2013年兰州马拉松比赛,2013年兰州马拉松比赛视频

1.兰马全程多少公里

2.关于兰州国际马拉松比赛的一些问题

2023年兰州马拉松起、终点设在兰州奥体中心。

兰州2023年全程马拉松路线设置为：兰州奥体中心→奥体东街→南滨河西路→南滨河中路→南滨河东路→金雁大桥→北滨河东路→北滨河中路→北滨河西路→深安黄河大桥附近（折返）→北滨河西路→银安路辅路（北）→银滩黄河大桥→银安路辅路（南）→南滨河西路→奥体东街→兰州奥体中心。

2023兰州马拉松于2023年6月11日上午在兰州奥体中心鸣枪开赛，约4万名运动员参赛。据了解，本次比赛共设置马拉松、半程马拉松、健康跑及家庭跑4个项目。马拉松男子、女子组金牌均由埃塞俄比亚选手获得。

男子半程马拉松项目，中国队选手张学康以1小时9分24秒的成绩获得亚军，队友张国富以1小时12分42秒的成绩获得季军。女子半程马拉松项目，中国队选手李美珍以1小时18分56秒的成绩获得亚军，队友王巧霞以1小时20分55秒的成绩收获季军。

兰州马拉松赛事历史：

至今已连续举办了三届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事，在国内外产生了广泛影响。兰州国际马拉松赛比赛线路设在兰州多年精心打造的城市名片“黄河风情线”沿线，沿途景色优美，山静水动，风景宜人。

参赛者在奔跑过程中可以领略到黄河沿岸所特有的自然生态景观，将马拉松挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的精神与奔腾不息的黄河文化相融合，成为西北地区独具魅力的马拉松赛事。

兰州国际马拉松赛从2011年首次举办，就赢得了社会各界的广泛赞誉，被评为“最佳马拉松赛事”和“中国田径协会马拉松金牌赛事”，2012年并升格为全国积分赛并于2013年被国际田联授予“铜牌赛事”称号。

通过连续三届的成功举办，使兰州的城市知名度和影响力大大提升了，加快了“让兰州走向世界、让世界了解兰州”的步伐。

兰马全程多少公里

职业马拉松对人身体伤害比较大吧。

其实，马拉松对人体是有一定损害的。马拉松运动是一项极限耐力运动，对全身多个系统机能均形成挑战。有一项针对13名年龄在24~40岁之间，参与2013-2014兰州国际马拉松赛的健康志愿者的核磁共振研究表明，马拉松运动会对进行过一定训练的普通参赛者的膝关节造成一定的损害。核磁共振表明，CLT软骨厚度在赛后比赛前减低，软骨T2 值减低。

由于跑步的蹬踏动作会对膝关节软骨不同区域产生挤压。受试者在跑完马拉松后软骨都有不同程度的减薄，可能是因为跑步造成了软骨内胶原纤维排列的改变。而软骨T2值减低的主要原因是跑步造成软骨压缩并可能导致软骨胶原纤维各向异性明显变化，同时压缩使软骨内水含量减少。

除了对膝关节的影响，马拉松还可能对人体的其他系统造成影响：

肌肉系统，马拉松会对人体的肌肉系统造成一定的损害，这种损伤在没有经过强度专业训练的人身上表现的更为明显。

神经系统，大脑长时间处于相对缺氧的状态会对神经系统造成损害。

消化系统，运动后的消化系统缺血再灌注会导致大量自由基的产生，损害消化系统内壁。

呼吸系统，呼吸频率的加快会导致大量吸入空气的粉尘等颗粒。

心血管系统，马拉松运动期间，人体心脏会承受长时间的大负荷运动。

爱丁堡龙比亚大学运动与锻炼科学高级讲师Geraint Florida-James提出过一个“开窗理论（Open-window Theroy）”。即人在过量运动后会对身体或心理产生压力，这将影响身体的免疫系统。当长时间跑步后人体免疫处于低下状态，身体面对外部感染的侵害就“大开窗户”。所以很多参加完马拉松选手都会有一点不舒服的感觉，或者感冒或者病倒，严重的甚至会出现肝肾功能障碍，会出现血尿或血便。参加1998年洛杉矶马拉松的2300名运动员在赛后病倒的约14%。

关于兰州国际马拉松比赛的一些问题

兰马全程42.195公里。

兰州马拉松是一项赛程为全程42.195公里标准马拉松的专业跑步赛事，比赛经过了森林公园、革命烈士陵园、兰州大学、大清河、火车站等兰州市的经典景点。每年都有大批跑友前来参赛，竞赛气氛十分热烈。

在赛事环境方面，比赛主办方精心策划，比赛路线安全、便捷，在比赛期间，比赛现场也会提供健康饮料、水果、高热量食品等补充食品，以及医疗急救、现场摄影等辅助服务，让跑友拥有更加安全、舒适的比赛环境。

兰州马拉松报名方式有网络报名和现场报名两种，报名资格是拥有16周岁以上国内外健康成年人。报名期间，主办方会发布报名提醒和注意事项，参赛者需要准备好报名资料和相关的支付凭证，在报名过程中请牢记自己的报名信息，以免造成不必要的麻烦。

参加马拉松的注意事项

1、训练充分：参加马拉松前，需要进行充分的训练，包括逐渐增加跑步里程、提高跑步速度、增强身体素质等。建议提前至少3个月开始训练。

2、合理饮食：参加马拉松前，需要保证充足的营养和水分摄入，尤其是在比赛前1-2天需要特别注意饮食，避免摄入过多的油脂、糖分和辛辣食物，以免影响比赛表现。

3、睡眠充足：参加马拉松前，需要保证充足的睡眠，以保证身体充分休息和恢复。

4、穿着舒适：参加马拉松时需要选择合适的运动鞋和服装，鞋子要舒适、防滑，服装要适合天气，以免影响比赛表现。

5、注意保暖：在比赛前和比赛过程中，需要注意保暖，尤其是在天气寒冷的情况下，可以穿上一些轻便的保暖衣物。

1、是的，规定时间内完成比赛的人员都有纪念奖牌。

2、

全程马拉松

对获得男、女前十名的参赛者，都将颁发奖金和奖牌一枚，并为男、女前三名参赛者各颁发奖杯一座。其中第一名奖金为2万美元，第二名为8000美元，第三名5000美元，四到六名的奖金数分别为3000、2000和1000美元，七到十名的奖金为500美元。如中国运动员获得名次奖，发给等额的人民币。

半程马拉松

男、女前十名参赛者也将获得奖金和奖牌，男、女前三名参赛者各颁发奖杯一座，其中半程组冠军的奖金为5000美元，亚军和季军分别为2000和1000美元。在规定时间内跑完半程者也将获得纪念奖牌、成绩证书和相应礼品。

10公里5公里 无奖金

男、女前十名参赛者将获得奖牌一枚，在规定时间内完成比赛者发给纪念奖牌和成绩证书。5公里的参赛者都会获得组委会颁发的参赛证书。

3、目前确定连续举办3年，2011-2013年。