shai羽毛球学问,羽毛球如何学

1.投掷羽毛球的学问是什么

2.在我们练习打羽毛球时，在扣杀球方面应该怎么练习？

3.羽毛球大师教你中场击球技术

前两天一位羽毛球球友问我：教练，我打了这么多年球才知道，原来羽毛球的穿线这么重要的！

我说：当然，所谓三分拍子七分线。专业的穿线师就像是给宝剑开锋的大师一样，只有经过耐心的磨砺才能有凌厉的攻势。一款好拍子只有专业的穿线技术才能发挥出应有的性能。当然最核心的还是用拍之人的技术了。

今天开始就跟大家分享一下关于穿线的一些知识。

首先是穿线机介绍：

羽毛球穿线机的演进史：重槌杆→手动型穿线机→电子式穿线机

注：通常手动型穿线机是指拉线头的工作方式，手动型的拉线头是通过机械原理工作的，比如有弹簧装置型（利用弹簧原理控制磅数）和称锤型（利用杠杆原理控制磅数），而电脑型穿线机的拉线头是利用电子原理工作的。

☆ 重槌杆穿线机 ：

现在市面上都已经不多见了，它所利用的是原始的杠杆原理，因为它的操作比较烦琐及所拉的磅数不是很准确，所以现在已经在市场上渐渐被淘汰了；

☆ 手动型穿线机 ：

前两年市面上还比较常见，因拉线速度无法恒定时快时慢线材无法充分延展，容易出现掉磅。现在的店家在穿线的过程中只注重于速度上的商业价值而导致不注意穿线的品质，通常都是将线穿满之后再拉，而且在拉的过程中都是以丁字钩快速的拉扯，如此的方式在拉横线的时候很容易把线拉伤。

先穿竖线，打完结后再一根一根的拉横线并且要保持一穿一拉的方式，而且不能使用丁字钩来快速的扯线，因为快速的扯线过程中会造成球线磨檫，产生过热的现象，而伤害到球线。

☆ 电子式的穿线机 ：

电子式穿线机又叫电脑穿线机，是现在市面上最常见，也是主要的穿线机器。

因电子式的穿线机在拉线的过程中会自动把失掉的磅数补回来，所以能够把球线的延展性完全舒展开来，而手动穿线机因为在拉线过程中没有办法再补足球线的延展性所带来的失磅效果，所以要解决上述的球线延展性所带来的失磅效果.

建议在拉线的过程中要尽量的把球线本身的延展性舒展开来，解决的方法就是在拉线的过程中不可太快，要慢慢的把球线的延展性延伸开，如此的穿线方式才可以将球线的特性完全的发挥出来。

今天就先分享关于羽毛球穿线的机器发展史，下一篇我会分享关于羽毛球爱好者如何选择适合自己的穿线磅数，以及从打球断线来判断自己的击球技术问题。

投掷羽毛球的学问是什么

初学羽毛球颠球技巧

　初学羽毛球时，常常为找不到球伴而苦恼，和低手打吧，感觉不利于进步，和高手打吧，人家又不情愿，只好自己和自己玩了。其实，颠球其实也是一门学问如下是我给大家整理的初学羽毛球颠球技巧，希望对大家有所作用。

　初学羽毛球颠球技巧

　准备姿势：右脚在前，左脚在后，击球时左脚蹬右脚向前跨身体向前探。

　正手颠球：右手向前伸出时前臂做外旋动作，拍头向右向下做回环动作使球拍拍头向下，手腕展开。击球时前臂做内旋动作同时手腕做内旋并发力击球。

　容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。

　反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。

　容易错误的动作：握拍没有转换还是正手握拍，肘部没有送出，击球时肘部下沉产生产生撬球的动作，拍头没有向前送出击球点离身体太近。

　我们的一些练习方法，大家也可以一起交流学习，提出宝贵意见

　1、正手小力量颠球

　减小发力使自己更多的注意力放在正手握拍动作以及小力量击球动作上面

　2、正手中等力量颠球

　在基本掌握正手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。

　3、正手小、中等力量交替颠球练习

　使正手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的控制。

　4、反手小力量颠球

　减小发力使自己更多的注意力放在反手握拍动作以及小力量击球动作上面

　5、反手中等力量颠球

　在基本掌握反手握拍以及发力的基础上，逐渐加大颠球力量，使动作更加熟练。

　6、反手小、中等力量交替颠球练习

　使反手握拍及颠球动作熟练，同时加强在击球力量的变化下对握拍以及颠球动作的'控制。

　7、正、反手交替颠球练习

　正反手握拍交替时食指和大拇指的转换握拍动作熟练。在前6项练习的基础上使动作更熟练、转换自然。

　颠球知识

　正手颠球的方法：正手握拍，转肘，使拍面与地面基本平行，握拍手自然向外伸展，手臂成自然曲线状，大臂带动小臂带动手腕，把球颠起来，力度控制好。注意手腕要自然放松，不可用力，而靠“带动”挥拍。这时，手腕由展到收；小臂应该自然内旋，结束动作，应该是由“宽面”朝上变为“窄面”朝上（宽面即和手掌对应的面，窄面即和大拇指对应的面，生造的词，请慢慢理解快快原谅呀）；整个小臂和手掌均可抬高至头部的高度（具体自己揣摩吧）。切忌只转肘不“甩腕”呀！在正确掌握的基本方法的基础上，一开始通常只会颠比较高些的球，逐渐就能通过控制力度（或者说幅度）来控制球的高低了。现在想想，搓球、勾球、放网前等细腻的技术，其实能从这样的简单训练中找到灵感和感觉呀！

　反手颠球的方法：反手握拍置于胸前（10到20厘米的样子，自己定吧），拍面在身体反手方向（一般是左方），拍面与地面成一定角度（大概是10到15度的样子，没量过，反正是别让手感到特别别扭，也别感到特别随意就行吧），还是用“带动”法，注意每次击球前，手腕一定要垂下，然后被动“带起”。就不再多说废话了，有兴趣的自己琢磨，或者不明白再不耻下问吧，呵呵：）

　正反手交替：待正反手颠球都达到一定“水平”时，就可以来个正反手交替，即上述两种握拍法和击球法间隔交替使用。以由正手起为例，把球由正手位颠到反手位，同时拍面转到反手位，并改为反手握拍，就仿佛自己在和自己打球一样哦

　高抛颠球：顾名思义，就是要“高”，无论正手，还是反手，追求的都是“好高骛远”呀！正手高抛和正手颠球动作基本相似，只是幅度要更大，“起臂”转肘甩腕更加迅速；反手亦是如此！

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在我们练习打羽毛球时，在扣杀球方面应该怎么练习？

投掷羽毛球应做到以下几点：

1、侧身并左脚在前，右脚在后。

2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

打羽毛球注意实现：

1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。

2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。

3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。

4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。

5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。

6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。

7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。

羽毛球大师教你中场击球技术

在羽毛球比赛中，往往取胜的关键就在于扣杀技巧上，扣杀时需要有一定基础的，不是说你盲目地随意打一个球就叫扣杀了，它也是需要很多技巧的，首先你要有扎实的基本功，最好之前经常的打过羽毛球，有一定的基础，你还要有一定的体力，因为打球过程中也是一个消耗体力的过程，如果体力不支，是很难将球赛进行下去的。

打羽毛球时你的脑袋也一定要灵活，配合各种技巧，遇到什么样击打过来的球，再选择怎样合适的方法回击过去，所以也是很考验脑筋的灵活度的，在什么样的情况下选择扣杀技巧是最合适的，还有扣杀的方向，以及力度等等都是要考虑的，除了锻炼到身体，还可以很好地锻炼到大脑，从而提高大脑的灵敏度

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

练习方法：

练习手腕力量，发力位置要正确，要靠手腕“抖”和“甩”的力量。

可以找根绳子把球绑在高处，练习固定点击球、扣杀。差不多一、两个月就能练得差不多了。

体会杀球时的抢点，出手的点要在重心之前。

羽毛球比赛中，杀球往往被作为主力进攻方式，因为它的威力大，杀球中也分很多种类，每一种的运作方式也都是不一样的，效果也是不同的，一个小小的杀球里面都有这么多的学问，学习完一整套打羽毛球的技巧，可想而知我们能收获多少了，善于学习，勤于锻炼，才是打羽毛球和学习过程中必要的一些特质。

经常的打羽毛球，对身体也是非常好的，可以很好地锻炼到全身各个部位，无论是手臂的灵活度还是力度，腿部的弹跳力等等，都可以很全方位的锻炼到，一般练习羽毛球的球员身材都是比较修长，线条匀称的，所以也有很多人会选择练习羽毛球来减肥，不得不说，这也的确是一个很好的方法。

羽毛球大师教你中场击球技术

　羽毛球是一种非常简单有易学的球类户外运动，但是打羽毛球还是有很多的技巧的，作为一个菜鸟，怎样才能成为一个打羽毛球的高手呢?接下来，我就带你跟大师一起学一下!

　现在羽毛球中场击球技术主要有：挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术。

　1、挡网前球技术

　1)正手挡直线网前球技术

　该技术多用于接对方杀球。

　接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。

　在我们击球的时候，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，这样就可以将球直接挡向直线网前面。

　可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前。

　2)正手挡对角网前球技术

　准备姿势同上。挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。

　3)反手挡直线网前球技术

　同正手，也是多用于接杀球。

　第一先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。

　反手挡直线网前球技术

　击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。

　击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。

　4)反手挡勾对角网前球技术

　用反手勾对角接杀球握拍法。

　击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。

　2、挑高球技术

　1)正手接杀挑直线后场高球

　当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。

　正手接杀挑直线后场高球

　随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的.同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略有外旋，手腕从后伸到伸直闪腕，这时，肘起着?支点?的作用，拍面对准来球，击球托的中下部，使球向直线高远方向飞行。

　击球后，前臂内旋，球拍往体前上方挥动，球拍回收至体前。

　2)反手接杀挑后场高球

　击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。

　击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。

　若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。

　3、抽球技术

　1)正手平抽球

　两脚平等站立稍宽于肩，右脚稍向右侧迈出一小步，同时上体稍往右侧倾，右臂向右侧上摆，球拍随着上举，肘关节保持一定角度，击球前肘关节前摆，前臂稍往后带外旋，手腕稍外展后伸，引拍至体后。

　击球时前臂内旋，手腕伸直闪动，手指抓紧拍柄，球拍由右后往右前方高速平扫来来球。击球后，球拍顺势盖过去向左边摆，左脚往左前跟进一步，准备迎击第二次来球。

　2)反手平抽球

　右脚前交叉在左侧前，重心在左脚上，右手反手握拍在左侧前。击球前肘部稍上抬，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧。

　击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部。

　击球时，在髋的右转带动下，前臂外旋，手腕由外展到伸直闪动，挥拍球托的底部

　击球后，球拍随身体的回动收回到右侧前。

　4、快打技术

　1)正手快打

　两脚分开，右脚稍前，左脚在后，两膝成半蹲式，正面握拍，举起球拍，球拍上举经过头顶，往头后引至右侧下方，手握拍较松。

　当判断来球是在头顶上方时，身体稍往前移，同时左脚往前跨一小步，右脚稍微伸直，成左弓箭步，把击球点选在右肩的前上方。上臂向前上方抬起，肘弯曲，前臂稍后摆带有外旋，引拍于头后。击球时前臂向前，手腕由后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部，使球平直、急速地飞向对方中场区的附近。

　击球后，球拍随势前盖，右脚往左前迈一步，站在中线两侧稍偏后的位置上，球拍由左下回举起至前上方，准备迎击下一次的来球。

　2)反手快打

　两脚平行站在左场区，重心在右脚，举拍于右侧前。当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后。

　当判断来球是在左场区，右前臂往左摆，身体稍向左转至右肩对网，左脚也往左侧迈一小步，前臂内旋，手腕外展引拍于左侧后

　击球时，前臂外旋，手腕伸直闪动，手指突然抓紧拍柄，前盖球托后部，使球比较平直地向前飞行。

　击球后，球拍由右下回举至前上方，准备下一次击球。

总结： 以上就是我为您总结的羽毛球中场击球技术，这些打羽毛球的中场击球技术只是一部分，想要成为一个大师，还有好多学问呢!

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