻炼，既能强身健体，还能锻炼大脑。和足球、篮球等运动相比，它不需要进行直接的身体接触，可以自己控制自己的运动量，这是一种很好的推广方式。总的来说，这是一项非常符合中国国情的体育项目，深受广大人民的欢迎和广泛的欢迎。
;乒乓球的握拍方式及其特点
乒乓球直握拍和横握拍的特点和握法动作方法如下：
1、直握拍特点：正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握，防守时照顾面积较小。
动作方法：
拇指和食指构成钳形，中指、无名指和小指自然放松贴住拍背，拇指、食指和中指夹持拍柄，以拇指的前部和食指的根部作为主要发力点。
2、横握拍特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈。但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。
动作方法：
中指、无名指和小指自然放松贴在拍背面，拇指和食指紧贴在右侧（以右手持拍为例），向左发力时拇指抵住背面，食指的根部靠近中指的中部即左下端用力压住拍柄。拇指和食指不用分得太开。向外发力时拇指紧扣住拍背面行功挥压，呈横状向左侧发力；向左下端发力时拇指则扣住拍背面呈纵形向下方蹬踏。
乒乓球的历史：
乒乓球是一项具有悠久历史的运动，起源于19世纪末的英国。当时，这项运动被称为“桌上网球”，与网球在室外场地上进行的比赛不同，它是在一张长方形的桌子上进行的。
乒乓球的起源可以追溯到1890年左右，当时英国的一些军官和退役军人将网球的规则和器材稍加改动，在一张较小的桌子上进行比赛，这种运动很快在英国和世界各地流行起来。随着时间的推移，这项运动逐渐发展成为一项正式的比赛项目，并制定了统一的规则和器材标准。
乒乓球在中国也有着悠久的历史。20世纪初，乒乓球运动传入中国，并逐渐在中国流行起来。中国乒乓球运动员在比赛中屡获佳绩，逐渐在国际上崭露头角。如今，乒乓球已经成为中国的一项传统优势项目，拥有众多优秀的运动员和广泛的群众基础。
乒乓球的特点在于它是一项快速、灵活、多变的运动。在比赛中，双方运动员通过快速挥拍和灵活移动来争夺球权，比赛节奏快、变化多端。同时，乒乓球也是一项需要高度集中注意力和反应能力的运动，要求运动员具备较高的身体素质和技术水平。
乒乓球运动中的握拍法
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法.
一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断.二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破. （一） 无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松.过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性. （二） 握拍不宜太浅.直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性. （三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用. （四） 不应经常变化握拍方法,否则会影响打法类型及风格的形成,尤其是初学者,更应注意. 接发球接发球的判断 判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败.为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析. 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位. 2、 观察对方发球前的引拍方向. 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质. 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱. 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短. 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转.7、 根据手感判断来球的旋转. 8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能.
接发球技术的具体运用 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量. 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力. 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接,拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜,击球偏右中上（中下）部位,以抵消来球的左侧上（下）旋力. 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击,拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜,击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同. 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量.6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点.7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接. 8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍.
乒乓球拍如何握（我用直板）
乒乓球运动中的握拍法
握拍方法与击球动作有密切关系，每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。握拍方法有直拍和横拍两种。
一、直拍握拍法
直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。上面是基本的.做法，根据每个运动员打法的不同又有很多微调。比如快攻型的可基本保持上述握法，而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，拇指和食指距离可比基本动作略小。
而弧圈类打法，对于中国式直拍与基本动作类似；但是对日式直拍不同，日直握法应拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。还有一种现在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。
二、横拍握拍法 一般可分为浅握和深握两种
基本动作是：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
三、握拍注意事项
无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。特别注意不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。
拓展：乒乓球运动的场地介绍
赛区空间应为不少于14米长、7米宽的长方形，高度为5米，4个角可用不超过1.5米的挡板围起。
球台
球台的上层表面叫做比赛台面，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。沿每个2.74米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。球台由一条3毫米宽的白色中线划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
球网装置
球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分，球网高0.1525米。
乒乓球桌标准尺寸
长：2740毫米(2.74M)；宽：1525毫米(1.525M)；高：760毫米(0.76M)；网高：1525毫米(1.525M)。这里的网高是指球网距地面的距离，而球台与地面距离是0.76米，网长是1.83米，网高是0.1525米。
;乒乓球的握拍方法
一、直拍握拍法
（一）快攻类型握拍法
快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：
1．球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正、反手击球）．以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力
2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
（二）弧圈类型握拍法
直拍弧圈型的握拍有两种：
1．握拍与快攻型第一种握法相同。它在正手拉弧圈球时，拇指、中指和无名指协调用力，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈），以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾。
这种握拍法的优点是手腕比较灵活，正、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理。
2．拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量。正、反手结合运用时，主要靠前臂带动手腕作回旋动作。缺点是手腕不灵活，处理快攻球、台内球，追身球及反手近台球比较困难。
（三）削球类型握拍法直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．这种握拍法削球的照顾面较大，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形。削中转攻或推挡时，食指要迅速移到前面，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底．二、横拍握拍法
横拍攻击型（包括快攻和弧圈两种）和防守型（包括削、攻结合）的握拍方法基本相同。但可分为浅握和深握两种。
浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。
浅握的优点是握拍较松，手腕灵活，对台内球的处理方法较多，既可用拉，也可用”撇”、“摆短”等方法回击。进攻时，对低球起板较容易。左右结合较灵活协调。削球、搓球，发球时，搞旋转变化动作小，对方不易判断，缺点是攻击时，上臂、前臂的力量较难全部集中到手腕上，因而发力略受影响。削球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。
深握的优点是握拍较紧，拍形比较固定。进攻时上臂、前臂的力量能集中到手腕上，发力比较集中。拉高吊、前冲弧圈球比较转、凶，扣杀球比较有力．弧圈球比较好控制，加转削球有力，旋转强。缺点是由于握法紧，手腕不够灵活．对攻时左右结合的灵活性稍差一些．处理台内球比较困难．正手贴身球比较难打．削球时对中路靠右的短球比较难处理．削转与不转球动作差别较明显，易被对方识破。