打气排球的正确姿势_打气排球技巧
1.361排球怎么打气
2.基础都教了，气排球每天训练1小时，求方法
3.打气排球如何大力扣球？
4.气排球充气方法
练好垫球至关重要。打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。大家不要认为垫球很简单，要垫好球还是需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。
练习脚步移动非常重要。气排球场地较大，每个人都有自己需要守护的领域，特别是一传这个位置更是需要满场跑，所以脚步移动很重要，特别是前场和后场都要预防对方吊球。所以，练习的时候要有意识的练习脚步移动，这很重要。
练习扣球，可以加强我们的攻击力度。扣球是一项体力活，也是一项技术活。说它是体力活，是因为扣球需要力气；说它是技术活，是因为扣球也需要技巧。主攻扣球一个是要选择击球点，一个是要弹跳，一个是身体要微侧，一个是扣球时手要伸直，这样利于发力，这些都需要我们自己研究。为了防止拦网，扣球时我们还要有意识的选择斜扣。
团队配合很重要，虽然我们每个人的位置都是相对固定的，但球场上还是要懂得随机应变，这就是要重视团队配合。
361排球怎么打气
大力扣球的方法：
1正面扣球
（1）.准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。
（2）.判断和助跑助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。
助跑的目的是为了接近来球，选择正确的起跳点，掌握好起跳时间，使身体获得足够的助跑水平速度，以便增加弹跳的高度，使扣球更加有力。助跑的步法种类较多，有一步、二步、三步、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法，初学扣球时，必须首先掌握。以两步助跑为例，助跑时，左脚先向前自然迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动，右脚以脚后跟先着地，迅速过渡到全脚掌落地，左脚迅速并上，落在右脚的前面，两脚之间距离与肩同宽，两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。
助跑时应注意：①助跑速度由慢到快，步幅由小到大。②助跑动作要轻松而有节奏，不能过于紧张，动作要紧密连贯，不能分割和停顿。③一边判断，一边助跑，注意掌握好上步的时间，不能过早或过晚，二传球低时，助跑上步要早一些；二传球高时，则要晚些。
（3）.起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。
起跳的目的不仅是为了获得弹跳的高度，而且为了选择好起跳点，保持正确的击球位置和掌握好起跳的时间。
（4）.空中击球，起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然弯屈略高于肩。挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。
气排球击球时应注意：①击球要准确。以全手掌击球后中上部或后中部，使全手掌包满球，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。②击球时要有提肩动作，手臂充分伸直，保持高点击球。③挥臂要迅速，加快前臂的挥动速度，并有明显的抽鞭动作，猛甩手腕，借以加大对球的作用力。
（5）.落地一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。落地时，应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。同时顺势收腹、屈膝，以缓冲下落的力量，并立即做好下一个准备动作。
2几种不同的正面扣球
（1）.扣球队员起跳后，上体自然挺直，挺胸抬头，手臂尽量上举。击球时利用收胸动作发力，以肩为轴带动手臂向前上方挥动，在右肩前上方最高点击球，击球一瞬间，手臂充分伸直，用全手掌击球的后上部或后中上部，猛用手腕，使球急速离手进入对方场区。击球后，整个手臂要顺势回收，避免触网犯规。
（2）.击球时，以迅速转体和收腹动作带动手臂向前上方挥动，在右肩前上方最高点以全手掌击球的后中部或后中下部。击球一瞬间，手臂要充分伸直，手腕要向前下方迅速推压，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。为了便于控制球，增加扣球力量，一般击球点应保持稍前一些，整个挥臂击球动作的幅度应稍大些。远网扣球要求有较强的腰腹和手臂力量，扣球才能强而有力。除上述正面扣球技术外，在比赛中常见的还有转体扣球、转腕扣球、轻扣球和吊球等。
基础都教了，气排球每天训练1小时，求方法
准备工具：打气针、气筒。
步骤如下：1、对准打气针对气口位置，并插入。
2、将打气筒出口处的气阀开关向下按90度，就固定了打气针。
3、将打气针对准球上的进气小眼，插入。
4、上下拉动打气筒，不断给球打气，直至适合球拍打气压即可。拔出气针即完成整个给球打气的过程。
排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
打气排球如何大力扣球？
气排球是一项老少皆宜的运动，如何学习打气排球，是很多人想知道的。想要成为打气排球的高手，首先你得有打气排球的基础，如何入门气排球就很重要了，接下来这篇文章就介绍了气排球技术入门全解，快随小编一起来看看吧!
重要说明
1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。
2.人的潜力是巨大的。
3.团队彼此的友谊重于比赛。
4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。
气排球技术入门全解 教你如何打好气排球
5.配戴护膝(具)，是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。
6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活动，可以极大避免拉伤、扭伤。
7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的关键。
8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。
气排球充气方法
两脚自然开立，两膝盖微曲，利用助跑靠近球，起跳时，两膝弯曲并稍微内扣，上体前倾，带动整个身体腾空而起，然后用力击球！建议多加练习效果更好
具体扣球的原理是什么？有哪些需要注意的呢！我们把它分解成几个碎片！
一：定（第一步定方向）
二：跨/迈（后面两步快速连接，大力蹬地面！）
三：摆刹（后面两步起跳时协同手臂向上摆，记得最后一步要有刹车的动作，让身体垂直向上跳！）
四：转/扭（稍微是侧身的了，身体先发力，知道为什么打排球的人身材好了吧！都是这个动作带来的好处！）
五：挥/甩（带动手臂）
具体操作建议多看视频教程！
六：鞭打（放松用力鞭打的动作）
把自己的手想象成鞭子吧~
扣球的原理你可以想象一副图：
（身体就像拧紧的毛巾→释放鞭打）
碎片一：(核心）
扣球的时候，核心力量的强弱决定你腾空的时间，善于运用核心力量。出了在封闭的健身房之外，练习拍球扣球也是非常有用的哦！
碎片二（上肢）
扣球瞬间的鞭打动作，肩膀，臂（手肘），手腕力量如何提高你的鞭打速度，多练习这个动作吧！你也可以换成哑铃！收起的速度越快越好！同时，最后一个不走就是手腕的随挥一定要放松的去，女生有用巴掌打过男生吧！就那个动作“啪”一声，很疼，比捏的更疼
碎片三：（下肢）
起跳瞬间爆发力，记住，是摆臂瞬间，步伐刹住转换为向上垂直的力，向上跳起，小肌肉群的调动，看到第一个动态图了没有，手臂也要摆动的，很多人就是不知道用手臂带动你的身体起来！导致非常的不协调！你也可以多练习蛙跳！蛙跳会摆臂了，就简单了！然后是收腹跳，增加你在空中停留的时间！扣球手最渴望的，就是起跳时，俯视对手的场，然后狠狠的一击！
1、首先要准备一把气筒，可以用专用的气筒，也可以用给自行车打气的往炼注气筒匠盆，最好选择高压气筒，这样使用比较省力，需要的工具就是充气针。
2、其次把充气针夹在打气筒的气嘴上面，把充气针插入排球的充气孔。
3、然后在打的过程中用手按动排球，试试看气压是否充足，直到按不动即可停止充气。
4、最后充好气以后拔掉充气针。然后试试看排球的弹性。感觉到气充足了就可以了。排球不使用的话，每半年要充一侮铲次气。