克劳福德被禁赛多久-克劳福德季后赛受伤

1.为什么要对克莱归来乐观，克莱伤情的一些常见谬论

为什么要对克莱归来乐观，克莱伤情的一些常见谬论

我始终对克莱回归状态保持乐观态度，场场会有人上来就喷什么克莱受了两个大伤，肯定完了什么的，那我们就把克莱伤情的相关信息整理一下，才能够得到正确的判断。

克莱先受的伤是ACL撕裂，那么其他ACL撕裂的球员都是什么状态呢？

比较著名的球员，像拉文，在17年2月ACL受伤。18年1月13日复出，第一个赛季打了24场，场均16.7分，3.9篮板，3助攻。18-19赛季出战63场，场均23.7分4.7篮板，4.5助攻。

还有贾巴里·帕克，他在2017年2月再次遭遇ACL撕裂的伤病，经历了差不多一年的康复时间，18年2月复出，第一个赛季出战31场，场均12分；第二个赛季出战64场，场均14.5分。帕克之后未再回到巅峰。不过更多是他的位置和技术原因。

还有波神波尔津斯基，于18年2月acl受伤，在19年3月，13个月后开始5v5训练，19年10月复出（1年8个月），第一个赛季57场，场均20.4分，9.5篮板，从数据上看表现也还不错。

还有大卫- 韦斯特，艾尔-哈灵顿，贾马尔- 克劳福德都曾经ACL撕裂，但是并没有对职业生涯造成太大的影响。

目前可知的是，ACL撕裂主要会影响的是膝盖关节的稳定度，所以会对急停、变相等动作产生影响，所以会对突破、变向等动作比较多的后卫影响比较大，比如罗斯和隆多遭受到Acl撕裂后影响就比较大。但是很多运动员acl撕裂后，恢复的都比较好，但是acl撕裂是一个恢复期比较长的伤，在1年左右虽然可以回归，但是普遍状态不好，比如像拉文第一个赛季就状态很糟糕，而在acl恢复2年左右后，基本上就恢复差不多了。

汤神虽然是左腿（发力腿）ACL撕裂，但是他并不是很依赖变向等等动作，而且距离他受伤也有2年多了，这个时间是比较有利于ACL的痊愈的，等他复出时，相信并不会对他造成太大的影响。

下边再说跟腱受伤，近年受到跟腱撕裂的运动员都有谁呢，众所周知的当然是杜兰特了：

杜兰特在19年6月11日跟腱受伤 6月13跟腱手术，受伤的是右脚非发力脚。在19年11月可投篮，20年2月可跑动，在20年8月，传出消息杜兰特已经开始打5v5野球训练；20年12月15正式复出，是跟腱手术后552天，本赛季场均26.9分，7.1篮板，5.6助攻。

另一个跟腱受伤的运动员就是沃尔了，19年1月左脚跟骨刺手术，1月底家中摔倒跟腱撕裂（非完全撕裂），左脚发力脚。跟腱手术9个月后，可以正常训练，并可以扣篮。21年1月1日正式复出，跟腱手术后1年11个月，赛季出战40场，场均20.6分，6.9助攻。

还有一个运动员可能很多人不知道，布里安娜·斯图尔特，WNBA的最有价值球员。她在18年跟腱受伤，17个月后复出，后在总决赛中场均28分赢得WNBA总冠军，现在正在东京奥运会争夺金牌。

跟腱撕裂是对运动员最严重的伤势，汤神自己评价，痊愈后应该会损失5%到10%的爆发力，但是汤神并非依赖爆发力的运动员，很多人会说无球跑动摆脱都需要爆发力，但是这种动作更需要的是节奏时机，节奏时机不对，100%的爆发力和90%的爆发力并没有什么区别，投篮动作也是一样，肯定需要爆发力，但并非需要100%的爆发力；篮下对抗不同，没有100%的爆发力，可能就是对抗不过，可能就是跳得没有别人高，但是汤神的打法并非像考辛斯那样依赖爆发力。

而且，汤神的跟腱是右脚非发力脚，跟杜兰特一样，所以也可以希望汤神的恢复可以类似于杜兰特的恢复情况。

那么，汤受了两个大伤，会不会就是像考辛斯那样足以毁灭他的运动能力呢？并不能这么讲，考辛斯是几个大伤都守在了左腿发力腿上，而且他又是依赖爆发力的内线运动员，所以自然是毁灭性的打击。而汤神两个大伤分别在两个腿上，左腿发力腿是相对影响小的ACL，右腿跟腱受伤是非发力腿，根据常理就可以判断，一条腿受伤>左右腿各受一次伤>同一条腿受两次伤，所以没必要对汤神就过于悲观。但是目前最大的顾虑还是跟腱受伤后恢复时间还是太短，其他几个例子都是在一年半以上回归，状态恢复的比较好，像科比这样急于回归的，普遍状态糟糕（但是科比是发力腿）。

所以汤神应该还是要尽量保守一些，前边复出后寻找状态，明年季后赛左右能恢复到完全状态就很好了。

两个伤病的影响呢？我认为会是变向能力下降20%（对汤神无用），横移下降10%（影响防守），爆发力下降10%（对汤神的打法差别不大），根据汤神的打法，我乐观的估计作战能力可以恢复90%。

关于汤神一些常见谬论还有什么呢？

汤神以赛代练，状态肯定不好——勇士王朝时期，参加完总决赛后本身休赛期就很短了，汤神确实爱玩，状态调整不过来也是事实，但是并不意味着，受伤两年后，对比赛极其饥渴的汤神还会疏于训练，实际上整个恢复期，汤神都是极其自律的，从他开始训练后的身体形态完全可以看出，完全没有必要在这种问题上怀疑一个顶级运动员的自律。

杜兰特恢复不代表汤神也能恢复，他们身体天赋不是一个等级的——这话听到就觉得极其荒谬，杜兰特是身体天赋顶级，但是他的身体天赋指的是他的身高、臂展、手感，他的跟腱长度可能很长，但并不意味着他的跟腱恢复能力也是超人的，都是人体组织，杜兰特的跟腱也不是弹簧钢做的，怎么能说只有杜兰特的跟腱能恢复，汤神的就不能呢？