国家队击剑训练准度要求_国家队击剑训练准度

1.击剑小知识

2.在中国推广击剑运动，可能会存在哪些问题？

　击剑运动是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，是一项一对一的格斗项目，它是双方运动员手持钢剑，头戴面罩，身穿击剑服，在专门的剑道上，按统一的规定，用刺或者劈的动作方法进行攻防格斗。运动员的目标非常明确，就是快速、准确得刺中对手的有效部位。它结合优雅的动作和灵活的战术，这项运动对运动员的体能、技术、战术和心理等综合能力都有很高的要求。在身体方面，要求运动具有较匀称、修长的形态，相对较长的手臂等。同时，还要具有较好的握力、臂力、下肢爆发力和腰腹力量，具备完成动作的速度和完成动作速度之后的反应能力，同时还有具备能在任何困难的情况下战胜对手的强大意志，也就是说具备良好的攻击能力的同时还要有良好的防守能力。在实战中就要求运动员拥有高度集中和专注性，同时还必须保持良好协调性以及灵敏的反应能力。战斗中为了使自己有把握地刺中或劈中对手，就应该保持动作的正确性和准确性。为了使身体向前、后、左、右迅速的移动和克服瞬间武器的惰性，击剑运动员还要有很大的力量。早期的击剑由于缺乏性能良好的护具，容易对运动员的身体造成创伤，引起流血，重伤，甚至死亡。自从现代击剑中引入了完善的.保护衣具，并采用钝的剑尖，已经消除了这项运动的危险性，也极大的促进了这项运动在全世界范围内的推广。击剑分为花剑、重剑、佩剑三个剑种，比赛设男子和女子各剑种的个人及团体一共12个单项。

　重剑比赛中，在主裁判叫?停?之前，只要裁判器亮彩灯则判击中。双方的彩灯都亮则判为相互击中，双方都得分。 在花剑、佩剑比赛中，双方彩灯都亮要看谁是主动进攻，谁就得分;如果判断不出哪一方主动进攻，双方就都不得分。一方先进攻，另一方击打对方的剑(还击)并刺中对方的有效部位，虽然两个灯都亮了，则判还击的一方得分。如果亮起白灯，表明刺中的是无效部位。

　击剑的服饰要求

　1. 面罩

　运动员在比赛中必须戴由金属网制成的面罩，网眼长度不超过2毫米，并能承受160公斤重的冲击力，布质的护颈要下伸到锁骨，以保证运动员头颈部的安全。

　2.比赛服

　比赛服有保护作用，由质地结实的面料制成。它可以抗80公斤的冲击力，其强度足以抵挡剑的刺劈。运动员还要穿上防保内衣，女子在上衣内还要穿一件由金属或其它硬质材料制成的护胸。短击剑裤必须长及膝盖以下，并被紧紧固定，而且还要穿一双长袜。此外，花剑和佩剑运动员最外层还要穿一件为有效部位的金属衣。

　3.裁判器、连线、拖线盘

　比赛时，双方运动员比赛服内有手线并与拖线盘内的电线和裁判器相连，并形成一环行电路。当一方击中有效部位，并且剑尖达到有效压力时，裁判器的灯就会显示击中信号。

　二、花剑面罩

　花剑新护颈面罩(传导护颈)于2009年1月1日开始在全国成年比赛中使用，从2009年10月1日起在全国青年、少年、儿童比赛中使用。

　传导护颈的有效位置：下颌以下1.5-2cm处水平线的以下部位，但无论什么情况水平线都不能低于肩部。

　护颈和金属衣通过含有两个鳄鱼夹的面罩线连接，金属线最长40cm-45cm，在卷曲情况下，金属线须在其余位置最大可保留25cm的长度。金属线必须是白色或透明的银色，其他颜色不允许。

　三、花佩剑金属衣、重剑保护衣

　花剑金属衣有效部位除去四肢和头部。限于躯干，向上至衣领顶端、直至锁骨顶端以上6厘米处为止;侧面至袖子缝线，应经过肱骨尖端;向下沿脊背上一条水平走向的线，经过胯骨顶端，并由此通过一条直线，在腹股沟折皱处的连接点相交。佩剑金属衣与花剑金属衣的最大区别就是佩剑金属衣有袖子，花剑金属衣没有。重剑没有金属衣，只有重剑保护衣。

　四、袖(裤)标

　2001年中国击剑协会要求各参赛队在全国比赛中佩戴袖(裤)标，在比赛中起到了一定的识别作用。由于在实际比赛中各队的袖(裤)标形式多样，佩戴方法也不一致，在一定程度上影响了比赛的美观与整体性，为此，自2009年开始在全国击剑比赛中取消使用袖(裤)标。

　五、运动员后背姓名

　击剑比赛所穿服装后背必须印制有本人姓名拼音及国籍英文缩写。有关规定如下：

　1.姓名拼音

　根据国际剑联最新规则和国家体育总局体外字(2007)316号文件规定，姓名汉语拼音规范如下：姓在前，名在后;姓和名分写(空1格)，姓和名的字母高为8至10厘米，线条宽度为1-1.5厘米(根据姓名长度决定), 字母必须为大写，字体为Arial Black，字体颜色必须为海蓝色。

　如LI HUA(李华)、WANG JIANGUO(王建国)。姓名尽量使用全称，如果译名过长确须缩写，则姓用全称，名用缩写(名的缩写字母后用?.?表示，之间不再空格)，如：LI H.(李华) WANG J.G.(王建国)ZHANG Z.Y.(张朝阳)OUYANG Q.J.(欧阳琦君)。

　2.国籍写法

　国籍英文缩写为CHN，在姓名拼音正下方，字母高度、宽度、颜色等要求同姓名拼音规范，姓名拼音和国籍英文的行间距为?单倍行距?。例如：

　ZHANG Z.Y.

　CHN

　(颜色模式：R1/G106/B171)

　六、厂家标识

　为保障安全，规范器材生产，运动员所使用的所有器材必须有生产厂家的标识，器材包括：比赛服、保护背心、面罩、剑、金属衣。

　除国际剑联已认定的厂家外，没有在协会注册的厂家不可以参加国内任何比赛，以下为中国击剑协会审定的可以在全国击剑比赛中使用其器材的厂家：

　无锡沪升体育用品厂

　无锡威联体育用品厂

　扬州兰护手击剑器材厂

　上海佳英体育器材厂

　上海健力体育器材厂

击剑小知识

花剑

（1） 击剑运动器械之一。中国曾称“轻剑”,1973年改现名。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,长度不超过90厘米,横截面为长方形。剑柄长度不超过20厘米。护手为圆形,装于剑身与剑柄之间,直径不超过12厘米,禁止偏心。有电动花剑和普通花剑之分。前者剑身前端包有15厘米的绝缘物,剑柄与剑身、护手|盘绝缘；后者剑头直径在5.5—7毫米之间,长约1.5厘米。

（2）击剑运动比赛项目之一。分男子和女子,均有个人赛和团体赛。比赛时,只准刺刺对方躯干有效部位,不可劈打。正式比赛使用电动花剑,运动员有效部位穿金属背心,当击中金属背心时,电动裁判器显示彩灯;击中无效部位显示白灯。互相击中时,主裁判按优先裁判权原则进行判决。若双方同时进攻,并同时击中(或一方击中)无效部位,不作判决,比赛继续。由于花剑轻巧,有效击中面积小,因此对术、战术尤为讲究。

1955年起使用电为裁判器。奥运会有男子个人(1896年列入)、团体(1904年列入)，女子个人(1924年列入)、团体(1960年列入)4个比赛项目。

重剑

（1） 击剑运动器械之一。由剑柄、剑身和护手盘组成。全长不超过110厘米,重量

不超过770克。剑身为钢制,长度不超过90厘米,横截面为三棱形,剑身的宽面最大为2.4毫米。剑柄长度不超过20厘米。护手盘为圆形,深度为3-5.5厘米,直径最大为13.5厘米,偏心度最大为3.5厘米。

（2） 击剑运动比赛项目之一。分男子和女子,均有个人赛和团体赛。比赛时运动员全身都是有效部位,只准刺,不准劈打。是最早采用电动裁判器的击剑运动项目。双方在1/25秒内同时击中为“互中”,一方超过1/25秒以后击中,电动裁判器只显示先被击中一方的灯光。现代项运动比赛中,击剑项目为重剑,并以击中一剑决胜负。由于有效部位大,无优先裁判权规则,故运动员在比时比较谨慎,重视时机的选择。

奥运会有男子个人(1900年列入)、团体(1908年列入)，女子个人(1996年列入)、团体(1996年列入)4个比赛项目。

佩剑

（1） 击剑运动器械之一。中国曾称“花式剑”,1973年改今名。由剑柄、剑身护

手盘组成。全长不超过105厘米,重量不超过500克。剑身为钢制,长度不超过88厘米,有刃与背,横截面为形。剑柄长度不超过17厘米。护手盘为圆形,大小以能沿对角线放进15厘米×14厘米长方形的检验筒中为准。

（2）击剑运动比赛项目之一。分男子和女子项目,均有个人赛和团体赛。比赛时以劈为主,也可刺,腰部以上(包括头部和股)为有效部位。有效部位穿金属衣和戴金属面罩。击中有效部位时,电动裁判器显示彩灯；击中无效部位时不显示灯。互相击中时,主裁判按优先裁判权原则进行判决。若双方同时进攻,并同时击中,不作判决,在原地重新开始比赛。由于动作幅度较大,进攻速度快,威胁力强,对运动员步法的灵活性和战术快速应变能力等要求高。

1989年起使用电动裁判器。奥运会有男子个人(1896年列入)、团体(1908年列入)、女子个人(2004年列入)、团体(2008年列入)4个比赛项目。

在中国推广击剑运动，可能会存在哪些问题？

1. 初学击剑的常识有哪些呢

花剑总长110厘米，剑身长90厘米，重量不超过500克，剑身横断面为矩形，护手盘小。

比赛采用电动裁判器。剑的末端装有电钮，运动员在比赛中只能刺，不能劈打。

当运动员刺出的力量大于500克时，剑头的开关就接通，裁判器上会显示信号。击中有效部位躯干（也就是运动员的金属背心）时裁判器才会显示红或绿色灯，击中无效部位，则显示白灯。

每刺中一剑有效部位可得一分。如果运动员相互击中有效部位时，裁判员则判主动进攻的运动员胜一剑。

重剑 重剑长度与花剑相同，重量770克，剑身横断面为三棱形，护手盘大。比赛采用电动裁判器，运动员在比赛中只能刺，不能劈打，全身都是有效部位（除后脑）。

剑尖同样有弹簧头，当运动员击中力量超过750克时，裁判器才会显示彩色灯的信号，得分与花剑相同。但一方运动员击中对方后，另一方再刺中对方，裁判器只显示先刺中一方的灯。

如果双方在1/20~1/25秒内同时刺中，则同时亮灯，为互中，各失一剑。 佩剑 佩剑总长105厘米，剑身长88厘米，重量500克，剑身横断面为梯形，护手盘为月牙盘。

剑尖为圆形，没有弹簧头，佩剑即可刺又可劈，这是与花剑、重剑最大的区别。腰部以上包括上肢（除后脑）均为有效部位。

每刺中或劈中对方有效部位时裁判器显示彩色灯，而刺、劈中无效部位则无任何信号显示。得分与花剑相同。

2. 击剑秘诀是什么

首先强调，击剑技术性强，手上动作复杂，步法移动迅速而频繁，攻防转换快，运动员要在激烈的对抗格斗中，完成一系列攻防动作，而这些动作可以提高人力量、速度、柔韧性、协调性等各种身体素质，长期练习可以造就修长的体型和优美的体态。

特别强调击剑是项智者的运动。为战胜对手，在赛场上通过观察分析，辨别真伪，排除假象，捕其本质，以迅速准确的判断指导自己的行动。既要斗勇，又要斗智，而后者往往是取胜的关键。

二、击剑活动中的注意事项

击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。

热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。

在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。

在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。

注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。

3. 全运会击剑比赛常识如题,谢谢大家啦

击剑常识 花剑：总长1 1 0 厘米，重5 0 0 克，剑身横断面 为矩形，剑端为弹簧剑头，受力5 0 0 克以上，裁判器 显示刺中信号。

花剑选手着金属背心，剑刺中金属服为 有效部位，裁判器亮彩灯；刺中头和四肢等无效部位则 亮白灯。 花剑只能刺，不能劈打。

重剑：长度与花剑相同，重7 7 0 克，剑身横断面 为三菱形，剑尖与花剑相同，受力7 5 0 克以上，裁判 器显示彩灯。重剑运动员全身均为有效部位，只能刺， 不能劈打。

得分办法同花剑。 佩剑：总长1 0 5 厘米，重5 0 0 克，剑身横断面 为梯形，护手盘呈半月形，剑尖为圆头，无弹簧头。

佩 剑可劈又可刺。运动员穿腰以上的金属服，运动员的整 个上身和护面均为有效部位。

得分办法与花剑同。 击剑比赛台：长1 4 米，宽1 .5 —1 .8 米，高 1 0 厘米（决赛台高3 0 厘米），布满金属网的长形场 地。

4. 有谁知道击剑文化小故事

现代击剑运动是奥运会的传统项目。

1896年在雅典举行的第1届现代奥运会上就设有男子花剑、佩剑的比赛。1900年在巴黎举行的第2届奥运会上增加了男子重剑比赛。

1924年在巴黎举行的第8届奥运会上又增加了女子花剑比赛。1992年在巴塞罗那举行的第25届奥运会上，女子重剑被列为正式比赛项目。

女子佩剑于2004年雅典奥运会上被正式列为奥运会项目。 1913年11月29日在法国巴黎成立了国际击剑联合会。

1914年6月在巴黎通过了《击剑竞赛规则》，从而使击剑运动竞赛趋向公平，合理。 朱里奥-高迪尼1924年第一次在巴黎参加了夏季奥运会的花剑比赛，在最后一轮中，意大利队因为 *** 裁判的判罚，放弃了比赛，高迪尼在巴黎也没能获得奖牌。

在接下来的三届奥运会上，他夺取了三枚金牌，四枚银牌和两枚铜牌。1928年的阿姆斯特丹奥运会上，高迪尼带领意大利花剑队以30比2的优势取得胜利。

两天后，他在个人花剑项目上夺取一枚铜牌。1932年洛杉矶奥运会上，高迪尼同时参加了花剑和佩剑两个项目。

意大利队在花剑团体比赛中不敌法国队，但高迪尼在花剑个人项目上又获得了一枚铜牌。在接下来的一个星期中，他在佩剑团体和个人比赛中都获得了银牌。

1936年柏林奥运会，高迪尼仍然参加了花剑和佩剑两个项目的角逐。在花剑团体比赛中，意大利队取得了创记录的104胜19负的成绩，并最终击败法国队夺取金牌。

两天后，高迪尼在花剑个人项目的比赛中击败其他的对手，赢得了自己唯一的一枚个人项目金牌。随后，他和他队友在佩剑团体比赛中不敌匈牙利，夺取银牌，高迪尼随后又夺在佩剑个人项目名列第六。

伊伦娜-埃列克第一次参加奥运会时已经29岁，在1936年德国柏林夏季奥运会上，她参加了花剑比赛。 决赛中，她击败了过去两届奥运会冠军成功问鼎金牌。

接下来的两届奥运会因为第二次世界大战的原因被迫取消了，等到1948年英国伦敦奥运会开幕时，已经距离上次奥运会有12年。在这届奥运会上，埃列克是两位柏林奥运会的卫冕成功的金牌运动员之一。

能在中断十二年后再次登上奥运金牌的领奖台本身就是非常了不起。 但更有戏剧性的是在倒数第二轮中，她先以0-2落后，随后连得4分，成功实现逆转。

1952年，伊伦娜再次参加了芬兰赫尔辛基的夏季奥运会，尽管已经45岁了，但她仍然连赢20回合，只是在最后的决赛中以3-4不敌对手，取得一枚银牌。

5. 体育运动小知识

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2）激烈的对抗性和竞赛性；

3）参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

5）娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

击剑运动项目训练开展相对狭窄，缺乏对青少年击剑运动的宣传和推广，加之受到资金限制、学训矛盾等问题，导致青少年击剑运动的后备人才明显欠缺，不利于击剑运动项目的发展。击剑运动项目训练师资力量还相对薄弱，从数量来看，从事击剑执教的教练员极其匮乏；从质量来看，击剑执教的教练员存在参差不齐的执教水平，敬业态度和责任心方面也表现出较大的差异性。总体来看，击剑训练师资力量存在较为严重的人才流失现象。

一些在进行击剑运动项目训练的过程中，缺乏足够、充分的准备活动，没有通过必要的准备活动以提升自身中枢神经的兴奋性，导致自身在击剑运动训练过程中出现损伤。同时，部分在击剑运动训练的过程中，存在技术动作错误的问题，使击剑运动项目训练违背人体结构功能；还有一些击剑运动员要求每一个动作的准确性和精准度，加大自身的练习而导致关节劳损等问题，这些都构成了击剑运动员训练中的伤病困扰。

击剑运动是一种激烈的同场对抗性运动项目，以下肢活动为主，在训练和比赛中经常以实战姿势不停的前后移动，要求下肢有较好的力量素质和柔韧素质。可见，造成击剑运动员肌肉损伤的主要原因是力量、柔韧素质较差、身体训练水平不够。特别是对于刚参加训练的青少年击剑运动员来说，由于其本身肌肉力量性、柔韧性较差，很容易造成韧带扭伤， 而再加上一些教练员急于求成，忽视了力量素质等基本素质训练，更加加重运动员肌肉损伤。

?对我国击剑运动员损伤的基本原因在于准备活动和放松活动不够，力量素质训练不够重视，器材设备不专业等有关。由此，提出以加强肌肉力量训练，认真做好准备活动和放松活动，加强训练后的恢复，加强场地器材建设为重点的预防原则。