篮球接球动作要领和方法_篮球接球怎么接的牢

1.打篮球如何正确传球和接球

2.篮球传接球的动作要领

3.篮球如何接球 我没次接别人传的球都接不稳

4.打篮球中的反调球，究竟怎样接球才是正确的？

5.篮球双手胸前传接球的重难点是什么?

手触球时，十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧 食指全部和中指的2 3指节触球的后下部，无名指和小拇指在球两侧辅助控制传球方向，两拇指相对近“一”字形，两手间要有一定的距离。

扩展资料：

传球的技巧：

1、掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度。传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

打篮球如何正确传球和接球

1.集中注意力，时刻做好接球的准备。

2.其他人貌似都没说到，就是在接球的时候手别硬着上去接，球快到手的时候手稍微向正后方移一些，这样就有个缓冲的作用，球就不会掉了 。

自己的练习方法:

第一步练习自己练习基本功: 首先练习跳投，注意先将手型和姿势固定。

完成后进行第二步:

* 有人喂球的情况:跑动中接球就起跳投篮。只练习中距离的定点跳投，三分圈内大约5~6个点，20球/点(1天1组)---这个需要一个好的后卫给你作球，不是你站那不动哦，是先跑动起来，在运动中接球投篮。

*无人喂球的时候: 自己给自己传，方法是双手用回旋的方式向前方抛球(球落地反弹后会向后后方(自己行进的方位)旋转)，然后待球落地后接球起跳投篮。

篮球传接球的动作要领

　传球和接球在打篮球中都是十分重要的，下面我为大家介绍关于打篮球传球和接球的技巧，欢迎大家阅读。

　传球：

　双手胸前传球

　双手持球，五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。两臂自然弯曲在体侧，将球置于胸前部位，传球时，后退蹬地，重心向前，同时前臂向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，食指用力拨球将球传出。

　单手肩上传球

　双手持球于胸前，右手传球时，两脚开立，左脚向传球方向或侧方跨出一步，同时将球引到右肩侧，左手扶球，右手腕迅速前屈，通过食指、中指拨球将球传出。

　双手反弹传球

　传球手法与胸前传球相同，反弹球的击地点，一般应在接球人与传球人的1/3处，手腕、手指用力要大，使球向后旋转，反弹后使球向斜上方弹起，便于接球。

　接球：

　不论双手或单手接球，手都要前伸迎球，接球时眼睛要注视飞来球，肩膀要放松，手臂要千盛迎球，手指自然分开，当手指触球时，手跟随球的方向曲肘，臂后引，接球后立即将球置于胸腹之间，以便衔接下一个动作。

　接球的注意事项：在伸手去接球的时候一定要把手张开用掌心去接球。当队友传快球来的`时候，如果手指没有张开，手指就会被球装伤。(真的会很痛的)

　传接球的练习方法：

　(1)原地两人对面传、接球练习：两人一组，面对站立，相距3~5米，做各种传、接球练习。

　(2)要是有五人，可进行五角传球：五人站成五角形，根据下图所示：1传球给3，3传球给5，5传球2,2传球给4,4传球给1，如此反复。这个练习开始时用一球，熟练以后可用2个球或3个球。

篮球如何接球 我没次接别人传的球都接不稳

篮球传球的动作要领如下：

1、双手胸前传球，两手手指自然张开，双手持球，拇指置于球的斜后侧部位，成“八”字状，用指根以上部位握球的侧后方，掌心不要触球，两肘自然弯屈于体侧。

2、单手肩上传球，以右手为例。双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球引至右肩。

3、单手胸前传球，双手胸前持球，两脚前后站立，左肩对着传球方向，将球由胸前引到体前右侧，传球时振动前臂，手腕前扣，并向内翻，同时食指、中指用力拨球，将球传出。

打篮球中的反调球，究竟怎样接球才是正确的？

在接球前双手顺着来球方向伸出，接到时双手尽量在球的斜对角线两端，比较稳，接到后，可以让手自然地随方向运动一小段距离，总之手臂、手型尽量自然又不失控制，如果再多些练习和预判，我觉得会更好些。

篮球双手胸前传接球的重难点是什么?

比如你要球的时候，没有卡位。急着想拿球进攻暴露了接球意图，防守队员起跳直接从后面抢断。当我们举起手接球时，我们的圆柱体没有起到任何屏障的作用。打内线拿不到球怎么办？这种接球的技巧值得练习！另外，我们缺乏护球意识。接球全过程松懈，无视防守的压迫。最常见的情况是，渔获物被切割、窃取，并被辩方直接销毁。而且，在被半伤的时候，你强行要球，总是输。这种情况也经常发生。我们知道卡的位置，用内线的手去卡后卫，同时我们也知道如何为自己留出接球的空间。但是被绕过的时候，防守总能从后面发力，会干扰我们。接球是篮球的主要技术之一，是接球的动作，也是抢篮板和断球的基础。在激烈的比赛中，用正确的动作牢牢抓住球，减少传球失误，弥补传球的不足，拦截对方的球是非常重要的。

双手关节中间的球这是打篮球和接球的方法1.行动方法眼睛盯着球，手臂伸出迎着球，双手手指自然张开，拇指形成“八”字形，其他手指向前向上延伸，双手形成半圆形。手指触球时，双手持球，双臂弯曲肘部吸收球的力量，双手持球于胸腹部之间，呈基本站立姿势。2.行动点伸展双臂迎接球。手触球时，收臂后抽缓冲。将球握在胸腹部之间，动作连贯。(2)双手在高位接球这种接球方法和双手在中间部位高度接球是一样的，但是要求两臂必须向前向上伸出接球

双手连接下部反弹球接球时要及时向前跨步，身体前倾，眼睛盯着来球方向，双臂向前下伸迎球，手掌向来球的反弹方向倾斜，五指放松，自然张开。手指触球后，双手持球将球引至胸腹部之间，身体保持基本站立姿及时迈步迎球，手臂快速向下伸展(4)单手接球原因在于下半身。防守半圈时，他的脚(膝盖)会在我们前面，方便他摆脱动作。只要其他脚(膝盖)向前，我们就会失去主动位置。那么，我们该怎么办呢？一个经典的做法是:转身往下走，让防守队员跟在你后面，准备接住反方球。

防守者处于前锋状态时，会想尽办法卡在你面前，破坏接球动作。此时可以以内脚为轴转身，将防守贴在自己身后，然后示意传球者高姿态带球。当然要观察是否有补充防御。作为传球者的队友，这个可以根据实战来判断。我们必须做点什么来扭转局面。其实也是一个台阶问题。半圈是防守的目的，他会偷你前脚。此时他身后有一个中立的位置，这是一个很好的进攻机会。所以要善用翻挡内脚的技巧。

1、重点：蹬腿、伸臂、拨球。

2、难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

需要注意一些问题:

1、传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。传球时，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出。

2、接球动作要领：双手接球要主动伸臂迎球，触球后即随球后引缓冲，在胸腹前接住并护球。重点：迎球缓冲护球于胸前。

3、双手胸前传接球是培养学生合作意识的最佳载体之一。需要传与接两者之间互相体谅,相互理解,相互配合,传球者要思考如何让接球着接的舒服,接球者要通过不断的快速调整才能接的好球,这样传接才能做到默契、协调。