篮球一对一谁最厉害_1对1篮球

1.NBA里谁最牛逼?哪个队最厉害?

2.易建联与姚明谁厉害

3.1对1的技巧(篮球)

4.篮球在一对一单挑中，哪些技术必须有

5.现在铁中谁打篮球比较牛B

6.篮球一对一单挑规则士怎么样的

篮球一对一是篮球训练中最基础的练习之一，也是提高个人技术的最佳方式之一。无论你是篮球新手还是高手，都可以通过篮球一对一来提高自己的技术水平。本文将介绍篮球一对一的操作步骤及技巧。

一、基本动作

1.运球：运球是篮球运动中最基本的技能之一。要想成为一个优秀的篮球运动员，必须要掌握好运球技巧。运球时，要注意下面几点：

（1）双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。

（2）手掌要紧握球，掌心向下，手臂自然放松。

（3）保持头部直立，目光注视前方。

（4）运球时，手臂要保持平稳，不要过度挥动。

2.变向：变向是篮球运动中非常重要的技能之一。要想在比赛中取得胜利，必须要掌握好变向技巧。变向时，要注意下面几点：

（1）在运球过程中，身体要低，重心要向前。

（2）变向时，要用脚尖迅速转身。

（3）变向后，要加速向前冲刺。

3.投篮：投篮是篮球运动中最重要的技能之一。要想成为一个出色的篮球运动员，必须要掌握好投篮技巧。投篮时，要注意下面几点：

（1）站在离篮筐合适的距离。

（2）手臂自然伸直，手掌要放松。

（3）投篮时，要注视篮筐。

（4）投篮时，手臂要保持平稳，不要过度挥动。

二、技巧训练

1.运球练习

（1）单手运球：双脚分开与肩同宽，用一只手来控制球，手臂要保持平稳。运球时，手掌要紧握球，掌心向下，手臂自然放松。

（2）交替运球：双脚分开与肩同宽，用左右两只手交替控制球。运球时，手臂要保持平稳，不要过度挥动。

（3）腰部运球：双脚分开与肩同宽，将球放在腰部，用腰部来控制球。运球时，手臂要保持平稳，不要过度挥动。

2.变向练习

（1）跨步变向：在运球过程中，突然用一只脚向前迈出一大步，然后用另一只脚迅速转身，向另一侧突破。

（2）背身变向：在运球过程中，突然用身体背向防守者，然后迅速转身，向另一侧突破。

3.投篮练习

（1）单手投篮：站在离篮筐合适的距离，用一只手来投篮。投篮时，手臂自然伸直，手掌要放松。

（2）双手投篮：站在离篮筐合适的距离，用两只手来投篮。投篮时，手臂自然伸直，手掌要放松。

（3）跳投：在运球过程中，突然跳起来投篮。投篮时，手臂自然伸直，手掌要放松。

三、注意事项

1.身体状态：在进行篮球一对一训练时，要注意自己的身体状态，要保持良好的体力和精神状态。

2.防护措施：在进行篮球一对一训练时，要注意自己的安全问题，要穿戴合适的运动装备，如护膝、护肘等。

3.规律训练：在进行篮球一对一训练时，要坚持规律训练，不要过度训练，以免造成身体损伤。

篮球一对一，是篮球运动中最基础的练习之一，也是提高个人技术的最佳方式之一。通过不断的训练和练习，我们可以提高自己的篮球技术，成为一名出色的篮球运动员。

NBA里谁最牛逼?哪个队最厉害?

首先说进攻。

一、当你身高比防守方高或者强壮的时候

1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时最好的选择。

二、当你身高比防守方低或者瘦弱的时候。

1）这个时候你就要利用你身体相对他而言更加灵活的特点你首先运球，注意加快运球速度，这个时候你可以有很多种选择，突然后撤一步，把球也往后带一 步，趁着这个时候多出的空挡，投篮！

2）除了这个方式之外，你还可以选择贴身，然后假动作，可以选择向左向右，不过幅度不要太大，不然假动作就成“真动作”了，然后反方向运动，他肯定会有一瞬间的延迟，这个时候你可以突破上篮了，如果他还追上你，那么不是你动作不过熟练被人一眼看出就是他动作快的吓人了。

3）上篮的时候要随机应变，当你跳起来的时候，改变方向是不可能的了，你唯一能做的就是改变你的手，最后你是选择把球推出去还是抛出去甚至更多方法，当然这个就关系道你对球的感觉了，说白了就是球感，想球感差的人，接球都接不稳。

再说防守。

1）你身体素质不如对方的时候，你要用手去干扰他（主要是球！！），让他不能逼近，你可以在他出手的时候吓吓他，手可以过去干扰但是千万不能犯规，这个就要经验了，不过最常用的还是用手去干扰视线。

2）你身体素质比对方强大的时候，你可以选择硬抗，双手打开，像鸟类展开羽翼的样子，把他罩住，注意好对方脚步，基本行了。

易建联与姚明谁厉害

最厉害是姚麦组合

您好 很高兴回答你的问题 最厉害是姚麦组合

最厉害球队我认为是火箭 他们今年一定会拿到总冠军！

现在球迷们都称火箭此时的阵容堪比上赛季的“三巨头”了，和凯尔特人类似，火箭的新三巨头也是由一名内线球员，一名得分后卫和一名小前锋构成。和凯尔特人的三巨头相比，火箭的三名球星完全是有过之而无不及。姚明在内线的强悍已经不用多说，他下赛季最重要的任务并不是要在比赛中拿到多少分多少篮板，而是如何健康的进入季后赛。麦蒂之前已经说过，他在比赛中只想赢球，而阿泰斯特的加盟给了麦蒂最好的机会。之前一直数据下降的麦蒂，在自己的合同年，肯定会爆发一次。而从麦蒂的职业生涯看来，如果麦蒂真正爆发的话，他的实力，还是要在皮尔斯之上的。比起雷-阿伦来，可能阿泰斯特在外线没有那么风骚的跑位和出色的手感，但是阿泰斯特在防守上的能力同样是阿伦没有的，两相权衡，阿泰斯特依然要强于阿伦。

当然，一个三巨头的强弱，并不是1＋1＋1＝3那么简单。也许，经过磨合之后，火箭的新三巨头将爆发出比简单的相加更为巨大的能量。我们甚至可以想象这样一个阵容，在比赛的最后时刻，火箭队排出麦蒂、阿泰斯特、巴蒂尔、斯科拉以及姚明的阵容。麦蒂和阿泰斯特都可以在外线控球，外线有麦蒂、阿泰、巴蒂尔三个进攻点，而在内线，同样有阿泰斯特、斯科拉以及姚明三个人。火箭队将形成立体的进攻火力网。对于阿德尔曼的考验就是，如何将目前的这个阵容串联起来。

球队在失去姚明的赛季后半段依然打出22连胜让我们看到的是火箭队的团队合作，足见阿德尔曼的领导能力！如今弗朗西斯目前也在积极的进行恢复训练，随着下赛季斯科拉的成长和球队的进一步磨合相信下赛季的火箭依旧会在阿德尔曼的带领下突破西部列强和凯尔特人的阻击，我大胆预言火箭队将获得球队历史上第三个总冠军奖杯！火箭队的球迷们！让我们一起支持火箭！支持火箭的“新三巨头”吧！期待火箭队夺冠时的狂欢！

其实细数起来，火箭现在起码有“五巨头”，即使大家口上不说，其实心里面早已明白了，巴蒂尔跟斯科拉也是巨头！巴蒂尔的防守能力是NBA联盟前列的，在防守端，他确实是一个巨头，只是进攻能力欠缺，但他的积极拼搏精神正好弥补了他的缺点。斯科拉是阿根廷以及国际的顶级球星，他的技术无疑是顶端的，特别是低位单打能力强，而且他在4号位上也是表现得好出色，偶然客串下中锋的位置，上赛季初期，只是他开始适应NBA的生活才表现得一般般，但赛季后半段，特别是22连胜期间的火箭比赛里，斯科拉可以说打出了NBA一级球星的水准，上赛场均10.3分，6.4个篮板，相信他经过一个赛季的适应、磨练，他本赛季肯定更加的出色。街头王“阿尔斯通”，经过上赛季的洗礼，特别是22连胜的阿尔斯通，确实令我们大吃一惊，不仅助攻数大幅攀升，而且得分和篮板也有上升，可见，街蓝王的表现越来越成熟了，上赛季平均10.1分和4.2个助攻，08赛季火箭再次倒在首轮，很大程度跟阿尔斯通的缺席有关，这说明阿尔斯通对火箭的重要性，相信下赛季，他会表现的更好，更稳定，更成熟。布伦特-巴里，能突能投，三分球稳定，而且季后赛经验非常丰富，将会是火箭板凳球员的出色代表。弗老大，如果下赛季弗老大状态好的话．肯定是有力的控卫替补。他之前可是火箭的第一把手，也是NBA现在少有的双能卫，虽然年纪也打了，也经过前几个赛季的伤病困扰，但不管如何，他的球技还是顶尖的．只要火箭给他时间去发挥，他会起到一个为球队穿针引线的角色，而且他的篮球智商是蛮高的，值得期待。布鲁克斯，以速度快见称的阿龙布鲁克斯，相信他将会更加成熟的，海耶斯，典型的蓝领，他是值得信任的替补。还有老将穆托姆博，兰德里和新秀多西、夏季联赛发乎出色的小将哈里斯等一大班的有力替补，确实是夺冠的料子....

论战术，阿德尔曼的“无为而治”比范甘迪的“以不变应万变”更加适合现在的火箭队。虽然普林斯顿直到07/08赛季结束也没有成型，但是阿德尔曼找到了属于火箭队的最好战术。看看08/08下半赛季火箭队恐怖的助攻数吧，再看看他们每场比赛都能五、六人一起得分上双吧。看了这个，你就不难理解，为什么在姚明或者麦蒂不在、或者姚麦同时不在状态，火箭却依然能够强势赢球。相信，随着下赛季姚明的复出，阿泰斯特的加盟，即使不“普林斯顿”，阿德尔曼的战术也会更加成熟。相信三巨头在阿尔德曼的带领下能起到十分好的化学作用。

细数火箭的成员，可以说有惊人的“5巨头”+出色的教练组，而且还有很有的替补球员和角色球员。相信火箭本赛季绝不会空手而回，总冠军就是他们的目标，可以豪言：下赛季，总冠军不再世遥远的梦想，而是火箭新三巨头的新目标。火箭定会腾飞在NBA09赛季的天空！

本回答所有权属于> p.@o)先玍,请勿复制,谢谢!!

1对1的技巧(篮球)

易建联与姚明，姚明更加厉害。

一、姚明：

姚明是中国篮球运动员，曾效力于休斯顿火箭队，被誉为中国篮球的象征和代表，身高2.29米，技术全面，被评为NBA最佳新秀、全明星、最佳防守阵容等荣誉。除了在篮球场上的杰出表现，姚明还积极参与公益事业，并担任国际奥委会委员等职务，成为了中国体育和社会领域的杰出代表。

二、易建联：

易建联是中国篮球界的重要人物之一，他以出色的运动天赋和投篮能力闻名。易建联曾效力于洛杉矶湖人队和广东宏远队，不仅在国内赛事中获得多次CBA常规赛MVP、总冠军等荣誉，还代表中国国家队参加过多次国际赛事，为国家争光。

三、NBA姚明和易建联第一场比赛：

姚明和易建联在2007年的NBA休赛期回到中国参加一场慈善篮球赛，两人首次交手，姚明表现出色得到42分，易建联也有出色表现，但最终由姚明带领的队伍获得胜利。

NBA与中国篮球的发展和意义

1、中国篮球联赛与NBA：

中国篮球联赛是中国最高水平的职业篮球联赛，也是世界上最具影响力的篮球联赛之一。NBA作为全球最顶尖的篮球联赛，一直是中国球迷最热爱的联赛之一。自2004年起，NBA与CBA开始合作，推出了“NBA CBA篮球学院计划”和“NBA中国赛”等活动，促进了两个联赛之间的交流与合作。

2、中国篮球运动发展：

近年来，中国篮球运动得到了快速发展。2019年，中国男篮获得了世界杯16强的好成绩，证明了中国篮球在国际舞台上的实力。同时，中国篮协和NBA合作推出了“NBA培训计划”，旨在为中国篮球培养更多优秀的球员和教练员，提升中国篮球整体水平。

3、篮球对于中国青少年的意义：

篮球作为全球最受欢迎的运动之一，在中国青少年中也非常流行。通过篮球运动，青少年可以提高身体素质，培养团队精神，学习合作与沟通，是一项非常有意义的运动。同时，篮球也成为了中国文化中的一部分，代表了中国青年积极向上的精神面貌。

篮球在一对一单挑中，哪些技术必须有

在平时的打球中,你一定有几个球友,一起去面对强敌,而在没人时,他们可以和你1V1来锻炼个人技术,我是一名PF,所以认识了不少G,常常和他们斗牛.所以积累了不少经验!

先分析分析G的特点,G一般在3V3时或4V4时,很少冲击篮下,就算冲到篮下也是为了分球!他们大多还是选择在外线发起进攻!利用自己速度优势甩开防守球员,以拉出投篮空间!

但如果是1V1时是一个大个在防他,他基本不会选择投篮,因为他们平时面对的是G的防守,很少有机会与大个针锋相对,大个球员对G会造成很大心理压力,导致投篮姿势变形,而投篮不中,所以G在面对大个球员事,大多会选择在篮下出手,除非你作为一名大个在外线防守投篮的能力相当差,或者那名G身体素质很好!那么G不一定会选择在内线出手!

分析到这,可以说说我们大个怎么防矮个了!首先当G开始发球,你先站在弧顶和罚球线之间!并保持一定的防守姿势!与G保持一定距离,如果他与你相差不到10厘米,你应离他70-80厘米,如果他比你矮10厘米以上,小心他的速度,你应离他90厘米左右,这样就算他加速,你也有一定的时间来反映,可以做出封盖动作,就算盖不到,也能干扰他的投篮!

其次,如果你被他左晃右晃,晃到了,你就要加强防守动作和力量!

如果你面对的G有一定的篮下功力,你就要逼他在三秒区以外的空间把球抱住,成为死球!这样他就没机会进球了!如果你没有让他在三秒区以外的空间把球抱住你就随时要小心!

相反,如果G没有,而且你对自己的盖冒有信心,你可以在罚球线以内的防守有意疏忽,让他冲到篮下,你就请他吃火锅!

第三点,如果G的投篮很菜,那你就可以龟缩防守篮下,等他来!但也要不时的出去做些防守动作来使他不敢轻易出手!

现在铁中谁打篮球比较牛B

抢夺篮板，高位接球单打技术，低位接球技术。

首先是抢夺篮板，其实篮板的抢夺很大因素是卡位，位置卡好了球落在地上也是自己的。当然，如果身高差距太大，卡位效果不会很好。抢夺篮板是第一练习，接球之后一般第一时间是保护球，然后才是寻找队友。我们这个练习主要是一对一的身体对抗，抢夺篮板之后，传出，然后要位，要位接球后的原则是，运球不能超过3次就形成有效的得分进攻。所以我们这个练习主要目的是，一对一的抢夺篮板，身体对抗和单人篮下进攻。

该练习主要是侧面要位练习和一对一脚步练习，大家注意，要位时候的上肢动作，上肢通过卡人形成有效空档，脚步跟上，整个人挡在防守队员身前，队友能更准确的传入自己手中。其次，脚下动作非常干净，运球一次调整了节奏和位置，然后就是通过脚步动作不断的做出假动作寻找空档以便出手。

二、高位接球单打练习。在高位接球后，有一个明显的三重威胁姿势，让防守队员不敢随便贴身，有一点空档之后，节奏也已经调好，迅速运球突破，如果防守队员跟上了自己的脚步，并且有一个明显的封堵进攻路线的站位，马上利用后转身将防守队员背在身后，轻松得分。

三、低位接球单打练习，这种打法在野球场上很常见，因为简单易学，而且绝对是大打小的有效进攻手段，大家注意，防守队员有一个明显的后撤让位，如果进攻队员重心过于靠后就容易背让掉直接摔倒，这个队员处理的很聪明，虽然脚步乱了一下，但是迅速的借用前转身进一步拉大让出的空间直接得分。

三种打法，都是利用了后转身进行背打，后转身在背打的时候确实是一个有效进攻的利器。

篮球一对一单挑规则士怎么样的

打篮球最厉害真实谁是第一的

世界上打篮球最厉害的是美国NBA的职业运动员，迈克尔·乔丹曾经是公认的篮球第一人。乔丹退役后科比，詹姆斯，杜兰特分别都是NBA各个阶段打篮球最厉害的运动员。

世界上谁打篮球最厉害?

科比

最华丽的进攻方式

最全面的得分手段

最冷血的杀手本色

仅仅是进攻是绝对不够的

他的防守也是联盟中最顶尖的.

不用看一次又一次的断球

不用看一次又一次的飞天盖帽

也不用看他每次把对位的选手防的无法出手

单看他8次全联盟最佳防守阵容就是最好的说明

当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其领袖气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的王牌核心和精神领袖。

[身体素质] 卓绝

双脚起跳和单脚起跳俱佳，这一点恐怕是继乔丹之后最好的。身体强壮，力量佳，不惧身体接触，在高强度碰撞下仍可出色的完成技术动作，这使得其获得不少突破后AND 1的机会。柔韧性极佳，不惧补防，身体协调性一流，在行进中可进行多次变向变速。体能充沛，即使在高强度的防守压力下也能在比赛末段充满威胁。

[进攻] 神

个人能力当属联盟翘楚，单兵作战能力无与伦比。在05-06赛季开始成为联盟第一得分高手，拿下四五十分如家常便饭。得分范围覆盖整个半场，能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解，空位跳投精准。突破极其犀利，利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体，打爆对位防守者，扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多， 出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足。

[防守] 极佳

脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗。人盯人防守专家，如有必要可对位防守对方的得分尖刀。防守位置可包1-3号位，效率佳。由于承担球队较多攻击任务，为避免耗费过多体力，在防守善跑动的对手时偶尔出现跟防不紧。团队防守佳，篮板能力在后卫中属一流水准。由于位置原因，盖帽不突出，但在特定回合下，能够凭借坚定意志和准确的预判完成鼓舞士气的封盖。

[位置] 攻击后卫

其身高、体重、身体素质、投篮姿势、扣篮美感和球场作风总是令人想起那个史上最佳攻击后卫。

[其他]

卓绝的天赋，富贵的出身，成王的欲望，好胜的性格。这一切使科比散发耀眼光芒的同时，也为他招来了许多的争议。他曾是联盟力捧的飞人二世，他在扣篮大赛上的亮丽表演点燃了人们对这位年轻飞人的期待;他曾是鲨鱼羽翼下最具领袖气质的第二人，当鲨鱼不在场上时，正是他的出色表现使得湖人笑傲天下。但是，在球迷无休止的与乔丹的比较中，科比三枚戒指的成色一度受到诸多球迷的质疑，而他对队友的态度和为人处世的技巧曾被视为低劣之极。

尽管如此，科比从未停止过前进的脚步，他会在夏天苦练投篮，仅仅为的是能命中空位跳投;他会趁休赛期在健身房挥汗如雨，因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆，体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习着如何成为一名合格的领袖，如何让队友有效的参与到进攻中去。在经过04-05赛季的卧薪尝胆后，科比在05-06赛季展现出了非同寻常的胜利渴望和领导才能。凭借一己之力搞定豪华的小牛;让猛龙成为联盟历史的见证人;季后赛中面对MVP在一场比赛中两次定乾坤......科比以一种以联盟历史为背景的豪迈姿态，重新出现在世人面前。

科比一直是自身弱项的坚决去除者，在提升自身能力方面拥有超人的决心。无重大伤病史，训练刻苦，态度认真。为人处世能力一度遭质疑。但目前已成为湖人当仁不让的王牌球员，能比较融洽的处理好与队友的关系，同时与奥尼尔关系大有缓和。在经历一段低潮期后，科比在05-06赛季以神话般的惊人表现重新成为球迷和运动厂商的宠儿。

对于科比这种级别的球员来说，他的下个目标是:常规赛MVP。

世界上谁玩篮球最厉害?

你要问世界上谁最好，就不能除了乔丹，既然是最好那肯定是乔丹，他的神话至今无人打破，毫无疑问，既然除了他再做选择，那就不是最厉害，只能是很厉害了~除了乔丹的话，那就只能说玩的最好的还没出世~

世界上最厉害的篮球运动员是谁

这个问题很难说 每个人都有自己的长处 张伯伦的得分机器 他的篮板 拉塞尔的防守 乔丹神一般的绝杀 贾巴尔的天钩 大梦奥拉朱旺的舞步 马龙 斯托克顿二人的挡拆配合 还有邓肯的稳健 奥尼尔的火爆 如果说现在的话科比和詹姆斯更强 究竟谁强 他们马上就要比赛了 拭目以待

篮球规则一对一犯规和违反体育道德的犯规一对一的问题： 篮球规则中只研究一攻一防队员之间公平的权力和义务的问题。现在有些不公平，进攻队员得利太多。现在提倡贴身，紧逼，压迫，进攻式的防守，就显得这个问题更重要了。把正确的贴身防守时的身体接触和己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而产生的身体接触，吹成防守犯规的比例较多。宣判表现在同情进攻者，身体接触时同情体重轻，力量差，身体素质弱的一方。在国际篮联发的光盘中有大量的这样的战例，

例如：1、撞人与阻挡。

2、建立起最初的合法防守位置之后，攻防之间两个正常圆柱体的接触

3、建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步在地面或跳起在空中的身体接触。

4、封盖时的身体接触。

5、一对一或多人争抢篮板球时的身体接触。

6、掩护时的身体接触。

7、中锋要位时的身体接触。

8、一对一摆脱时的身体接触。

欧美的裁判也有的处理的不好，非常合理的防守吹成了犯规。说明这个问题是比较普遍存在的，需要全世界的篮球裁判员共同研究和提高的。

解决的方法： （1）、大家都知道，规则明确规定，防守持球队员和静止间的非持球队员没有时间和距离的要求，可以在首先站领一个位置的前提下，无限制的贴近进攻者。并随着进攻队员的移动而提前移动抢占位置。去达到阻碍进攻队员想要做的动作或想要去的地方。篮球竞技发展到现在，他己不是单纯的打出个名次，分出个强弱的一种竞技比赛。而是一种商品，是一种要扩大市场影响的品牌。要有欣赏者，购买者。国际篮联近几年推出的规则理念和判罚尺度的改变，都是在向NBA市场发展模式学习和靠拢。必须从这个理念出发，去研究我们CBA和WCBA联赛，如何运用和解决规则中一对一之间的权力平衡，在规则精神允许的范围，没有手部或身体的附加动作的前提下，在紧逼贴身时“要有一种感觉，怎么做”对比赛攻守双方权力都公平的条件下，竞争性，激烈性，观赏性有利，就要咬住哨子。不要动不动就吹防守犯规。

（2）、一对一中又会要引深到一些老问题上来，撞人与阻挡，合法掩护与非法掩护，圆柱体之间的关系，封盖与打手，徒手之间的攻防。什么是最初的合法防守位置？他的权力是什么？倾斜贴靠投篮时防守者的圆柱体的权力是什么？掩护者的义务是什么？国际篮联在光盘中，有几个战例是防守队员己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而与运球上篮队员产生的身体接触，包括在地面移动中的身体接触和都跳起在空中产生的身体接触，防守队员很好的保持了他的圆柱体及位置，没有手部和身体的附加动作，甚至进攻队员为了寻找上篮的角度，主动贴靠防守队员而发生身体接触，都是非常正常的，合法的。在这一点上我们的裁判员从思想上要注意改变多年来存在我们头脑里“有球就有理”的潜意识。在技术上要正确理解和运用，一名防守队员对一名持球队员建立起最初的合法防守位置之后，防守队员的权力。要很好的观察和看到一对一攻防的最初到最后的动作全过程。规则道理大家都懂，都知道。年年在总结，年年在要求，就是进步的幅度不大，同样的错误判罚尺度还不断的出现，不能领人满意。看过这些非常直观的实例光盘和讨论总结之后，今年这个赛季，我们对这些问题的判罚尺度，从思想上和行动上，应该有较明显的改进和提高了。

（3）、一对一徒手队员之间攻防的犯规有明显上升趋势，而我们裁判员或多或少都有一种习惯，愿意观察和注意有球的周围。这次国际篮联的光盘中也重点例举了这个问题，如：徒手摆脱，中锋之间的要位和反要位，抢篮板球时的要位和反要位，徒手掩护时的犯规等等。这个问题不是什么新东西，由于现在攻防之间的身体接触非常频繁，竞争更加激烈，自然产生一对一徒手之间的犯规数量的增加。这种犯规往往没看见的多，漏判的多，引起报复事端的多。从技术层面上判断，我们裁判员的水平没有问题。只是提醒大家从思想上重视起来，在临场工作中要真正按区域分工去观察，从主观上要求自己去主动寻找观察角度，及时果断的把一对一徒手队员之间攻防的犯规处理干净。

二、违反体育道德犯规的问题：根据我们联赛中的客观事实，我们裁判员吹的比例比较低。有一些动作早已构成违反体育道德犯规了，我们还是宣判一般犯规。最多宣判一般犯规后，批评犯规队员两句。也有的是根本就不敢判，缺乏驾驭比赛的气质和能力。这对正确的篮球技术动作的发展和正常的激烈竞技没有好处。只能增加场上的暴力行为。只能对控制场面，消除激化矛盾起到负面作用。 解决的方法： 国际篮联针对是否构成违反体育道德犯规讲了四个条件： （1）是否是正常的篮球动作？

（2）对手是否努力在抢球？

（3）接触是否从球侧这边发生？

（4）接触是否过分？

国际篮联的光盘中有几十个关于己构成违反体育道德犯规的战例。有的判了，有的判的是一般犯规。国际篮联举出这么多的战例，就是发出了一种信息：我们裁判员现在对构成违反体育道德犯规的行为掌握的不理想，尺度有些松，场上有增加暴力行为的趋势。尤其是现在提倡合理的身体接触的情况下，更应该警惕那些不是为了去抢球，接触过分的非正常的篮球动作的出现。战例中主要例举了以下几类：

（1）故意破坏快攻。

（2）对投篮队员过分的打、拉、抱和推背。

（3）肘击。

（4）被投篮队员作假动作骗跳起后，有报复性的连打带压过分的动作。

（5）不是正常的篮球竞技的过分动作。

宣判违反体育道德犯规，照着国际篮联这四条衡量的标准去把握尺度，根据对比赛的理解去处理就行了，没什么复杂的。我们的运动员你做的动作是不是在打篮球，想干什么，你自己心里最清楚。我们的教练员、也没有必要去鼓励这种违反篮球竞技的动作和行为。 我们的裁判员主要注意冷静，果敢。同时要注意裁判员之间的配合，要求掌握判罚违反体育道德犯规的尺度全场一致，三名裁判员要一致。 如果有争质，有打架的苗头，更要注意冷静，沉着，不要着急宣判。首先要分开矛盾的双方，使事态平熄之后，没有再可能纠缠在一起时，一人出去宣判，另外二人站在双方之间监控队员，一步一步的来。使场面显的非常清楚，合理，客观，达到服人，灭火的效果。从去年联赛有些场次发生的问题来看（北京-八一），包括以往有些宣判了的单个的违反体育道德犯规或技术犯规，以及双方犯规。问题的发生，不单纯是一次违反体育道德犯规或技术犯规。它可能有多个动作产生的起因和后果的过程，这时我们更要强调裁判员之间的配合，不要着急把只自己看到的犯规动作，就各自出去宣判。要先响哨，使事态平熄之后，三个人商量一下，做出一个统一的决定，如果是己构成特殊情况，就坚决按特殊情况的罚则处理。由一名响哨的裁判员出去宣判或由响过哨的多名裁判员各自去宣判都可以。这样可以避免漏判真正的肇事者，宣判会更公平，更服人，效果会更好。

三、假跌的问题： 由于提倡合理的身体接触，在对抗中跌倒是非常正常的现象。而利用没有身体接触就跌倒或只有轻微的身体接触就夸张的、有表演性的跌倒的假像，来骗取裁判员的错判，获得非法的利益，这就非常不正常了。有背篮球竞赛的精神。现在我们要求裁判员判定一名队员是否做假跌和判罚的尺度的程序通报给各运动队。

（1）假跌是属于技术犯规范畴的犯规，原则上没有身体接触。如在比赛中裁判员判定某队员做出了假跌，先警告，并通知教练员，对该队全体队员要效。再发生立即判罚技术犯规。 （2）警告必须在停止计时钟死球期间进行。如果某队第一次被判定假跌，但没有死球，裁判员可以先口头对队员警告，在之后的第一个死球期间进行正式警告的程序。

（3）利用假跌造成进攻队员走步违例，没有身体接触的，首先要判进攻队员走步违例，对做假跌的防守队员提出警告，并通知教练员。裁判员也可以根据场上的具体情况，不用先警告，立即判罚技术犯规。

（4）利用假跌造成进攻队员走步违例，有身体接触，如伸腿绊人，进攻队员走步违例不纠。立即判做假跌的防守队员违反体育道德犯规，并警告